Горіхи знижують ймовірність ранньої смерті
Якщо людина кожен день буде вживати по жменьці різних горіхів, то, таким чином, він може значно знизити ймовірність ранньої смерті. фахівцям з університету Маастрихта вдалося провести серйозне дослідження, в ході якого вони вивчили дані про 120 тисяч людей обох статей, вік яких становив від 55 до 69 років. Особливу увагу вчені в процесі дослідження приділили особливостям способу життя і харчування цих людей. Потім протягом 10 років вчені відстежували рівень смертності у людей, задіяних в експерименті.
Відео: Названий кращий продукт, який вбереже від ранньої смерті
З`ясувалося, що ті люди, які кожен день вживали хоча б 10 грам горіхів (будь-якого різновиду - волоських, кешью, арахісу і ін.) Мали на 23% знижений ризик померти передчасно протягом десятирічного періоду. При цьому вчені попереджають, що арахісове масло не приносить аналогічної користі для організму, так як в ньому міститься багато трансжирів, а також солі.
На думку експертів, зниження ризику смертності пов`язано зі здатністю горіхів знижувати ймовірність розвитку ряду серйозних хвороб - діабету, раку, нейродегенеративних і респіраторних хвороб.
Відео: СЕКРЕТИ горіхів невідомі ВСІМ
Вчені також припускають, що любителі горіхів, як правило, мають в цілому більш здоровий раціон харчування, включаючи в меню більше фруктів, овочів і менше шкідливої їжі.
До речі, вчені з Гарварду недавно підтвердили той факт, що щоденне вживання невеликої кількості волоських горіхів може знизити інтенсивність розвитку онкологічних захворювань. Настільки сприятливо горіхи діють на організм завдяки вмісту в їх складі жирних кислот омега-3, а також інших корисних елементів. Відзначено високу ефективність горіхів для хворих раком кишечника. Вчені визначили, що горіхи впливають на мікро-РНК, які контролюють адаптацію генів до впливу на організм навколишнього середовища. Жирні кислоти поступово накопичуються в клітинах і блокують розвиток пухлин. Також протизапальну дію на організм надає альфа-ліноленова кислота. Волоські горіхи слід включати в меню і тим, хто переживає серйозні психологічні та емоційні навантаження. Цей продукт підвищує стійкість до стресів, зміцнює організм, позитивно впливає на показники артеріального тиску і ефективно зміцнює судинну систему людини.
Відео: Сергій Савельєв - Подорож в Потойбічний світ
-
Вчені визначили основні причини чоловічої смертності -
Перегляд телевізора підвищує ризик розвитку діабету -
Вегетаріанство і ліпосакція знижують ризик діабету -
Щоденне споживання яєць не провокує серцевих нападів -
Мозок стародавньої людини розвивався завдяки вуглеводної їжі -
Користь горіхів при грудному вигодовуванні
Недотримання гігієни рота може привести до хвороб серця і судин Відео: Симптоми хвороб серцево-судинної системи. Кардіолог МЦ Здоров`я про симптоми і профілактиці.Відео: Голодування лікує хвороби серця і судинЯкісний догляд за ротовою порожниною і зубами не тільки знижує ризик розвитку карієсу і інших неприємних…
Вчені розробляють "таблетку від ожиріння" Над препаратом, який дозволить бажаючим схуднути зменшити кількість споживаних кілокалорій, працюють останнім часом вчені з університету Аделаїди в Австралії.Дослідники стверджують, що після завершення експериментальних робіт вони представлять світу…
Сидячий спосіб життя і ожиріння згубно впливають на нирки Вчені з Вашингтонського університету (Школа медицини) в ході ретельних досліджень прийшли до висновку, що знижена фізична активність укупі з вживанням висококалорійної їжі підвищує ризик появи каменів у нирках. Виявилося, що активний спосіб життя на…
Високий рівень цукру в крові погіршує пам`ять Відео: Як пов`язані низький цукор крові і проблеми з пам`яттю?Занадто високий вміст в крові людини цукру може суттєво погіршити його пам`ять, стверджують вчені з Німеччині.Відео: Вплив цукрового діабету на мозокТакий висновок дослідники змогли…
Вчені наблизилися до відкриття ліків від раку Вчені заявляють, що наблизилися до відкриття кошти для лікування раку. Днями дослідники з Кембриджа повідомили про те, що їм вдалося зламати генетичний код онкологічних клітин. З`ясувалося, що в ракових клітинах присутні подвоєні молекули ДНК. У…
Цілющі властивості арахісу Вживання арахісу, крім іншого, допомагає нарощувати масу тіла і позитивно позначається на стані артерій. Недавнє дослідження властивостей лісових горіхів арахісу довело, що в первозданному вигляді цей плід містить багато протеїну. Таким чином,…
Вагітним треба обмежити споживання страв з картоплі Відео: Поради дієтолога. Харчування під час вагітності | Family is ...Відео: Як вагітній жінці виглядати стильно - Все буде добре - Випуск 140 - 28.02.2013Як відомо, в складі картоплі міститься чимало корисних для організму клітковини,…
Як швидко знизити рівень холестерину: одинадцять рад Який у вас рівень холестерину? Якщо ви останній раз перевіряли його більше шести років тому, і тоді все було в порядку, не варто розслаблятися. Рівень цієї речовини, яка може викликати закупорку судин, часто зростає з віком. Кардіологи радять людям…
Як правильно поєднувати горіхи, мед і сухофрукти Відео: Вітамінна суміш з лимона, горіхів, меду та сухофруктівСьогодні питання здоров`я актуальний, як ніколи. Причому все більшу кількість людей віддає перевагу натуральним природним засобам і компонентів. Підберіть свій рецепт Вам знадобитьсяЗа…
Горіхи знижують ризик розвитку онкологічних недуг у жінок Відео: Волоський горіхПро незаперечною користь горіхів для організму людини відомо дуже багато. Але днями вчені повідомили ще про один разючий факт. Виявляється, ті жінки, які постійно вживають різні види горіхів, набагато рідше хворіють раком…
Горіхи - проста профілактика раку підшлункової залози Відео: Рак підшлункової залози: профілактикаДата додавання: Листопад 19th, 2013 - Коментарів немає Відео: Рак підшлункової залози - причини, симптоми і лікування Вчені опублікували результати довгострокового дослідження здоров`я жінок, метою…