Як зміцнити імунітет дитини народними засобами?

продовжуємо обговорювати оздоровлення найменших членів родини. сайт "Красива і Успішна" вже розповідав про те, як гартувати діточок. Сьогодні ми підготували для вас добірку народних засобів, що зміцнюють імунітет дитини. 

Як зміцнити імунітет дитини народними засобами: продукти харчування

Про те, що правильне збалансоване харчування - першорядне засіб для зміцнення дитячого імунітету, можна говорити багато і довго. Але ми не будемо. І так зрозуміло, що зростаючий організм повинен отримувати м`ясо і рибу, овочі і крупи, і що в раціоні дитини повинні бути присутніми супи, каші, салати, кисломолочні продукти.

Відео: як підвищити імунітет дитині народними засобами

На ковбасі, чіпсах та тортах не тільки не виникне повноцінного імунітету, а дуже швидко "виростуть" проблеми з шлунково-кишкового тракту і всякі інші неприємності.

Ми зупинимося на окремих продуктах, які є вже визнаними народними засобами для зміцнення імунітету дитини.

Напевно, всі знають про придуманий в дитсадках спосіб зміцнення імунітет дитини народними засобами, а саме, часником - пластмасове яйце з-під кіндер-сюрпризу продірявити в декількох місцях, покласти туди зубчики часнику і надіти на шию дитині! дуже ефективне кошти під час епідемії грипу! 

Так, цибуля і часник - відомі джерела фітонцидів, які прекрасно оздоровлюють середовище навколо нас. В ідеалі, звичайно, регулярно додавати трохи свіжого часнику, натертого на дрібній тертці, в супи, овочеві салати, м`ясні страви, гарніри, які ви готуєте для дитини.

Але, на жаль, іноді діти навідріз відмовляються від такої "добавки" (Хоча далеко не всі, ви спробуйте запропонувати своїй дитині!)

Вихід в цьому випадку - просто нарізати цибулю і часник і залишати на час на блюдечку в кімнаті дитини.

Серед народних засобів і продуктів харчування, що зміцнюють імунітет дитини, не можна не назвати кисломолочні продукти - сирки, кефір, йогурти. Нормально працюючий кишечник, як відомо, запорука гарного самопочуття і міцного здоров`я. Тільки вибирайте ті продукти, які містять лакто-і біфідобактерії, з невеликим терміном придатності, а не ті, які зберігаються до місяця.

https://youtu.be/sNVMzFzcqjg

Горіхи, свіжі фрукти і сухофрукти - прекрасний варіант перекусу для школяра на перерві. Вони містять біологічно активні речовини, живлять мозок, надають сил і енергії організму, а також вносять свою немаленьку частку в зміцнення імунітету.

Чудовий імуностимулятор - мед, його можна додавати в кашу, давати вприкуску з чаєм, змішувати з ним горіхи. Можна просто в склянці теплої води розмішати чайну ложку меду, додати туди сік з лимона - і поїти дитину кожен день таким "коктейлем здоров`я".

Щоб зміцнити імунітет дитини народними засобами, радить додавати в їжу дитині пророщену пшеницю, пропонувати йому свіжовижаті соки.

Як зміцнити імунітет дитини народними засобами: процедури і звички

Крім регулярного миття рук з милом, про що знають навіть дошкільнята, непогано привчити дитину промивати ніс. Саме на слизову потрапляє вірус, проникаючи в організм, і знаходиться там протягом декількох годин.

Тому прийшли з дитсадка / школи - миємо руки і бризкає в ніс фізрозчином (Типу Аквамаріс або Долфін). Нехай хоча б дитина звикне регулярно промивати ніс пальчиком.

 Жаркий і сухе повітря в квартирі - це біда для слизової. Не зовсім очевидний засіб для зміцнення імунітету дитини, але дуже ефективний, про який зараз заговорили, з подачі доктора Комаровського, - зволоження повітря в квартирі.

Це і наявність зволожувача, і регулярні провітрювання, і часте вологе прибирання. Не робіть з дитини тепличне рослина - оптимальна температура повітря в кімнаті повинна бути 18-20 ° С.

Загартовування, регулярні прогулянки на свіжому повітрі, посильні заняття фізкультурою (У вигляді хоча б ранкової гімнастики, а ще краще спортивної секції за смаком дитини і басейну) - ті самі кошти, без яких зміцнити імунітет дитини майже неможливо.

Відео: Вітамінна суміш Амосова, для зміцнення і підвищення імунітету організму народними засобами

Це всім відомо, але як часто батьки не знаходять часу і можливості реалізувати це на практиці! Але ж тільки від нас, тат і мам, залежить, як організований день дитини, у скільки він лягає спати, чим він зайнятий у вільний час і чим він харчується.

Ось, до речі, і ще один нюанс - недосипають діти частіше хворіють (Втім, як і ми, дорослі). Протягом шкільного року з навантаженнями і раннім підйомом дуже важливо відправляти дитину спати не пізніше 22 годин. А деяких дітей і раніше - всього залежить від індивідуальної потреби уві сні.

Багато батьків зараз скажуть, що дитину неможливо укласти так рано (часто через перезбудження і втоми), Що, скільки йому не говори, він все одно буде сидіти перед телевізором / комп`ютером допізна (ясна справа, що перехвилювався ще більше!), А вранці, природно, він не в змозі робити ніяку зарядку ... Звичайно, простіше пустити все на самоплив - але тоді не дивуйтеся, що дитина і ви разом з ним не вилазять з лікарняних.

Вживайте свій батьківський авторитет, поясніть, чому важливо піклуватися про своє здоров`я, подайте особистий приклад.

 До речі, звички, в тому числі корисні, формуються протягом трьох тижнів - не так вже й довго!

Звичайно, запропоновані в цій статті поради, як зміцнити імунітет дитини народними засобами, слід застосовувати з урахуванням особливостей організму вашої дитини, зокрема, наявності алергії на якісь продукти.

До речі, алергія, за однією з версій, є наслідком присутності паразитів в організмі. Тому проконсультуйтеся з лікарем вашої дитини - можливо, варто здати аналізи на паразитарні інфекції.    

Крім народних засобів для зміцнення імунітету дитини йому обов`язково варто пити полівітаміни і приймати призначені лікарем імуномодулятори.

-----

Автор - Мама Пума, сайт - Красива і Успішна

Копіювання даної статті заборонено!