Як позбутися від печії

• Печія: причини і симптоми
• причини печії
• Сода від печії
• лікування печії
• Як позбутися від печії

Краще лікування печії - правильне харчування і спосіб життя

Печія - це відчуття печіння і дискомфорту за грудиною по ходу стравоходу, що поширюється в напрямку знизу вгору.

Подібні симптоми знайомі майже кожній людині - на прийомі у терапевта, за даними медичної статистики, майже 2/3 пацієнтів скаржаться на печію і пов`язані з нею неприємні відчуття.

Печія: причини і симптоми ^

Причин печії досить багато, але механізм її появи один - закидання кислого вмісту шлунка (їжі разом з соляною кислотою, виділеної для її переробки) назад в стравохід.

У нормі цього відбуватися не повинно, так як, після попадання їжі в шлунок, зачиняються стравохідний сфінктер (м`язове кільце), який є своєрідною фізіологічної заслінкою, що запобігає зворотний процес. Якщо ж сфінктер з якої - то причини не спрацював і пропустив їжу назад в стравохід, соляна кислота починає дратувати його слизову оболонку, викликаючи біль і печіння.

Якщо це трапляється зрідка, то, швидше за все, в печії винні похибки харчування і способу життя:

• зловживання жирної, гострої, здобної їжею,
• вживання кофеїну та алкоголю,
• переїдання,
• занадто швидке поглинання їжі,
• ожиріння,
• запори,
• гіподинамія,
• стреси,
• носіння занадто тісного одягу, що здавлює нижні відділи кишечника.

У деяких людей буває індивідуальна реакція у вигляді печії на деякі продукти, найчастіше на кислі фрукти, чорний хліб і кисломолочні вироби.

Часто несприятливим фактором виявляється прийом занадто гарячої їжі, буквально обпалює стравохід. Так, в Середній Азії традиційно п`ють чай з додаванням шматочків жиру, які, плаваючи на поверхні, підвищують температуру рідини вище 100 градусів.

Під впливом цих факторів відбувається зниження тонусу НСС і розвивається шлунково - стравохідний рефлюкс, або ерозивний езофагіт. Якщо рефлюкс не лікувати, то кислота може роз`їсти слизову оболонку стравоходу і привести до утворення запалень, а потім і виразок.

Причини печії ^

• підвищена кислотність шлункового соку, найчастіше, при хронічних гастритах і виразковій хворобі шлунка, провокують посилене вироблення соляної кислоти. У таких випадках вживаються заходи для зниження кислотності. Визначити, чи дійсно винна підвищена кислотність, допоможе вживання теплого молока. При перших же ознаках печії, пийте після їжі невеликими ковтками тепле молоко. Якщо протягом тижня симптоми не припиняться, значить кислотність ні до чого і потрібно шукати інші причини.
• захворювання серця і судин також можуть давати відчуття печіння і дискомфорту за грудиною. Щоб зрозуміти це, достатньо випити таблетку нітрогіцеріна - якщо біль і печіння не проходять і не зменшуються, значить печія НЕ пищеводная і потрібна консультація лікаря - кардіолога.
• при різкому піднятті важких предметів відбувається зростання внутрішньочеревного тиску, через що вміст шлунка може закинути в стравохід і викликати печіння.
• при захворюваннях печінки печія також буває, але, як правило, поєднується з присмаком гіркоти у роті і наявністю жовтого нальоту на язиці.
• сильні стреси можуть спровокувати різкий спазм і закид жовчі в шлунок.
• печія у вагітних часто виникає приблизно на п`ятому місяці вагітності. Основні причини дві - посилення тиску зростаючої матки на черевну порожнину, завдяки чому клапан шлунка змикається нещільно і їжа може потрапити назад в стравохід і роздратування стравоходу блювотними масами при пізній токсикоз (гестозе). Щоб зняти біль, треба походити, попити води або зварити кисіль.

Сода від печії ^

Всім відомо ефективне народний засіб від печії в домашніх умовах - харчова сода, розведена в теплій (36 - 37 о С) воді (1/3 ч. Л. На 1 склянку води). Однак, за твердженням лікарів, сода від печії повинна використовуватися зрідка і не більше 200 м содового розчину в день, щоб не допустити надмірного защелачивания організму - в разі передозування можливі слабкість, головний біль і блювота.

Слід зазначити, що безконтрольний прийом соди дуже шкідливий і може мати згубні наслідки для здоров`я. Використовувана в якості швидкої допомоги, харчова сода, дійсно, швидко нейтралізує кислоту шлункового соку і знімає неприємні відчуття, але лише на короткий час. Після її прийому, в шлунку утворюється велика кількість соляної кислоти, дратівливою стінки і різко збільшує його обсяг - в науковій літературі навіть описані випадки розриву шлунка після прийняття великої кількості соди.

Крім того, довільний прийом соди може привести до порушення кислотно - лужного балансу, великому гастриту і виразці, тому при постійній печії потрібно не "гасити" її содою, а своєчасно звернутися до лікаря - гастроентеролога, щоб лікувати хворобу, а не тільки знімати її симптоми.

За твердженням медиків, якщо печія виникає у вас частіше, ніж раз на тиждень, по ночах, то відвідування лікаря ні в якому разі не можна відкладати на потім, так як ризик отримати карциному стравоходу збільшується в 10 разів.

Лікування печії ^

Незважаючи на те, що печія не рахується серйозною хворобою і всім добре відомі такі ефективні народні засоби від печії як харчова сода і тепле молоко, не варто легковажно ставитися до захворювання. Потрібно обов`язково звернутися до лікаря, який зможе розібратися в причинах і призначити грамотне лікування печії.

Займаючись самолікуванням, можна, незважаючи на зняття больових симптомів, ще більше погіршити хвороба. Наприклад, приймаючи спазмолітики, ми добиваємося зниження болю шляхом гальмування рухової функції шлунково - кишкового тракту, тоді як потрібно, навпаки, стимулювати скорочення непрацюючого сфінктера. Грамотний лікар, розібравшись з симптомами печії, випише НЕ спазмолітики, а препарати - прокинетики, що стимулюють моторику.

Ще одна поширена помилка - приймати при печії ферменти. Потрібно розуміти, що ферментні препарати допоможуть травленню, але ніяк не відновлять м`язи шлунково - кишкового тракту, зробивши їх ще більш "ледачими". Як і будь-які інші м`язи тіла, їх потрібно тренувати, даючи регулярну рухову і секреторну навантаження шляхом прийому їжі в один і той же час.

Як лікування і для профілактики печії хворим часто призначаються антациди - лікарські препарати, які не тільки нейтралізують кислоту, а й мають адсорбуючим і обволікаючу дію, пов`язують жовчні кислоти і запобігають метеоризм.

Для зняття симптомів печії і зниження надмірної кислотності шлункового соку добре допомагають гідрокарбонатні лужні або сульфатні мінеральні води - Боржомі, Славяновская, Смирновська, Кисловодский нарзан. Їх приймають або за 1 годину до їжі, або через 30 - 40 хвилин після неї, коли найбільш вірогідна поява печії.

Як позбутися від печії ^

грамотно складена дієта при печії і правильний режим харчування дуже часто є необхідною і достатньою умовою для припинення болю і дискомфорту в стравоході.

• Дієтологи радять їсти часто (5 - 6 разів на день) і потроху, щоб запобігти надмірному розтягування шлунка.
• З цієї ж причини не можна поспішати і заковтувати їжу великими шматками - їжте неквапливо, ретельно пережовуючи їжу перед проковтуванням і стежте, щоб в стравохід не попадав повітря. Крім того, при дробовому харчуванні ви позбудетеся від постійного відчуття голоду і соляна кислота буде вироблятися в набагато менших кількостях.
• В меню корисно включати нежирні білкові продукти (варене м`ясо, рибу, зварені круто яйця), молочні вироби (ряжанку, кефір, вершкове масло, нежирні сорти сирів), каші, цільнозерновий хліб.
• Крім того, в раціон потрібно обов`язково вводити продукти, багаті клітковиною і харчовими волокнами (капусту, кавуни, яблука, майже всі фрукти), так як вони активно поглинають нітрити, часто провокують напади печії.

Хворому необхідно знати перелік продуктів, що викликають підвищення кислотності шлункового соку і виключити їх вживання до повного одужання. До них відносяться:

• перець, приправи,
• алкоголь,
• газовані напої,
• чорний хліб,
• чай, міцну каву,
• смажені страви,
• наваристі бульйони,
• соління, маринади,
• напої і жуйки з м`ятою.

Якщо хочеться на десерт чогось солодкого, замість шоколадки та вершкового морозива, з`їжте фруктове желе (не з напівфабрикату).

Лікарі - гастроентерологи радять вести щоденник, в якому записуються всі спожиті страви і негативна реакція на них, в тому числі посилене газоутворення, відрижка з кислим смаком, відчуття тяжкості в шлунку. Таким чином вдається максимально точно визначити індивідуальні "проблемні" продукти, щоб виключити їх з раціону і не посилювати неприємні симптоми.

Не слід забувати і про цілющі властивості звичайної води, яка при печії вкрай необхідна, так як частково знижує концентрацію шлункової кислоти і омиває від неї стінки стравоходу, змиваючи назад в шлунок. Кожній людині потрібно випивати не менше двох літрів води на добу, розподіляючи рівномірно це кількість протягом дня.

Після прийому їжі не слід відразу лягати, краще залишатися у вертикальному положенні - постояти, походити, або, в крайньому випадку, посидіти, так як кислота довше затримується в положенні лежачи. З цієї ж причини, вечеряти потрібно не пізніше, ніж за 2 - 3 години до відходу до сну, а спати бажано на спині, піднявши верхню частину тіла за допомогою високих подушок - це захистить від викиду кислоти і її затримки в стравоході.