Що робити, якщо ноги мерзнуть?
Народна мудрість говорить: "Тримай ноги в теплі, а голову в холоді". І дійсно, дуже часто першими замерзають саме ноги. А якщо ноги мерзнуть постійно, незважаючи на температуру повітря, це може сигналізувати про проблеми зі здоров`ям. Чому можуть мерзнути ноги?Відео: Лайфхак Як не замерзнути взимку. Мерзнуть ноги що робити?
Взагалі, ноги більше багатьох інших частин тіла схильні до замерзання через особливостей будови людського організму. Справа в тому, що зберігати тепло нам допомагають м`язовий масив і підшкірна жирова тканина. В області стоп м`язовий масив незначний, а жирової тканини немає зовсім. Зате поверхню шкіри, що віддає тепло, має відносно велику площу. Тому восени і взимку, коли знижується температура, ноги мерзнуть особливо сильно.
Іноді в тому, що ноги мерзнуть, винна занадто тісне взуття. Якщо пальці стопи не можуть рухатися через те, що туфлі вузькі, ноги починають замерзати набагато швидше. Так що взуття повинна бути не тільки теплою, але і підходящої вам за розміром: не надто тісного і не дуже вузькою.
Але якщо ноги мерзнуть постійно, незалежно від температури повітря і ступеня зручності вашого взуття, слід задуматися про своє здоров`я. Постійно мерзнуть ноги можуть бути ознакою порушення капілярного кровообігу, яке, в свою чергу, може бути викликано такими проблемами зі здоров`ям:
- локальне порушення кровообігу при аномаліях будови судин і варикозної хвороби;
- загальна недостатність кровообігу при ВСД та інших порушеннях в роботі серцево-судинної системи;
- порушення проведення нервових імпульсів по нервових волокнах нижніх кінцівок при діабеті;
- зниження функції щитовидної залози.
Звичайно, ці проблеми супроводжуються і іншими симптомами крім мерзнуть ніг. Це можуть бути набряки стоп, судинні "зірочки", Розширення вен, біль в ногах, що посилюється при ходьбі, задишка, зниження чутливості шкіри стоп, аритмія тощо Якщо мерзнуть ноги супроводжуються у вас хоча б одним з цих симптомів, потрібно обов`язково звернутися до лікаря.
Відео: НТВ Холодні ноги - ознака серйозних хвороб
Якщо ноги мерзнуть через хворобу, лікар призначить лікування, після якого проблема повинна пройти. Але поряд із спеціальним лікуванням можна слідувати деяким загальним рекомендаціям - гірше від цього точно не стане. Варто відмовитися від шкідливих звичок (кинути палити, скоротити вживання алкоголю), адже сигарети і випивка погіршують стан судин. Як загальнозміцнюючий засіб можуть допомогти щоденні контрастні ванни для ніг. Не завадять і щоденний масаж ступень і гімнастика. А ще постарайтеся по можливості ходити босоніж або в спеціальних масажних капцях.
Якщо ноги мерзнуть, і їх потрібно терміново зігріти, можуть допомогти народні засоби. Швидко зігріти ноги допомагає спиртової компрес. Візьміть тонкі х / б шкарпетки і змочіть їх подошвенную частина медичним спиртом. Розігрійте ноги в гарячій ванні, добре витріть, надіньте тонкі шкарпетки, змочені в спирті, а зверху - вовняні.
Однак носінням теплих шкарпеток в будь-який час року зловживати не варто: іноді, як це не парадоксально ноги мерзнуть саме тому, що ви занадто сильно їх гріє. Постійно перебуваючи в теплі, вони перестають реагувати на зміну температури. Так що потрібно не тільки гріти ноги, а й гартувати їх.
Допомагають зігріти ноги і ванни для ніг з сіллю і ефірні маслами. Якщо ноги мерзнуть, наберіть в тазик гарячої води, додайте в неї 2 ст.л. морської солі, 2 ст.л. молока і 10-15 крапель ефірного масла розмарину (його потрібно попередньо розвести в молоці, так як у воді ефірні масла не розчиняються). Така ароматна ванна не тільки допоможе швидко зігріти ноги, але і забезпечить шкіру ступень поживними речовинами.
Якщо ноги мерзнуть в будь-яку погоду - можна це ігнорувати. щоб уникнути цієї неприємної проблеми, потрібно завжди одягатися по погоді, носити тільки зручне взуття і уважно стежити за своїм здоров`ям, звертаючись до лікаря відразу ж після появи тривожних симптомів.
Як підтримувати здоровий стан ваших ніг і нігтів на пальцях ніг Ну ж, у всіх нас є проблеми з ногами. Будь то сухість ступень, біль в ногах або будь-які інші нездужання, про які ви могли б подумати. Нижче наведено поради про те, як ви можете подбати про своїх ногах. кроки 1Вимийте ваші ноги. Мийте свої ноги в…
Як навчитися професійно кататися на ковзанах Відео: Відео як професійно кататися на ковзанах. Урок 1. Рівновага і контроль.Популярність такого виду спорту, як фігурне катання, зростає рік від року. Уміння професійно кататися на ковзанах не тільки зміцнює вестибулярний апарат, а й сприяє…
Як зробити ступні ніг красивими Відео: Красиві ноги за 8 хвилин в день [Фітнес Подруга]Набридли втомлені, ниючі, некрасиві ноги? Виконайте наступні дії! кроки 1Відео: відеоуроки: ЯК розтягнути СТОПИВидаліть старий або новий лак для нігтів.2Видаліть пилою мертву шкіру, так як це…
Як не замерзнути? Відео: Як не замерзнути взимку: міфи і правила{Adsense}Відео: Як зробити! Корисні Лайфхак Як не замерзнути ВЗИМКУ! Корисні поради для зими -батько і СинНе секрет, що зиму люблять не всі люди. Адже зима - це, в першу чергу, холод, пронизливий вітер,…
Як зробити, щоб ваші ноги добре пахли Якщо ви хочете, щоб ваші ноги приємно пахли, і бажаєте запобігти появі затхлого запаху їх поту, ви читаєте потрібну статтю!Відео: Смердять ноги // Що робити якщо смердять ноги // Як позбутися від запаху ніг крокиМетод 1 з 6: Ванна для ніг 1Втирайте…
Створюємо собі красиві ноги, як у ріанни Відео: Фітнес будинку: 4 вправи для красивих ніг Виконуйте дані вправи для набуття красивих і ваблять чоловіків ніг, коли вам не вистачає часу на повноцінні тренування.Розігріває ходьба по біговій доріжці 1-2 хвилини йдіть, потім 5 хвилин біжіть в…
Як помити свої ноги Брудні ноги шкодять здоров`ю і можуть привести до утворення грибкових інфекцій, наприклад, мікози. Існує ймовірність появи поганого запаху, зміни кольору нігтів на жовтий або інфікування порізів і ран. Дана стаття покаже вам, як утримувати ноги в…
Якщо у вас постійно холодні ноги Скаргами на холодні ноги лікаря не здивуєш, за статистикою ця проблема виникає у значної кількості жінок у віці з 15 і до 45 років. Що цікаво, сильна стать стикається з цією напастю в два рази рідше, ніж слабкий. А симптоми у чоловіків проявляються…
Вона потримала ноги в ополіскувачі для рота 30 хвилин. Те, що сталося потім, нагадує диво! Відео: Порівняння ополіскувача Listerine з іншими виробниками.Проблеми з ногами можуть зіпсувати настрій надовго, доставивши ні з чим не порівнянний дискомфорт! Неправильна взуття, погана спадковість, нездоровий спосіб життя і ослаблений імунітет -…
Що робити, якщо ноги набрякли, і чому це відбувається? Відео: Набряки на ногах. причининабряки ніг - це досить дискомфортний явище, яке і виглядає не дуже естетично. Крім зовнішніх недоліків подібний стан тягне за собою і інші проблеми. Так, погіршується стан серцево-судинної системи, збільшується…
Чому у пінгвінів не мерзнуть лапи Дивлячись по телевізору передачі про Антарктику - батьківщину пінгвінів, багато хто задається питанням, як цим птахам вдається жити і розмножуватися в таких недружніх умовах. І тремтіння проходить по тілу, коли камера знімає голі лапи пінгвінів, що…