Глюкоза в крові

Відео: Норма глюкози в крові натще

зміст:

• Норма глюкози і можливі відхилення
• Ознаки підвищення цукру в крові
• Що робити при підвищеному рівні глюкози в крові
• Харчування при підвищеному цукрі в крові

Глюкоза потрапляє в організм з продуктами, багатими вуглеводами. Також це можуть бути продукти з високим вмістом цукру. У нормі організму необхідна певна кількість глюкози для забезпечення поживними речовинами всіх внутрішніх органів. Чому ж відбувається концентрація глюкози в крові людини і чому дана проблема не турбує здорових людей?

Всі процеси в організмі взаємопов`язані. Якщо людині потрібно глюкоза, то і має бути засіб, що нейтралізує її в разі великого накопичення даної речовини в крові. Такий нейтралізацією займається ендокринна система, а саме підшлункова залоза, що виробляє гормон під назвою "інсулін". У здорової людини цього гормону виділяється рівно стільки, скільки потрібно для забезпечення балансу глюкози в організмі. Якщо ж з якоїсь причини відбувається порушення роботи підшлункової залози, у людини в крові і в тканинах починає накопичуватися глюкоза, що призводить до дуже серйозних наслідків при відсутності лікування. У таких випадках кажуть, що у хворого підвищений цукор в крові.

Норма глюкози і можливі відхилення

Для того, щоб визначити рівень глюкози, людині призначають здати аналіз крові на цукор. Вважається, що в нормі у всіх людей цей рівень не повинен бути менше 3,3 ммоль / л і більше, ніж 5,5 ммоль / л. Однак це занадто узагальнені значення, так як нормальні показники змінюються з віком. У дітей норма цукру в крові нижче, ніж у дорослих, а у літніх людей допустимо значення від 4,6 ммоль / л до 6,4 ммоль / л. Також виняток становлять вагітні жінки. У зв`язку з гормональними змінами в їх організмі норма глюкози може бути до 6,6 ммоль / л.

Відео: Діабет. Продукти знижують цукор. Як знизити рівень глюкози в крові

Якщо результат аналізу показує рівень цукру більше 7 ммоль / л, це вже початкова стадія цукрового діабету, тому хворому треба обов`язково відвідати лікаря-ендокринолога для подальшого обстеження та призначення лікування.

Ознаки підвищення цукру в крові

Людина не піде здавати аналіз крові на цукор, якщо у нього немає причин для занепокоєння. Які ж можуть бути причини для обстеження?

Відео: Що потрібно знати про рівень глюкози в крові

1. Постійна спрага і сухість у роті. Як відомо, це основна ознака підвищення глюкози, що змушує людей проходити обстеження на цукровий діабет. Однак жага не є єдиною ознакою для даного відхилення. Існують і інші симптоми.
2. Занадто рясне сечовипускання, в порівнянні з тим, як було до прояву ознак хвороби.
3. Часте сечовипускання. Як правило, воно частіше в нічний час, ніж в денний.
4. Втрата ваги, що йде врозріз з підвищеним апетитом.
5. Зниження імунітету.
6. Слабкість, швидка стомлюваність і дуже низька працездатність.
7. Сверблячка шкіри і слизових оболонок. При підвищеному рівні глюкози хворого особливо турбує сильний свербіж в області статевих органів.
8. Зниження зору.
9. Повільне загоєння будь-яких незначних ранок на шкірі.
10. Поява запальних процесів на шкірних покривах. Наприклад, це можуть бути фурункули, карбункули і інші осередки інфекції.

Що робити при підвищеному рівні глюкози в крові

В першу чергу, дізнавшись результати аналізу крові, людина повинна порадитися з ендокринологом. Якщо на даний момент помічено невелике відхилення від норми, це не означає, що хворому відразу ж призначать щодня колоти інсулін. Причини підвищення глюкози можуть бути різними. Можливо, це просто гормональний збій, який пройде самостійно або за допомогою призначених лікарем препаратів. Також може бути, що різкий стрибок цукру викликаний якимись іншими захворюваннями і при лікуванні цих захворювань його рівень прийде в норму.

У таких випадках ендокринолог призначає повторну здачу аналізу з навантаженням. При цьому обстеженні хворому дають випити глюкози, а потім, через певний час, беруть кров на аналіз. Якщо рівень цукру в нормі, значить проблема була одиничною і не є показником цукрового діабету.

У деяких людей може бути спадкова схильність до захворювання. Однак при правильному способі життя вони зможуть обходитися без регулярного введення інсуліну, а скачки цукру будуть спостерігатися дуже рідко. Що ж можна порекомендувати таким людям?

1. Обмежити вживання простих вуглеводів. Такі вуглеводи дуже швидко засвоюються і викликають різке накопичення великої кількості глюкози. Краще замінити їх складними вуглеводами, які перебувають в овочах. Складні вуглеводи засвоюються набагато повільніше, ніж прості, тому їх не буває занадто багато в організмі людини.
2. Скоротити калорійність страв в раціоні. Цей пункт дуже важливий для людей з надмірною масою тіла. Підвищений вага сприяє розвитку багатьох гормональних порушень.
3. Їсти часто, але невеликими порціями. Людям, що страждають проблемою підвищення цукру взагалі не можна голодувати, а потім переїдати, це дуже шкідливо і може привести до ще більших порушень в роботі організму. Бажано, щоб режим харчування був розподілений по годинах і не змінювався згодом. Тобто хворому потрібно харчуватися приблизно в один і той же час. В такому випадку організм адаптується до даного режиму і буде легше справлятися зі своїми обов`язками.
4. Вживати якомога більше вітамінів.
5. Курцям краще постаратися кинути курити або хоча б обмежити кількість сигарет в день.
6. Ні в якому разі не приймати алкогольні напої.
7. Уникати недосипання, так як воно дуже погано впливає на обмін речовин і загальний стан організму.
8. Намагатися менше нервувати. Стреси сильно відбиваються на роботі ендокринної системи і на виробленні нею гормонів. В даному випадку це може заподіяти сильної шкоди людині, яка страждає підвищенням цукру в крові.
9. Вести здоровий спосіб життя і займатися фізкультурою. Багато хто не знає, що за будь-яких фізичних навантаженнях організму доводиться витрачати багато глюкози. Тому її рівень буде значно знижуватися природним шляхом при заняттях спортом.

Харчування при підвищеному цукрі в крові

Крім правильного режиму дня людині, яка страждає підвищеним рівнем глюкози, потрібно і правильне харчування, так як одні з продуктів можуть знижувати цей рівень, інші ж навпаки, підвищать ще більше.

Як вже було сказано, не рекомендується вживати прості вуглеводи. До них відносяться: звичайний цукор, варення, цукерки, кондитерські вироби та інші занадто солодкі страви. З натуральних продуктів заборонені інжир і виноград. У них теж дуже високий рівень глюкози, яка швидко всмоктується в кров людини.

Рекомендовані продукти:

Відео: Що робити якщо у вас виявили підвищений цукор в крові?

• Морська риба, така, як сардини і лосось. Вона впливає на обмінні процеси і нормалізує природний обмін речовин.
• Яловичина. Цей продукт знижує рівень цукру в крові.
• Огірки, томати, кабачки, капуста, гарбуз, салат, цибуля, кріп, петрушка, буряк, морква, яблука і ягоди. Всі ці продукти знижують ризик виникнення цукрового діабету. Також слід знати, що клітковина підтримує рівень глюкози в нормі і запобігає її скачки. Всього за добу людині достатньо вживати від 25 до 40 грамів цієї речовини.

При покупці хліба рекомендується купувати тільки хліб з висівок, а не білий пшеничний хліб, який дуже шкідливий при підвищеному цукрі.

висновки

1. Один аналіз крові на цукор ще ні про що не говорить. Щоб поставити діагноз "цукровий діабет", Людині проводять ряд обстежень і зіставляють їх результати зі скаргами хворого. Цілком можливо, що це тимчасовий збій в роботі ендокринної системи і більше він не повториться після проведеного курсу лікування.
2. Навіть кілька регулярних результатів аналізів з підвищеним рівнем глюкози - це ще не привід для паніки. Якщо відхилення цукру він норми не надто велике, правильного харчування, режиму дня і здорового способу життя буде цілком достатньо для того, щоб не переходити на інсулінову підтримку, а справлятися з хворобою самотужки.
3. Це не означає, що при невеликих відхиленнях не варто звертатися до лікаря. Багато людей просто бояться ходити до лікарів, однак огляд фахівця ніколи не буває зайвим. А небажання до нього йти може привести до ускладнення хвороби і необхідності постійного лікування медикаментозними засобами, в даному випадку інсуліном. Тому краще відразу відвідати ендокринолога і виконувати всі його рекомендації.