М`ясна дієта для схуднення
М`ясна дієта, по - іншому її називають білкової дієтою, ніколи не треба плутати її з Кремлівської. Серед тих, хто хоче схуднути, ця дієта користується великою популярністю, так як в м`ясі багато білка, а він будує елементи в нашому організмі. Звичайно, Кремлівська дієта з м`ясною дуже схожі, ось тільки м`ясна дієта триває не близько 10 днів. При м`ясній дієті, м`ясо вживається будь-якого типу тварини, смажити його слід на оливковою маслі, але вживання обмежувати малою кількістю, так само вживають м`ясні продукти (шинка, сардельки, ковбаса і т.д.).
При м`ясної дієти ви вживаєте не тільки м`ясо, можна і овочі, яйця і рибу Напої, як кава, чай потрібно вживати без молока і цукру. Потрібно буде відмовитися від солі і цукру, тобто якщо ви будите робити салат з овочів не треба його солити, а заправляти потрібно лимонним соком або оливковою олією.
У жодному випадку не приймайте ці продукти під час дієти: все борошняні вироби, картопля, крупу, фрукти, морква, кукурудзу, солодкі напої та алкоголь.
Відео: 22-23день! ЩОДЕННИК схуднення // ЯК Я схудла // БІЛКОВА ДИЕТА !!!
Так само ви можете під час дієти займатися фізичними вправами, це буде тільки плюсом, так як під час такої дієти наш організм отримує велику кількість вітамінів і мінералів, і можемо зміцнити нашу кісткову систему і м`язи. Крім усього цього у нас не виникне відчуття голоду.
Відео: Білкова дієта
Меню, за яким ви можете скласти своє власне меню:
- 1 - й день прийому їжі: кава (без цукру), шматочок відвареної телятини, 2 яйця зварені в круту.
- 2 - й день прийому їжі: тільки овочевий сік.
- 3 - й день прийому пиши: шматочок відвареної курки без шкірки, овочевий салат з огірків і помідорів.
- 4 - й день прийому їжі: трохи обсмажене - тушковане м`ясне асорті на оливковій олії: одну среднею, цибулину обсмажуємо одну хвилину на оливковій олії, після того додаємо порізані шматочками будь-яких 3-х видів м`яса, і обсмажуємо ще 4 хвилини, за тим викладаємо на тарілку і посипаємо свіжі рубану зелень.
- 5 - й прийом їжі: капустяний салат і шматочок відвареної риби без солі.
Відео: Білкова дієта * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА ДЛЯ СХУДНЕННЯ * До мінус 5 кг за 5 днів.
Перед тим як ви будите переступати до такої дієти, потрібно обов`язково проконсультуватися у свого лікувався лікаря. І зважити всі за і проти.
Успіхів вам у здоров`ї і відмінного результату в дієті.
Грейпфрутова дієта - мінус 5 кілограм за 7 днів Відео: Як схуднути на 10 кг за 7 днів продумана до дрібниць дієтаГрейпфрутова дієта - знахідка для тих, хто обожнює цей своєрідний сонячний фрукт. Вона допоможе скинути вагу, зарядитися чудовим настроєм і поповнити запас вітамінів в своєму…
Дієта ніколаса перриконе - "вічна" молодість Система харчування, розроблена американським нутриціології і дерматологом доктором Перриконе, була представлена ним як дієта, здатна не тільки позбавити від зайвої ваги, але і надовго зберегти молодість. Суть дієти від ПерріконеГрунтується дієта…
Дієта на зеленому чаї Дієту на зеленому чаї досить просто дотримуватися, особливо в літню спеку, коли на чаї з лимоном або з чашкою ягід, з невеликими перекусами, можна легко прожити весь день, не відчуваючи почуття голоду.Зелений чай, що прийшов до нас з Китаю, завжди…
Хімічна дієта - відгуки, меню, рецепти- результати дієти, заснованої на хімічних реакціях в організмі Ця система харчування заснована зовсім не на прийомі штучних препаратів для схуднення, а на закономірностях процесів метаболізму, що відбуваються в організмі. Не випадково її друга назва - дієта на хімічних реакціях.Щоб домогтися результатів, щодня…
Худнемо з зірками - дієта лайми вайкуле Коли на телеекрані бачиш Лайму Вайкуле, мимоволі виникає питання: "Як же їй вдається все своє життя перебувати в такій чудовій формі? А може співачці просто пощастило зі спадковістю і вона не знає, що таке схильність до повноти?"Насправді…
Меню білкової дієти аткінса Відео: Дієта Аткінса! Давно пора спробувати У попередній статті були розглянуті переваги і недоліки білкової дієти, а в цій статті буде наведено меню білкової дієти Аткінса.Це меню не є строго регламентованим, ви можете за своїм бажанням додавати…
Дієта наталя ветлицька Наталя Ветлицька популярна співачка, яка володіє стрункою фігурою. Своєю граціозності і стрункості вона зобов`язана вегетаріанської дієти. З її допомогою можна контролювати свою вагу.Відео: HD`Наталья Ветліцкая Вивчай МЕНЕ (кліп)дотримуючись Усе…
Яєчна дієта Фосфор, залізо, калій, кальцій, марганець, цинк, вітаміни групи В, вітаміни A, E, D, K - все це міститься в яйці. А ще - ніацин - речовина, яка забезпечує живлення мозку. Існує думка, що яйця - це важка їжа, яка погано перетравлюється. Справа все в…
Швидка дієта Відео: ЯК схуднути. Проста дієта. Я схудла на 15 кг за місяць. Швидкої дієтою називають короткострокову дієту, головною метою якої є позбавлення від зайвої ваги в найкоротші терміни. Однак слід врахувати заздалегідь, що стрімкий скидання ваги дає…
Експрес дієти Відео: Чим небезпечні експрес дієтиЕкспрес дієти тривають не більше 3-7 днів. Приносять швидкий і ефективний результат за рахунок різкого зниження калорійності вживаних під час дієти страв. За ефективністю існує кілька видів кращих експрес…
Рибна дієта - шлях до краси і здоров`ю Практично всі лікарі і дієтологи світу сходяться на думці, що споживання риби приносить користь організму, включають рибу в топову десятку самих-самих корисних продуктів для продовження молодості і радять в обов`язковому порядку включати його в…