Читання електронних книг погіршує сон
Відео: Як впливають на зір електронні книги і пристрої? Поради батькам - Союз педіатрів Росії.
Сучасні гаджети, з кожним днем все більш міцно входять в наше повсякденне життя, здатні впливати на стан здоров`я.
Наприклад, днями вчені, які працюють в Гарвардській медичній школі, повідомили, що читання перед сном електронних книг може в підсумку спровокувати порушення сну. В процесі експерименту дослідники зуміли з`ясувати, що люди після читання електронної книги з підсвічуванням витрачали більше часу на процес засинання. При цьому медики зазначають, що читання "звичайних" друкованих книг не робить такого дії, так як саме наявність підсвічування в нічний час негативно діє на роботу "внутрішнього годинника" людини і збиває його ритми. Проблеми зі сном відзначаються у тих, хто звик читати тексти, використовуючи для цього телефони, планшети або ноутбуки, що мають блакитне підсвічування. В такому випадку у людей відзначаються проблеми з продукцією мелатоніну - гормону сну.
Був проведений спеціальний експеримент, в процесі якого 12 учасників протягом п`яти днів читали звичайні книги, після чого ще п`ять днів використовували для цього електронні гаджети. У людей постійно брали кров для лабораторних аналізів. З`ясувалося, що саме в дні, коли люди читали з планшетів, у них знижувалася продукція мелатоніну. Учасники експерименту складніше засипали в ці дні, їх сон був недостатньо глибоким, а вранці відзначали почуття втоми і розбитості.
Медики стверджують, що такий стан згодом негативно позначається на стані організму людини в цілому. При нестачі сну у людини набагато частіше розвивається ожиріння, серцево-судинні хвороби, діабет, зростає ризик розвитку онкозахворювань.
Днями про вплив на організм нових технологій розповіли також фахівці з Університету Цюріха. Вони провели експеримент, в якому взяли участь 11 людей, що користуються мобільними телефонами, і 26 власників смартфонів. Вчені відстежували процес активності мозку в учасників експерименту, проводячи спеціальні дослідження. З`ясувалося, що користувачі смартфонів демонстрували більш виражену активність мозку, торкаючись пальцями сенсорного екрану. При цьому, чим більше часто використовувався цей гаджет, тим вища активність мозку фіксувалася.
Відео: Як читати книги в # астрального сні?
Тривалий біг не приносить користі здоров`ю Відео: БІГ: Шкода або Користь | мотивація | RUN - Inspirational RunningЩоденні тривалі пробіжки не завжди позитивно впливають на стан здоров`я. вчені з НДІ серцево-судинних захворювань в штаті Пенсільванія (США) зуміли довести, що тривалий і дуже…
Лівші більш емоційні Вчені з Великобританії визначили, що лівші більш чутливі в емоційному плані, ніж правші.Фахівці з Університету в Единбурзі виконали експеримент, в процесі якого групи, поділені на лівшів і правшів, дивилися фрагмент з фільму жахів. По закінченню…
Дитячі кошмари провокують прояв розладів психіки Відео: Психічні розлади і депресія - коли звертатися за допомогою?Відео: Дитячі страхи і неврози. Частина 1Якщо дитина постійно бачить кошмари уві сні, то цей факт може свідчити про розвиток у нього психічних розладів. Вчені з Великобританії…
Вибір програми для читання книг на комп`ютері скачати безкоштовно З кожним днем зростає кількість користувачів, які вважають за краще користуватися електронними книгами. І це не дивно, оскільки замість того, щоб купувати паперові видання різних творів, можна просто завантажити їх в цифровому форматі за кілька…
Програма cool reader. Завантажити безкоштовно Відео: Краща чіталкa для Android - Cool ReaderCool Reader є додатком, що дозволяє читати книги практично у всіх форматах на смартфоні або планшеті на операційній системі Android. Вона володіє безліччю функцій, призначених для комфортного читання…
Вибираємо формат книг для iphone Відео: Електронні книги для iPhone і iPad - читай або слухай! Кожен власник телефону Apple iPhone, який цікавиться літературою або просто любить іноді почитати, рано чи пізно задається питанням:- Який формат книг для iPhone найбільш адаптований під…
Безкоштовні програми для читання fb2 книг Відео: Чим відкрити книгу fb2 на комп`ютеріFB2 (FictionBook) - один з найбільш популярних форматів електронних книг. Якщо у вас є електронна "читалка", то проблем з читанням книг в цьому форматі виникнути не повинно - сучасні рідери…
Djvureader - програма для читання книг на комп`ютері. Завантажити безкоштовно російською На сьогоднішній день все більше людей стало читати електронні книги. На це є свої причини. Оскільки купувати паперові видання досить накладно, та й необхідно місце для зберігання, завантажувати електронні екземпляри стало дуже популярно, при цьому…
Програма для читання epub на комп`ютері: mobipocket reader desktop Відео: How to open an ePub file in WindowsЯкщо ви вперше завантажили на свій комп`ютер книгу в форматі ePub, то навряд чи у вас встановлено додаток, здатне її відкрити. Тут то і виникає питання, в якій програмі найкраще читати книги в форматі ePub?…
Чи має сенс купувати електронну книгу сьогодні? Спостерігаючи за падінням цін на планшети, багато хто вже зробили висновок про те, що дні електронних книг полічені. Наскільки виправдані такі прогнози? Чи має сенс купувати щось на зразок Kindle Paperwhite, коли, додавши 1000-1500 рублів ми можемо…
Сидячий спосіб життя веде до інвалідності Відео: Чим шкідливий сидячий спосіб життяЛітнім людям потрібно якомога менше часу щодня проводити в сидячому положенні. Вчені з США днями повідомили, що якщо людина, яка досягла 60-річного віку, сидить щодня дуже багато часу, то додаткова година…