Користь води з лимоном

Прийнято вважати, що вода дає життя всьому живому на землі. Ця прописна істина не піддається сумніву і не заперечується. Щоб багаторазово посилити якісні характеристики води, лікарі рекомендують додавати в неї сік звичайного лимона. Цей цитрусовий фрукт містить величезну кількість вітамінів групи С, А і В, крім того, до його складу входять пектинові елементи, калій, кальцій і магній. Навіть цієї мінімальної інформації достатньо, щоб зрозуміти, що вживання води з лимоном більш, ніж корисно.

Можливі побічні дії

Перед тим як приступити до докладного переліку всіляких позитивних характеристик і перерахуванню численних методів застосування цього чудо кошти, необхідно буде згадати про можливі протипоказання і побічні дії. Надлишок лимона негативно відбивається на стані зубів і зубної емалі зокрема. Також, він загострює гастрит, виразку і інші захворювання шлунково-кишкового тракту. Не варто забувати і про те, що цитрус може стати джерелом досить сильної алергії, особливо у тих людей, хто до неї схильний.

Безліч переваг води з лимоном

Незважаючи на такі неприємні можливі особливості, користь води з лимоном значно переважує будь-які мінуси. В першу чергу, слід звернути увагу на загальне зміцнення імунітету. Обумовлений цей ефект колосальним вмістом вітаміну С у фрукті. Він сприяє профілактиці всіляких простудних захворювань і прискоренню боротьби з ними. За своїм вихідним компонентам, вода з лимоном вельми схожа на шлунковий сік. Ця якість дозволяє напою стимулювати травні процеси в організмі, допомагати йому, справлятися з печією і нудотою. Деякі відзначають також не поганий послаблюючий ефект такої води.

Перераховувати всі достоїнства води з лимоном можна нескінченно. Поліпшується робота нирок, як наслідок з організму швидше виводяться шкідливі токсини і шлаки, розріджується жовч, ефективніше працює печінку. Такі компоненти як калій і магній, сприяє зміцненню нервової системи. Фахівці часто виділяють загальний косметологічний ефект води з лимоном.

Її часто застосовують для схуднення, в складі численних дієт, вона сприяє омолодженню й поліпшенню зовнішнього стану шкірних покривів і волосся.

Медики рекомендують використовувати воду з лимоном навіть для боротьби з ангіною. Таким напоєм, або навіть стовідсотковим концентрованим соком цитруса, можна полоскати запалитися горло.

У розумних дозах вода з лимона дуже корисна вагітним жінкам, як для підтримання їх здоров`я, так і для правильного формування плоду.

Якщо ви отруїлися, то потрібно приймати самі термінових заходів. Скрутіть через м`ясорубку цитрус разом з цедрою, а отриману суміш додайте в теплу воду. Такий концентрат допоможе набагато швидше.

Як слід пити воду з лимоном?

Щоб досягти максимального, позитивного результату, воду з лимоном слід пити правильно. Класична рецептура має на увазі, додавання свіжовичавленого соку половинки цитрусового фрукта середніх розмірів в одну склянку теплої води. Вода має бути кип`яченою, очищеної або джерельної. За бажанням пропорції дозволяється незначно коригувати на свій смак.

Дуже важливо пам`ятати, що передозування може привести до неприємних наслідків, а надто мала кількість соку не дасть необхідного ефекту. Якщо смак напою здався вам занадто кислим, то підсолодити його можна за допомогою ложки меду, адже цукор при дієті абсолютно протипоказаний. Не рекомендується змінювати дозування напою. Для вилучення найбільшої користі цілком достатньо однієї склянки води з лимоном на добу. Перед тим як зважитися на таку підтримку для організму, слід проконсультуватися з лікарем - терапевтом.

Правила лимонної дієти

Зупинимося трохи більш докладніше на чудових похудательной властивості води з лимоном. Дієтологи рекомендують вживати цей напій курсом, протягом двох тижнів за певною схемою. Кожен день слід збільшувати кількість компонентів вдвічі.

Починати прийнято зі склянки води і соку половинки лимона. На другому тижні схема прийому води назад протилежна, складові слід зменшувати.

Воду з лимоном слід пити протягом всього дня, замінюючи нею окремі прийоми їжі. Найкращим варіантом, є вживання певної кількості напою в ранкові години, до сніданку, на голодний шлунок. Після прийому води необхідно почекати ще близько години, а лише потім починати їсти. Виконання цієї умови, допоможе надати організму бадьорості, збільшить швидкість протікання різних внутрішніх процесів і посприяє спалюванню зайвих жирів.

Якщо ви почали відчувати неприємні відчуття, то вживання рідини з лимоном слід обмежити або припинити в повному обсязі. Щоб пом`якшити її дію, можна додати в напій трохи меду, на один стакан достатньо всього двох чайних ложок. Також хорошим способом для захисту шлунка є звичайна вода, під час дієти, пийте її якомога більше, вона знизить важкий вплив лимона на шлунок.

Примітно, що цей цитрусовий фрукт можна замінити аналогом, зі схожими властивостями. Як побратима лимона вже давно і успішно виступає лайм. По завершенню курсу обов`язково потрібно зробити перерву, як мінімум на чотирнадцять днів.

Дієта родом з Англії

Особлива дієта на основі води з лимоном була розроблена у Великобританії, її автором є жінка, Тереза Чонг. Згідно з її розробці, день слід також починати з цього напою, але готувати його необхідно іншим чином. Закип`ятіть воду і покладіть в неї одну часточку лимона, випийте склянку повністю. Протягом дня потрібно вже не пити воду, а є сам лимон, досить буде ще декількох часточок. Природно слід мати на увазі, що зміст будь-якої дієти втрачається без виконання фізичних вправ і дотримання обмеження в харчуванні.