Як скинути 7 кг за два тижні
Кращим способом схуднення є прийняття здорового способу життя, якого ви будете дотримуватися протягом тривалого часу. Сідаючи на дієту і швидко втрачаючи вагу, ви в основному втрачаєте лише вага води, а інший, реальну вагу, швидше за все, повернеться, коли ви знову почнете нормально їсти. На жаль, більшість з нас вирішує скинути вагу лише перед яким-небудь подією, будь-то весілля, поїздка на Багами або зустріч випускників. Саме тоді ми відчайдушно чіпляємося за різні способи, щоб схуднути як можна швидше. Якими б не були ваші причини скинути вагу, в цій статті ви дізнаєтеся, як зробити це швидше за все.
Відмова від відповідальності: Ця стаття носить чисто інформативний характер і ніяк не заохочує використання нездорової швидкої дієти. Щоб знати, як втратити вагу більш здоровим способом, прочитайте статтю "Як втратити вагу".
кроки
Частина 1 з 2: Швидка втрата ваги
- При такому мізерному харчуванні, ви, швидше за все, відчуєте занепад сил, тому правильно розплануйте свою діяльність і уникайте високих фізичних навантажень.
- Не витрачайте свої і без того мізерні запаси вільних калорій на содові, фруктові та алкогольні напої. Приберіть ці шкідливі напої зі свого раціону хоча б на наступні два тижні.
- Якщо ви звикли пити содову воду, перейдіть на дієтичну содову або на газовану воду. Вони не містять калорій.
Поради
- Втрата ваги при швидкій дієті зазвичай означає лише втрату ваги води. Кращим способом схуднення є прийняття здорового способу життя, якого ви будете дотримуватися протягом тривалого часу.
- Чим більше ви важите, тим легше вам схуднути, адже ви можете спалити більше жиру. Якщо у вас здорову вагу, втрата 7 кг ваги за два тижні може бути не тільки неможливою, а й згубної ідеєю для вашого здоров`я.
попередження
- Незважаючи на те, що ідея харчуватися якомога бідніший і втрачати вагу дуже приваблива, вона може згубно позначитися на вашому здоров`ї. Ніколи не їжте менше 1000 калорій протягом трьох днів поспіль.
Лікування ожиріння - як впоратися з хворобою 21 століття? Відео: Ожиріння печінки симптоми і лікуванняОжиріння - це стан, при якому накопичення жиру в організмі настільки велике, що це може створювати загрозу розвитку серйозних захворювань. Згідно Всесвітньої організації охорони здоров`я (ВООЗ), у світі…
Вчені розробляють "таблетку від ожиріння" Над препаратом, який дозволить бажаючим схуднути зменшити кількість споживаних кілокалорій, працюють останнім часом вчені з університету Аделаїди в Австралії.Дослідники стверджують, що після завершення експериментальних робіт вони представлять світу…
Як схуднути на 5 кілограм за тиждень без таблеток Відео: Як схуднути за тиждень на 5 кг без дієт !!Велика втрата ваги зазвичай можлива тільки у людей на стадії ожиріння. Якщо ви хочете скинути багато ваги за дуже короткий проміжок часу, спробуйте слідувати нашим інструкціям. Але пам`ятайте, що…
Як схуднути під час вагітності Схуднення під час вагітності зазвичай не рекомендується лікарями навіть жінкам, які страждають ожирінням і жінкам із зайвою вагою завжди рекомендують набрати вагу під час вагітності. Проте, вам потрібно звернути увагу на певні моменти, щоб не…
Волюметріка: як скласти раціон Ось деякі підказки для зменшення енергетичної щільності страв.Вибирайте свіжі фрукти або звичайну вівсянку на сніданок.Додавайте овочі в салати і не містять жиру приправи - лимонний сік або оцет.Що стосується супів, то вибирайте бульйони (а не…
Як скинути вагу (для жінок) Ви весь час незадоволені своїм тілом? Якщо хочете швидко скинути вагу - забудьте про постійні дієтах. Краще внесіть реальні зміни в своє життя, які ви б не тільки підтримували на протязі тривалого часу, але і скинули зайву вагу, покращуючи своє…
Як зробити ямочки на попереку Ямочки на попереку, або ямочки Венери, - виїмки в нижній частині спини, які багато людей вважають атрибутом краси. Хоча в більшості випадків наявність визначає спадковість, багато хто вважає, що схуднення і певні силові тренування допоможуть…
Як в обід з`їсти на 100 калорій менше Відео: Скільки калорій потрібно в день для схуднення?Якщо ти хочеш бути стрункою і красивою, дізнайся, що робити, щоб скоротити кількість споживаної їжі.
Смачні бутерброди зі свіжим хлібом, ситні супи та хрусткі зелені салати є одними з…
Як скинути 2 кг за 2 тижні Втратити 2 кг означає втратити близько 17500 калорій завдяки дієтам і вправ за 2 тижні або 0,15 кг в день. Незважаючи на те, що перші 2 кг в великому плані по скиданню ваги зникнуть досить швидко, над наступними двома кілограмами вам доведеться ще…
Як втратити 2,5 кг за 5 тижнів Дієтологи стверджують, що безпечна втрата ваги в тиждень не може перевищувати 2 кг. Обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, перед тим, як почати слідувати цій системі харчування. Тільки в такому випадку, можна говорити про безпечне, здорове і…
Як спалювати калорії Швидше за все, ви і так знаєте, що для того, щоб схуднути, потрібно спалювати більше калорій, ніж ви споживаєте. У цій статті ми детально розглянемо кілька простих способів спалювання калорій, які ви можете включити в своє повсякденне життя.…