Розрахунок ідеальної ваги
Коли люди говорять про зниження ваги, розмова відразу заходить про модні короткострокові дієти, диво-таблетки, що обіцяють до 5 кілограм зниження ваги за тиждень. Такі дієти обмежують надходження поживних речовин в ваш організм і шкодять здоров`ю. Тим більше, що після виснаження себе дієтами вага повертається зазвичай протягом тижня або двох. Якщо ви будете постійно сидіти на дієті і скидати вагу, потім знову його набирати, потім знову сидіти на дієті і так до нескінченності - вашому здоров`ю буде завдано непоправної шкоди.
Відео: Обчислюємо свій ідеальний вагу / Формула ваги
Організм не може постійно скидати і набирати - йому потрібен постійний стабільний здорову вагу. Тільки тоді вас перестануть мучити багато проблем, такі як задишка (якщо вона пов`язана із зайвою вагою), болі в спині, підвищена пітливість і тому подібні неприємні супутники зайвої ваги. Ваше завдання нормалізувати і утримати свій вага не постійними короткостроковими дієтами, а здоровим способом життя, який включає в себе посильні регулярні фізичні навантаження, піші прогулянки, здорове харчування.
Як обчислити ідеальний вагу?
У цьому вам допоможе калькулятор, який обчислює ІМТ людини, з урахуванням віку, статі, зросту і справжньої ваги. Так само, він видає ідеальну вагу, підходить під ваші параметри. Цей калькулятор допоможе вам розрахувати ідеальну вагу безкоштовно.
Для більшості здорових дорослих людей саме ІМТ є надійним індикатором ваги. Отже, отримавши результати калькулятора ІМТ, підіб`ємо підсумки: Якщо ІМТ менше 18,5 - ваша вага недостатній і його слід збільшити. Але, якщо вирішите збільшити вагу - тільки разом з фахівцем! Ніякого обжіранія і лежання на боці, інакше ваша вага збільшиться виключно за рахунок од`ївшись попи і надувся живота.
Якщо ваш ІМТ від 18,5 до 24, 9 - ваша вага в межах норми, тобто не приносить шкоди організму, але чим більше ваша вага, ніж ідеальний, який вирахувала програма - тим більше вам варто задуматися про завтрашній день. Кілограми наростають непомітно. За тиждень можна скинути 5 кілограм, а можна і набрати їх же, абсолютно цього не помітивши. Намагайтеся тримати вагу близько до ідеалу - не набирайте більше, ніж 3-5 кілограм.
Відео: Ідеальна вага
Якщо ваш ІМТ від 25 до 29.9, то ваша вага вважається надмірною. Потрібно терміново вживати заходів, змінювати свій звичайний спосіб життя на більш рухливий і прибирати зі столу всі фастфуди, ковбаси, жирне, смажене і солодке. Якщо ваш ІМТ вище 30, тоді ви в категорії ожиріння. Але не турбуйтеся, адже все в ваших руках! Як тільки ви приймете рішення схуднути - ви зробите це! Я і сама перебувала в стадії ожиріння, або близько неї. Моя вага коливався від 84 (надлишковий) до 86 (ожиріння починається в 85 кг).
Найголовніше, прийняти рішення і хороший стусан під зад! Тут ми худнемо разом безкоштовно! Будь-яка ситуація поправна!
Відео: Онлайн калькулятор маси тіла. Розрахунок ідеальної маси тіла чоловіків, жінок за віком
Я бажаю вам удачі! Нехай ваша вага завжди буде ідеальним!
Як розрахувати індекс маси тіла за формулою? На просторах інтернету і сторінках підручників, можна знайти безліч методик щоб розрахувати індекс маси тіла, пропорційність, нормуне норму ваги і так далі.Короткий зміст статті:Як виміряти ІМТІМТ і вагітністьЧому небезпечно бути жирним?На…
Як утримати вагу після схуднення? Багато, які бажають мати стрункість, всерйоз стурбовані не тільки тим, як схуднути, але і як утримати вагу, коли зайві кілограми підуть. сайт "Красива і Успішна" готовий допомогти вирішити цю проблему. Сподіваємося, наші поради стануть вам…
Зайва вага після вагітності Відео: ЯК Я схудла НА 20 КІЛОГРАМ (моя ІСТОРІЯ) ДО І ПІСЛЯ схуднути ПІСЛЯ ПОЛОГІВБагато мам думають, що відразу після повернення з пологового будинку вони зможуть носити улюблені брюки, але на ділі це трапляється далеко не у всіх. Робота над собою і…
Профілактика ожиріння у матері корисна для дитини Вчені довели шкоду надлишкової збільшення у вазі під час вагітності.За даними досліджень, профілактика ожиріння у матері сприятливо позначається на здоров`ї дитини."Велика вага дитини при народженні в майбутньому може привести до розвитку у…
Дитяче харчування для набору ваги Міркуючи логічно, хтось вже дуже давно прийшов до такого висновку, що якщо дитяче харчування для набору ваги немовлятами дає хороші результати, значить, і дорослі з його допомогою можуть поправитися. Чи так це насправді, і наскільки ефективним є…
Як розрахувати свою вагу правильно? Отже, у вас проблеми із зайвою вагою, але ви вирішили взяти себе в руки і зайнятися її рішенням всерйоз. Щоб домогтися серйозних результатів, а головне - знати, до якого саме результату прагнути, ви повинні дізнатися, яку вагу є для вас ідеальним.…
Як визначити вагу по зростанню Відео: ІМТ.Індекс Маси ТілаЖінки прискіпливо стежать за змінами свого ваги. Однак тут важливо не переборщити і залишатися в рамках норми для свого зросту і статури. Інструкція 1Найпоширенішим методом з`ясувати, чи нормальне у вас співвідношення…
Як підібрати робочу вагу в бодібілдингу? Зміст статті: Як правильно розрахувати? техніка визначення Робочою вагою в бодібілдингу називають вага спортивного снаряда, з яким атлет виконує вправу. Від цього показника залежить інтенсивність тренінгу, а вибирається він відповідно до…
Як розрахувати ідеальну вагу Відео: Ідеальна вага. Як розрахувати ідеальну вагу?Вага, пропорції, форми і дієти - замкнуте коло в якому багато жінок метушаться, більшу частину свого життя. У більшості випадків це проблема психологічного, ніж фізичного плану. І з нею потрібно…
Як вибрати підлогові ваги Відео: Підлогові ваги
Ще не так давно свою вагу ми дізнавалися на черговий медичної комісії або на прогулянці в парках. Тепер наявністю будинку підлогових ваг нікого не здивувати, а деякі моделі ваг можуть стати не тільки корисним приладом, але…
Зайва вага - коли вам є що втрачати Відео: Легкий спосіб скинути вагу, Аудіокнига.термін "зайва вага" може означати як кілька зайвих кілограмів, псують в іншому ідеальну фігуру, так і ожиріння, що викликає серйозні ускладнення і захворювання. Зайва вага - одна з головних…