24. "Всього одна сигаретка"

"Всього одна сигаретка" - міф, який ми повинні викинути з голови. З цією, "всього однієї" сигаретки, взагалі почалося наше куріння.

"Всього одна сигаретка", Що дозволяє нам протриматися у важкий час або викурена в гостях, знищує більшість наших спроб кинути курити.

"Всього одна сигаретка", В разі, якщо курцеві вдається зламати власну залежність від куріння, здатна знову заманити його в пастку.

Іноді курець закурює лише для того, щоб переконатися, що сигарети йому більше не потрібні, і - саме ця сигарета перекреслює всі його зусилля. Її смак жахливий, що переконує курця, що він ніколи більше не потрапить в залежність від куріння, - але ж він уже потрапив.

Сама думка про одну "особливою" сигареті часто заважає курцям перестати палити.

Перша сигарета вранці або сигарета після обіду. Твердо усвідомте: не існує такого поняття - "всього одна сигарета".

Куріння - ланцюгова реакція, яка буде тягнутися залишок вашого життя до тих пір, поки ви свідомо не розірвете її.

Саме міф про особливі сигаретах або сигаретку від випадку до випадку призводить курців в пригнічений настрій, коли вони кидають курити.

Візьміть за звичку ніколи не мріяти про випадкову сигаретку або пачці сигарет - все це лише гра уяви.

Як тільки ви подумаєте про куріння, уявіть собі життя, повну презирства, протягом якої ви платите цілий статок за сумнівну привілей руйнувати своє розумове і фізичне здоров`я, за життя в рабстві, за життя зі смердючим диханням.

Шкода, що не існує нічого схожого на сигарету, що можна було б використовувати в хвилини горя і радості в якості рідкісної підтримки або задоволення.

Однак чітко усвідомити собі, що сигарета не дає ні підтримки, ні задоволення.

Ви або повгрузаєте в депресії на все життя, чи ні. Ви ж не станете мріяти про миш`як лише тому, що вам подобається смак мигдалю?

Тому перестаньте карати самих себе думкою про випадкову сигареті.

Запитайте курця: "Якби у вас була можливість повернутися назад в той час, коли ви ще не впали в залежність від куріння, стали б ви курцем?"

Відповідь завжди однаковий: "Ви що знущаєтесь?"

Але, тим не менше, подібний вибір є у кожного курця в кожен день його життя. Чому він не робить свій вибір? Відповідь одна - страх.

Страх, що він не зможе перестати палити або що життя без сигарет ніколи вже не стане колишньою. Перестаньте обманювати самого себе. Ви зможете зробити це. Будь-хто зможе. Це дуже легко.

Існує кілька певних принципів, які потрібно чітко засвоїти для того, щоб кинути палити було легко.

До теперішнього моменту ми розглянули вже три з них:

1. Кидати, в принципі, нічого. Можна лише придбати чудові вигоди, які ви і отримаєте.

Відео: Всього одна сигаретка - Не впроваджуй себе.

2. Ніколи не думайте про "випадкової сигаретку". Її не існує. Є тільки життя, повна хвороб і неприємностей.

3. Ваша ситуація зовсім не унікальна. Будь-курець може прийти до висновку, що кинути курити легко.

Багато хто вважає, що вони - "невиправні" курці або просто схильні до куріння. Запевняю вас, такого поняття не існує.

До того як люди пристрастився до наркотику, у них немає необхідності курити. Саме нікотин породжує вашу залежність, а не якесь особливе властивість вашої особистості.

Це - ефект впливу наркотиків, саме вони змушують вас повірити, що ви схильні до їх вживання.

Однак важливо, щоб ви розвінчали це переконання: якщо вірити в свою залежність від нікотину, то будеш залежати від нього навіть після смерті маленького нікотинового чудовиська всередині тіла.

Необхідно усунути ще й всі наслідки "промивання" мізків.