Причини і види спортивних травм плеча, лікування
Відео: Паблік "SILA" - Діагностика та лікування травм плеча, біль у плечі.
Життя спортсменів - це безперервні тренування і постійний рух. Але іноді одне тільки незручне рух може привести до спортивної травми плеча. Отже, спортивна травма плеча: лікування потрібно починати негайно, щоб уникнути ускладнень.
Причини пошкодження плеча
Спортивні травми плеча в основному пов`язані з неправильною технікою виконання вправ. Також поширеною причиною неприємних наслідків для здоров`я спортсмена є невірно розроблена програма тренувань. І близько п`ятої частини всіх пошкоджень виникає через порушення встановленої на тренуваннях техніки безпеки.
Відео: Лікування хронічної спортивної травми плеча
травмонебезпечні вправи
Існує ряд силових вправ, при яких найбільш часто відбуваються спортивні ушкодження плеча. Варто пам`ятати, що в період лікування такого роду спортивних травм плеча варто відмовитися від будь-якої фізичної навантаження.
Відео: Реабілітація після травм плеча (Вправи)
До них відносяться:
- жим штанги в положенні лежачи;
- жим штанги через голову;
- тяга у грудях. У цьому випадку особливо не рекомендується брати вагу, що перевищує можливості спортсмена. Також не можна допустити "хід" штанги по інерції, що може привести до розриву або розтягування зв`язок;
- розведення гантелей в сторони в положенні лежачи або в нахилі.
- Якщо була отримана така спортивна травма плеча, лікування варто почати якомога раніше.
Види спортивних травм плеча
Досить рідкісною, але при цьому вкрай небезпечною спортивною травмою плечового пояса є перелом кістки. Різновидом даної травми є перелом ключиці, проксимального відділу плечової кістки, перелом лопатки. Для лікування даного виду травми необхідно накласти гіпс або ж використовувати метод металлостеосінтеза.
Відео: відновлення суглобів, відновлення плечового суглоба, реабілітація спортивних травм, як вилікуй
Найбільш часто в житті спортсменів, особливо тих, хто займається бодібілдінгом і пауерліфтингом, відбуваються вивихи, розриви плечових м`язів і розтягування. Також для цих видів спорту характерна така травма, як бурсит. Симптомом цього пошкодження є не тільки сильний біль, але і набряк області суглобової сумки. Проявляється це захворювання при досить великих навантаженнях на плечовий суглоб. Не обходиться жодна спортивна кар`єра і без ударів.
Також серед різних пошкоджень особливо виділяється тенденіт. Це запалення сухожиль, якими оточений плечовий суглоб. З`являється це запалення в результаті тертя сухожиль об кістки. У деяких випадках може виникнути простий тенденіт біцепса - це запалення внутрішньої частини плеча до ліктьової області. При пальпації і при русі спортсмен буде відчувати гострий біль в області плеча.
Які б саме спортивні травми плеча у вас не відбулися, лікування не можна відкладати, адже перше, що необхідно зробити - припинити будь-які тренування. Але найважливіше - це своєчасне лікування, яке допоможе уникнути хронічного порушення функціональності.
Бурсит: хвороба бодібілдерів Хвороба, яка часто вражає активних і спортивних людей, може призвести до інвалідності.Ми звикли до простого і категоричному твердженням, що спорт - це здоров`я. Фізичні навантаження дійсно необхідні людині. Однак є нюанси, про які майже ніколи не…
Що робити при ударі живота? Зміст: Різновиди і діагностикаНадання першої допомогиЛікування та можливі ускладненняЩо таке забій живота та чим загрожує цей вид тілесного ушкодження? Кожного хвилює питання про те, чи варто звертатися за невідкладною медичною допомогою або ж є…
Спортивна психологія Спортивна психологія допомагає досліджувати закономірності прояву, розвитку і формування психіки людини під впливом спортивних занять.Психологія спорту - відносно молода галузь психологічної науки, що займається вивченням закономірностей і…
Плечовий суглоб - вразлива частина опорно-рухового апарату Всім відомо, що з віком організм зношується. Розвиваються різні захворювання опорно-рухового апарату. Сприяє цьому і малорухливий спосіб життя. Один з найбільш уразливих вузлів організму в цьому випадку - плечовий суглоб. Артроз, артрит - такі…
Пошкодження ахіллового сухожилля Відео: РОЗРИВІ ахіллового сухожилля Пошкодження ахіллового сухожилля - одна з найбільш поширених закритих травм м`яких тканин гомілки. Найчастіше спостерігається у осіб у віці від 30 до 50 років, нерідко ведуть активний спосіб життя або в минулому…
Пауерліфтинг: сила м`язів Пауерліфтинг є відносно молодим і постійно розвиваються видом спорту. Все більше число спортсменів воліють саме пауерліфтинг з його пріоритетом спортивних показників, а не бодібілдинг, в якому основним показником є краса тіла. Проте, в цих видах…
Розтягнення м`язів плеча Зміст: Етіологія травми плечаСимптоми розтягування плечових м`язівДіагностика розтягувань плечаЛікування розтягування м`язів плечаВідновлювальний період після розтягування м`язів плечаПрофілактика розтягувань плечових м`язівКоли відбувається…
Розрив зв`язок Розрив зв`язок - порушення цілісності зв`язки в результаті травми. Може бути повним або частковим. Виникає в результаті прикладання сили, що перевищує міцність зв`язки. Причиною зазвичай стають травми при заняттях спортом і виконанні важкої фізичної…
Перелом шийки плеча Відео: Переломи плечової кістки (інноваційні технології остеосинтезу)Перелом шийки плеча - порушення цілісності плечової кістки в її верхній частині, трохи нижче плечового суглоба. Відноситься до категорії поширених ушкоджень, частіше виникає у…
Ушкодження зв`язок верхньої кінцівки Відео: Як лікувати розтягнення зв`язок (особистий досвід) Ушкодження зв`язок верхньої кінцівки - група досить поширених травм, в яку входять пошкодження обертальної манжети плеча, пошкодження зв`язок ліктьового і лучезапястного суглоба і дрібних…
Вивих суглоба: перша допомога Відео: Вивих - допомога