Як зробити шийний обхват, придатний для нагрівання в мікрохвильовій печі

Відео: Фарадотерапевтіческій теплової пояс (обхват) для шиї Fohow. розпакування

Шийний обхват, придатний для мікрохвильової печі, використовують для зняття напруги перевантажених або напружених м`язів. У багатьох людей знаходяться в напрузі трапецієподібні м`язи, тобто м`язи, які простягаються з кожного боку шиї від основи черепа до плечей. Шийний обхват, заповнений зернами або рисом, який прилягає до тіла, дає полегшення трапецієподібним і іншим м`язам. На відміну від традиційних електричних грілок, обхват, нагрітий в мікрохвильовій печі, охолоне менш ніж за годину і ймовірність перегріву м`язів набагато знижується. Ароматичний шийний обхват можна зробити за допомогою домашніх засобів і звичайної тканини.

Метод 1 з 2: Як зшити шийну обхват
Зображення з назвою Make a Microwaveable Neck Wrap Step 1
1
Виберіть тканину, з якої хочете зробити свій шийний обхват. Ви можете піти в магазин тканин, щоб знайти якісну тканину з фланелі, флісу, мусліну, деніму або бавовни. Однак можна також використовувати шкарпетки, старі сорочки, ганчірки для посуду або рушники. Що б ви не вирішили використовувати, переконайтеся, що в тканини не містяться блискучі або металеві нитки, дріт, намистинки і так далі, оскільки вони будуть світитися в мікрохвильовій печі.
  • Найпростіше скористатися великим товстим носком, так як він вже круглої форми і вам не потрібно зшивати все його боку. Інший спосіб - скористатися старим рушником для рук, склавши його навпіл.
  • Якщо ви оберете ткати нещільного плетіння, то пошукайте або купіть тканину з фланелі або мусліну як внутрішньої підкладки, щоб вміст не просочувалося назовні.
  • Зображення з назвою Make a Microwaveable Neck Wrap Step 2
    2
    Зніміть виміри шиї за допомогою тканинної стрічки і додайте ще 1,3 см з урахуванням швів. Якщо не хочете знімати виміри, то скористайтеся стандартним розміром, який підходить для більшості ший - 51 см в довжину і 13 см в ширину.
  • Якщо ви хочете використовувати обхват для інших частин тіла, наприклад спини, то обов`язково додайте трохи зайвих сантиметрів, щоб обхват вийшов більш універсальним.
  • Зображення з назвою Make a Microwaveable Neck Wrap Step 3
    3
    Виберіть вміст. Люди використовують довгий зернистий білий рис, насіння льону, гречки, ячменю, вівсянки, кормової кукурудзи, вишневі кісточки, квасоля або насіння просо. Якщо ви хочете зробити шийний обхват з рису, переконайтеся, що це не рис швидкого приготування, який може приготуватися при нагріванні.
  • Зображення з назвою Make a Microwaveable Neck Wrap Step 4
    4
    Додайте ароматний запах. Хоча його не обов`язково використовувати, аромат може допомогти вам розслабитися і зняти напругу в тілі. Виберіть ефірне масло або спеції і перемішайте його з обраним вами вмістом у великій мисці. Нехай вміст просочується ароматом протягом приблизно дня, при цьому часто перемішуйте його, щоб запах поширився по всьому зернам.
  • Наприклад, ви можете використовувати близько 5 крапель ефірного масла лаванди, м`яти або троянди. Ви можете також використовувати 5 пучок спецій: корицю, гвоздику або розмарин. Ви можете додати пелюстки троянди або інших кольорів.
  • Зображення з назвою Make a Microwaveable Neck Wrap Step 5
    5
    Розріжте тканину по знятим вами вимірами, не забуваючи залишити місце для швів. Якщо ви використовуєте рушник або носок, то в цьому не буде потреби. Якщо ви плануєте, що обхват буде складатися з внутрішньої і зовнішньої тканини, то виріжте прямокутники з підкладки і покривного матеріалу, роблячи прокладку трохи менше - приблизно на 1,3 см.


  • Зображення з назвою Make a Microwaveable Neck Wrap Step 6
    6
    Складіть тканину по довжині так, щоб лицьова сторона була звернена всередину. Закріпіть її шпильками по всій довжині і з обох кінців, щоб шви не розійшлися, коли будете шити.
  • Зображення з назвою Make a Microwaveable Neck Wrap Step 7
    7
    Прошийте довжину і 1 кінець швейною машинкою або голкою з ниткою. Переконайтеся, що виходять дуже дрібні стежки, щоб невеликі зерна рису не висовувалися з швів.
  • Зображення з назвою Make a Microwaveable Neck Wrap Step 8
    8
    Пришийте залишився край, не дошівая до кінця приблизно 2,5 см, щоб вийшло отвір.
  • Якщо ви шиєте внутрішній і зовнішній мішки, то залиште 1 кінець повністю відкритим на зовнішньому мішечку. Вам знадобиться відкривати зовнішній мішечок регулярно, поки ви будете нагрівати внутрішній мішок.
  • Зображення з назвою Make a Microwaveable Neck Wrap Step 9
    9
    Виверніть тканину навиворіт через 2,5 см отвір з одного боку.
  • Зображення з назвою Make a Microwaveable Neck Wrap Step 10
    10
    Засипте ароматні зерна або боби в мішечок (або внутрішній мішок) за допомогою воронки або мірної чашки з носиком. Експериментуйте з кількістю. Більшість шийних обхватів заповнюються від 1/2 до 3/4. Не заповнюйте його повністю, тому що чим менше він заповнений, тим більше він буде відповідати вашому тілу.


  • Зображення з назвою Make a Microwaveable Neck Wrap Step 11
    11
    Щільно зашейте залишилася шов голкою з ниткою або на швейній машині, використовуючи лапку для вшивання блискавок. Хоча цей 2,5 см шов буде зовнішнім, важливо мати можливість його розрізати і замінити зерна, якщо мішечок втратить ароматність або намокне.
  • Якщо ви робите зовнішній мішок, пришити з 2-х сторін зовнішнього мішка липучки, щоб вам було легко його відкривати і закривати.
  • Зображення з назвою Make a Microwaveable Neck Wrap Step 12
    12
    Нагрівайте мішечок (або внутрішній мішечок) в мікрохвильовій печі протягом 90 секунд. Якщо ви відчуваєте, що він недостатньо нагрівся, то підігрівати його в 30-секундних інтервалах. Прикладіть шийний обхват до шиї і плечах приблизно на 20 хвилин, поки він не охолоне.
  • Зображення з назвою Make a Microwaveable Neck Wrap Step 13
    13
    Періть тканину і замінюйте вміст мішечка кожні 3 - 6 місяців, в залежності від інтенсивності використання. Якщо ви хочете проявити фантазію, то зробіть подушку, а потім зробіть для неї чохол, який легко випрати, але знімайте його перед тим, як будете нагрівати в мікрохвильовій печі. Тільки не забудьте, що розміри чохла повинні бути трохи більше для того, щоб в нього вміщалася внутрішня подушка. Може вийти чудовий подарунок. Успіхів!
  • Метод 2 з 2: Імпровізації з шийним обхватом
    Зображення з назвою Make a Microwaveable Neck Wrap Step 14
    1
    Використовуйте вовняне дитяче ковдру. Як варіант, можна розрізати вовняну ковдру на менші кусочкі- для цього можна використовувати ковдру, яке доживає свої дні. Воно повинно бути на сто відсотків вовняним, щоб не запалало.
    • Окропити вовняну ковдру водою, щоб трохи його зволожити.
    • Помістіть його ненадовго в мікрохвильову піч або сушилку, щоб підігріти.
    • Оберніть його навколо шиї або того місця, яке болить.

    попередження

    • Будьте обережні, щоб не перегріти мішечок і не прикладайте його безпосередньо на шкіру. Дайте йому охолонути, якщо він занадто нагрівся, і нагрівайте його тільки протягом 30 - 60 секунд, якщо хочете використовувати його для дитини.

    Що вам знадобиться

    • Тканина
    • Мірна стрічка з тканини
    • Довгий зернистий білий рис, насіння льону, гречки, ячменю, вівсянка, кормова кукурудза, вишневі кісточки, квасоля або насіння просо.
    • Ефірні масла, пелюстки квітів або спеції
    • Швейна машина або швейна голка з ниткою
    • Булавки
    • Липучки (за бажанням)
    • мікрохвильовка


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як зробити шийний обхват, придатний для нагрівання в мікрохвильовій печі