Причини і лікування болю в попереку у жінок
У жінок часто бувають болі в попереку. Це найбільш уразливий відділ хребта. Поперекові хребетні диски швидко зношуються під великими щоденними навантаженнями. І це викликає біль.
причини
Пояснень болю в попереку насправді дуже багато. Це може бути як зайва вага, так і сидячий спосіб життя. Якщо ви перевантажуєте себе фізичними тренуваннями, то це ще одна можлива причина.
Але найбільш поширеним поясненням є різні захворювання хребта. Гінекологічні захворювання, хвороби нирок і злоякісні або доброякісні пухлини таза так само не є винятком. У будь-якому випадку, якщо ви помічаєте дискомфорт або біль в нижній частині спини, то варто звернутися до лікаря і зробити комп`ютерну томографію для того, щоб бути на 100% впевненою в діагнозі.
Перерахуємо ще ряд факторів, що викликають біль в попереку і не відносяться до захворювань:
Важка фізична праця. При активних рухах тіла хребці швидко зношуються.
Сидячий образ життя. Навіть якщо ви не навантажувати своє тіло зайвої фізичною активністю, ви можете спровокувати болі в спині.
Шкідливі звички і неправильне харчування. Це якщо і не викликає проблеми з попереком, то точно їх посилює.
Затримка менструації. Якщо організм своєчасно не виведе рідина, то вона стане зайвою вагою і збільшить навантаження на хребет. Цю проблему можна вирішити сечогінними засобами. Зайві кілограми підуть, і спині стане легше.
Вагітність. Саме в той період більшість жінок вперше починають відчувати дискомфорт у нижній частині спини. Дискомфорт збільшується в міру того, як росте плід, і центр ваги в організмі майбутньої матері змінюється. Проблему поглиблює і той факт, що виробляється гормон релаксин під час вагітності погіршує здатність жінки тримати рівновагу. Очікувати ці проблеми стоїть на третьому триместрі.
Спосіб життя після пологів. Новоспечена мати переходить в лежачий і сидячий спосіб життя, годуючи дитину. А в той час, коли носить його на руках, знову ж бере на себе зайву вагу, тим самим збільшуючи навантаження на поперек.
Відео: Діагностика болю в спині, крижах, куприку. Нижня частина спини.
лікування
Лікувати симптоми не потрібно. Потрібно для початку виявити причину недуги і усунути її, якщо жінка може собі це дозволити. В цілому, заходи для відновлення попереку полягають в сеансах лікувального масажу, електрофорезу, лікувальної фізкультури. Можна використовувати і спеціальні препарати, і знеболюючі засоби, що застосовуються місцево.
народні методи
- Сольовий компрес. Для цього потрібно приготувати сольовий розчин з літра гарячої води і сто грамів солі. Змочити в ньому марлю і прокласти до хворої попереку.
- Суміш з тертої картоплі, хрону і меду. Для того щоб поперек зігрілася, потрібно накрити її харчовою плівкою, попередньо змастивши приготовленої сумішшю.
Якщо ж ви заздалегідь вирішите для себе, що не хочете боротися зі своєю попереком, то потрібно задуматися про профілактику. Варто записатися в секції плавання, бігу, аеробіки або купити велосипед для щоденної їзди. Це допоможе зміцнити хребет. Якщо для подібних заходів немає часу, то прості піші прогулянки відмінна їм заміна.
В аптеках продаються пояса, які допомагають зняти навантаження з хребта. Якщо вас давно переслідують болю, то варто обзавестися таким аксесуаром.
Відео: Болі в спині у жінок
Так само болю в попереку може викликати великі груди. Це один із симптомів макромастії. Серед інших: мігрень, біль в шийному відділі хребта.