Причини і позбавлення від кругів під очима

У кут, на ніс, на предмет

Якщо у відпустці або навіть на лікарняному ви краще виглядаєте, ніж після робочого дня, можна навіть не сумніватися в тому, що стало причиною появи фіолетових тіней на обличчі під нижніми століттями. Це звичайна втома.
Вам слід регулярно робити гімнастику для очей, виконувати яку, можна не залишаючи робочого місця:
- Сильніше примружтеся і відкрийте очі. Через 5 секунд знову повторіть.
- Глибоко вдихаючи, обертайте очима за годинниковою стрілкою, а потім видихаючи - проти. Те ж саме виконайте і з закритими очима.
- Зосередьте погляд на віддаленому предметі (не ближче 10 м), а потім подивіться на предмет, що знаходиться поблизу. І так повторюйте по кілька разів, витрачаючи 5-7 хвилин в день.
- Протягом декількох секунд моргайте часто-часто і на 5 секунд періодично закривайте очі.
Сприятливо впливає на циркуляцію крові в області очей наступний масаж.
1. Двома пальцями - середнім і вказівним малюйте вісімки навколо очей, на зразок очок, які сходяться на переніссі. Повторюйте цей рух 8-16 разів.
2. Закрийте очі, подушечки вказівного, середнього і безіменного пальців покладіть на повіки і злегка натисніть. Почніть масажувати очні яблука м`якими круговими рухами, спочатку за годинниковою стрілкою, а потім проти.
3. Пальці розташуйте так само, як в попередній вправі. Долаючи опір пальців, очима робіть кругові рухи. Зробивши 9 кіл в одну сторону, виконайте в іншу.
Однак, втома очей - не єдина причина появи нездорової синяви. Перелічимо основні можливі причини їх появи і прийнятні методи вирішення проблеми.

порушений лимфоотток

Це одна з найбільш поширених причин появи під очима синяви. Так званий "ефект панди" виникає після перевантаження на роботі або якої-небудь неприємної події. Або навпаки, після приємного - народження дитини, наприклад, що відняв сон і спокій. Постійні стреси і недосипання швидко стоншується підшкірний шар жирової клітковини, в результаті чого судини стають більш помітні.
Що робити? Пити заспокійливі збори (пустирник, валеріана). Намагатися лягати спати раніше, і випивати перед сном чашку теплого молока з медом (гарне натуральне снодійне). Вранці вмиватися кубиком льоду (з соку лимона, огірка або з петрушки). Користь також принесуть використані пакетики чаю на очі і маски з сирої картоплі. Годуючим мамам радимо спати кожну вільну хвилинку.

хронічна інтоксикація

Нікотин сприяє звуженню судин, в результаті чого тканини задихаються без кисню і починають синіти. Також куріння знижує в організмі рівень вітамінів. Подібно до нікотину, на шкіру навколо очей діють алкоголь і інші шкідливості (наприклад, що отруюють організм гельмінти).
Що робити? В першу чергу кидати курити і не зловживати різними небезпечними речовинами. Почніть приймати вітаміни (курці часто страждають від нестачі вітаміну C). Здайте аналіз калу на наявність кишкових паразитів.

Багато води перед сном

Ви, як Фрося Бурлакова, любите випивати 6 склянок чаю після лазні? Не будь-який хисткий міський організм здатний витримати таке. Зайва рідина утворює набряки, які накопичуються і під очима. Набряклість і синява століття з`являються в результаті розширення судин і наливання їх кров`ю.
Що робити? Скоротіть обсяги випивається рідини перед сном максимум до однієї чашки.

гіпотиреоз

Гіпотиреоз починає розвиватися через нестачу йоду в організмі. Ця хвороба повільно і непомітно розвивається. Крім освіти під очима синців, зустрічаються й інші симптоми: млявість, погіршення пам`яті, сонливість, непереносимість спеки та холоду, погіршення уваги, втрата ваги, випадання волосся та ін.
Що робити? Сходити на прийом до ендокринолога, здати кров на аналіз гормонів щитовидної залози, і можна навіть зробити УЗД органу. Профілактика і лікування легкої йодної недостатності здійснюється вживанням препаратів і харчових продуктів, що містять цей мінерал (м`ясо, морська капуста, молоко, морська риба і морепродукти, волоські горіхи). Найкращим виходом є щоденне вживання йодованої солі разом з їжею.
Також причинами появи синців можуть стати порушення в роботі печінки, нирок і жовчного міхура, хвороби дихальних органів і серцева недостатність.

До речі

Якщо темні кола під очима у вас ще з дитинства, виною може бути генетика: великі очні западини, тонка шкіра в області очей, глибоко посаджені очі, тендітна мембрана між підшкірної клітковиною і шкірою повік, крізь яку просвічуються кровоносні судини.
Шкіра в області очей може потоншати в результаті різкого схуднення або з віком.
Що робити? Намагатися не погіршувати ситуацію неправильним харчуванням, гіподинамією, стресами і нестачею свіжого повітря. Спіть з відкритою кватиркою, так як доступ кисню сприяє стимулюванню обмінних процесів.