Як уникнути сварку? Практичний посібник

Відео: Як уникнути сварки при розбіжностях. 10 простих правил

Скільки разів, сидячи по різних кутах квартири і підігріваючи всередині почуття образи на близьку людину, ми намагалися знайти і зрозуміти причину того, що сталося розладу? Шукали винного, чекали вибачень, згадували боляче вдарили слова, але не замислювалися, як уникнути сварку в наступний раз. А адже в стосунках, як і в медицині, профілактика негативних явищ краще їх лікування.

зміст

Група ризику

Психологи давно визнали, що певний темперамент закладений в людині від народження і так чи інакше проявляє себе все життя. Одні з нас спокійно і послідовно вирішують спірні питання, а інші просто вибухають через кожну дрібницю. Боротися з цим дуже важко і навіть нерозумно, набагато простіше підібрати той тип реакції на бурхливі сплески в настрої партнера, який допоможе пережити "бойові дії" з найменшими втратами. Повірте, емоційні, запальні люди часто вже через кілька хвилин шкодують про сказане, але не можуть зупинити себе самі. Необхідно пам`ятати про це, і, якщо ваш обранець - саме така людина, не брати кожну розмову на підвищених тонах близько до серця і взяти роль "стоп-крана" на себе.



Самоаналіз і самоконтроль

Якщо проаналізувати ситуацію, в яких виникав спір з близькою людиною, то в більшості випадків виявиться, що один або навіть обидва партнери або спочатку були засмучені з якоїсь неусвідомлюваної причини: в транспорті нахамили, в магазині було дуже людно і шумно, підгорів вечерю ... сама причина може забутися, а зіпсований настрій залишиться. У підсвідомому прагненні знайти і покарати винного ми обрушуємо безпідставні звинувачення на улюблених. Тому, як тільки з`являється відчуття емоційного дискомфорту, потрібно знайти подразник і пояснити близькій, чому ви зараз не в кращому настрої, попросити його дати вам заспокоїтися або допомогти в цьому.

Відео: Як уникнути конфлікту? Рішення конфлікту. Психологія.

Стоп-прийоми

Деяким парам вдається знайти відповідь на питання, як уникнути сварку з коханою людиною. Вчасно зупинитися - це найважливіше, але нелегко дається вміння, для оволодіння яким кожен може винайти свою стоп-техніку, тобто спосіб відходу від наростаючих інтонацій. Поширені приклади таких дій:

Відео: Як уникнути сварки в молодій сім`ї і зберегти мир

- Йти в іншу кімнату - у деяких це виходить автоматично, а кому-то доведеться довго вчитися відчувати момент, коли пора покинути "поле битви".

- Вважати до ... - число збільшується прямо пропорційно ступеня роздратування.

- Вимовляти кодове слово, що означає "я дуже роздратований (а) і поки не хочу говорити, так як боюся не стриматися і нагрубити тобі". Після цього сигналу варто залишити партнера в спокої, поки він не відчує себе готовим до спокійного спілкування.

Взятий тайм-аут можна використовувати, щоб спробувати зрозуміти мотиви партнера, оцінити, чи настільки важливо зараз відстоювати свій принцип або в чомусь пора поступитися.

Про користь сварок

Ніхто не здатний влаштовувати іншу людину в усьому. Раз по раз залишати спірні питання невирішеними і пригнічувати бажання висловитися на прямоту, штучно створюючи ідилію, небезпечно: це може привести до емоційного відчуження. Сваритися в цьому плані навіть корисно, якщо після кожного спору проводити конструктивну бесіду і знаходити влаштовує обидві сторони рішення. А якщо домовитися з основних питань не виходить вже дуже довго - це привід задуматися про перспективність таких відносин.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як уникнути сварку? Практичний посібник