Лімфатичний масаж
Лімфа - це невід`ємна частина нашого організму. Вона являє собою рідину, в якій містяться продукти обміну і корисні речовини, вітаміни. І ця лімфа виводить з організму все непотрібне, а корисне розводить по крові. І коли ця система дає збої, у людини можуть виникнути головний біль, підвищена стомлюваність, зниження імунітету, набряклість, вугрі і навіть целюліт. Тому для нормалізації її функціонування потрібно проводити лімфатичний масаж.
Відновлення лімфатичної системи масажним способом
Лімфатичний масаж є одним з основних способів налагодити роботу системи. Принцип його дії полягає у впливі на підшкірно-жировий шар, в результаті чого відтік лімфи і циркуляція крові поліпшується, набряклість знижується.
І хоча, на перший погляд, масаж лімфи - справа досить просте, однак тут є свої особливості і принципи, яких потрібно дотримуватися, щоб досягти необхідного результату, а не нашкодити.
Перша і одна із самих основних правил - будь-які рухи потрібно робити тільки у напрямку лімфотоку до лімфатичних вузлів. Самі лімфовузли не потрібно чіпати і масажувати. Необхідно, щоб при проведенні процедури все тіло було розслаблене. Натиски повинні бути настільки інтенсивними, щоб не завдавати болю. Для нормалізації лімфатичної системи масаж за тривалістю повинен бути не менше 20 хвилин, можна розтягнути його і до години.
М`язи повинні опрацьовуватися досить глибоко, але ваша основна мета - це вплив на шкіру і підшкірний шар. Спочатку слід робити найлегші руху - погладжування і розтирання. Тільки після того як шкіра добре розігрілася, можна приступати до основних дій. Зокрема, масаж для відтоку лімфи практикує одне ефективну дію - перекочування по черзі пальців від мізинця до вказівного, з легким натиском.
На жаль, лімфатичний масаж показаний не всім, незважаючи на його корисність. Протипоказаннями до нього є:
- онкологія;
- туберкульоз;
- тромбоз;
- різні інфекції;
- складна стадія гіпертонії
До речі, цією процедурою можна не тільки поліпшити роботу лімфосістеми, але і привести свою шкіру і тіло в порядок, скинути кілька зайвих кілограмів, позбутися целюліту. Як правильно проводити лімфатичний масаж тіла, відео, наведене нижче, розповість у всіх подробицях.
Варто сказати, що дана процедура може проводитися двома способами: ручним і апаратним. Перший тип можна проводити в домашніх умовах і навіть самостійно, без сторонньої допомоги. Другий тип - це прерогатива косметологічних кабінетів і клінік. Ефект від нього більш інтенсивний, особливо якщо мова йде про старіючої шкіри.
Японський лімфатичний масаж
Вивчивши даний спосіб, можна зрозуміти, як поліпшити відтік лімфи в лицьовій частині. Для опрацювання даної області використовується японська методика. Можна подивитися, як робити лімфатичний масаж обличчя - відео додається нижче. Однак основні принципи зводяться до наступного. Японську методику називають ще створенням особи, або двухпальцевим масажем. За відгуками - це дуже результативний спосіб впливу на тканини і лицьові м`язи. Особа омолоджується і освіжається. Найголовніше - це акуратність і ніякого впливу прямо на лімфовузли. Комплекс складається з ряду вправ. Кожне з них направлено на ту чи іншу частину обличчя: лоб, очі, щоки, підборіддя, губи, ніс. Як робиться японський лімфатичний масаж, відео може вас докладніше з цим познайомити.
Відео: Як зробити лімфодренажний масаж тіла?
Відео: Лімфодренажний масаж ліца.Японскій масаж обличчя для омолодження
Антицелюлітний масаж банками - вакуумний масаж Відео: Целюліт зникне через 2 тижні: вакуумний масаж банками! - Все буде добре. Випуск 884 від 22.09.16Даний вид процедури інакше називають вакуумним масажем. Це дуже ефективний метод в боротьбі з целюлітом. Масаж банками покращує кровообіг,…
Масаж для омолодження особи Зміст:класичний масажяпонський масажФранцузький масаж обличчясамомасаж АсахіМетодика ЖакеКому варто відмовитися від масажу обличчя?Кожна представниця слабкої статі мріє продовжити молодість. На жаль, еліксир вічної краси ще не винайдено. Але ось…
Японський масаж обличчя Чарівна дія японських масажів на собі відчувають багато. Масаж по японській системі Zogan, що в перекладі означає "створення особи", Славиться ще з давніх часів в Японії. Представила дану процедуру у всіх її принади відома експерт по красі…
Як робити масаж обличчя класичний, китайський і лімфодренажний Регулярне відвідування косметологічного кабінету - не найдешевше задоволення.Звичайно, без нього не обійтися, якщо потрібно отримати високопрофесійну допомогу із застосуванням спеціалізованого обладнання.Однак існує ряд методик, які цілком можна…
Медовий антицелюлітний масаж Ах, чого тільки не роблять жінки, щоб домогтися рівної і гладкої шкіри на найпривабливіших частинах свого тіла. У боротьбу з целюлітом включається цілий арсенал додаткових коштів! Обгортання, ванни, вмілі та дорогі масажисти, сауни і тюбики з…
Лімфодренажний масаж обличчя "Бути вічно молодою і красивою" - це мрія кожної жінки, яка переступила поріг в зрілий вік. На жаль, подібні мріяння не мають шансів на повну реальність, але можливість до максимуму відстрочити вікові прояви мають всі люди за допомогою…
Як робити масаж спини | відео уроки При наявності вільного часу проведіть повний масаж спини, тривалість повного масажу становить 1,5 години. Для проведення масажу в домашніх умовах, необхідно отримати консультацію фахівця про те, як робити лікувальний масаж області спини.Як робити…
Тонізуючий масаж Відео: "перламутровий" догляд. Активний тонізуючий масаж.Тонізуючий масаж в умовах стрімкого темпу життя і напруженої роботи дуже актуальне. Він користується великим попитом. Саме він наповнює організм людини енергією, надає сил, долає…
Масаж при дисплазії тазостегнових суглобів На жаль, не завжди діти народжуються абсолютно здоровими, як би нам цього не хотілося. Причин цьому може бути багато: погана спадковість, забруднена екологія, неправильний спосіб життя матері і т. Д. Все захворювання потрібно виявляти якомога раніше…
Ефективний масаж для дітей різного віку Відео: масаж при сколіозі у дітейВідео: Масаж і гімнастика для дітей 9-12 місяців Масаж для людини - це давно відома корисна і ефективна процедура, завдяки якій відбувається вплив на всі м`язи і шкіру. В даний час досить багато масажних салонів…
Точковий масаж для дітей Точковий масаж для дітей - дуже корисна процедура, адже завдяки впливу на певні точки на тілі можна змінити стан здоров`я малюка і запобігти розвитку багатьох захворювань, зупинити хворобу і зміцнити імунітет. Точковий масаж дітям батьки можуть…