Чи можна вагітним в басейн?
Плавання є найкращим засобом підтримки фізичної форми вагітної жінки. Плаваючи в басейні, вона тренує дихання, вчиться розслаблятися, керувати тілом, а також підвищуються шанси легких і безболісних пологів. Діти, які плавали в басейні ще в утробі матері, не мають гіпоксії, оскільки звикли до вуглекислого газу, який вироблявся в крові вагітної жінки при пірнанні.
Чи можна вагітним в басейн? Відповідь на це питання буде позитивним, так як при плаванні добре працює серцево-судинна система, а опорно-рухова розвантажується.
Плюсами плавання в басейні, а не в будь-якому іншому водоймищі, є:
заняття під наглядом тренерів і медичного персоналу;
безпечна вода - без наявності інфекцій (хлорована вода для вагітних не є небезпечною!).
Відео: Вагітність і плавання. Що можна при вагітності? Думка фахівця.
Протипоказаннями для плавання в басейні є:
- сильний токсикоз;
- часті викидні при вагітності;
- маткові кровотечі;
- систематичні болі після занять;
- туберкульоз в стадії загострення;
- підвищений артеріальний тиск;
- затримка внутрішньоутробного розвитку дитини;
- системні хвороби крові;
- многоводие;
- хронічний апендицит;
- гострий період захворювань;
- інфекційні захворювання.
Також на питання чи можна вагітним в басейн, може відповісти ваш лікуючий лікар. Якщо у вас немає протипоказань, то ви сміливо можете ходити в басейн. Заняття можуть допомогти при розташуванні плоду головою вгору, а не вниз.
Під час занять також важливі ваші відчуття, якщо після занять ви стали погано себе почувати, то має сенс знизити навантаження або зовсім відмовитися від неї.
Відео: Можна вагітним плавати в морі, в басейні?
При виборі басейну, необхідно враховувати його спеціалізацію, оскільки вам буде цікавіше займатися там, де проходять заняття для вагітних мам. Потрібно звернути увагу і на тренера. Хороший тренер може підібрати індивідуальну програму, якщо не підходить навантаження в загальній.
Пам`ятайте про особисту гігієну, не дивлячись на те, що хлорована вода безпечна, краще її змивати в душі, а також придбати окуляри для плавання. Щоб до вас не причепилася інфекція або грибок, вибирайте зручне взуття, ретельно її мийте після кожного заняття. Користуйтеся рушником, якщо хочете куди-небудь присісти. Потрібно враховувати, що бортики і перила в басейні не такі вже й чисті, тому намагайтеся, якомога рідше за них братися.
Відео: Чи можна плавати при вагітності? Вагітність спина плавання
І не дивлячись на все це, купайтеся в своє задоволення!
Яким може бути басейн дитячий для дачі? Дача прекрасно підходить не тільки для посадки всіляких культур, а й для відпочинку. Сьогодні люди навчилися цінувати вільний час і намагаються проводити його з родиною. З цією метою зазвичай на дачах робиться зручна зона для відпочинку, в якій…
Діти-астматики і плавання Відео: Результати навчання плаванню дітей: До і Після. випуск 2Дітям-астматикам просто необхідно плавати! Так стверджують імунологи різних країн. Діти з нападами астми можуть в більшій мірі контролювати і пригнічувати ознаки захворювання за…
Як навчитися плавати дорослому Відео: Вчимося плаватиНавчитися плавати можна в будь-якому віці. Для цього необхідно вибрати спокійний водойму з невеликою глибиною або відправитися в басейн. Найголовніше - морально підготуватися до процесу плавання. Бажано попросити когось із…
Як очистити ставок з коропами Знову пора міняти воду? Очищення ставка з коропами не означає, що потрібно дістати рибу, осушити ставок і заново залити воду. Ви можете злити лише половину води, а риби не виловлювати взагалі. кроки 1Візьміть сачок з дрібними осередками і очистіть…
Як плавати по собачі Стиль плавання по-собачому є швидким та веселим способом навчитися тримати голову над водою і плисти в різні напрямки навколо басейну. Якщо ви новачок в плаванні, то продовжуйте читати цю статтю.Відео: 5 забутих стилів плаваннякроки Відео: Сестра…
Як правильно займатися в басейні Тренування у воді може бути ідеальним варіантом для плавця будь-якого віку, незалежно від того, чи намагаєтеся ви поліпшити свою техніку плавання, шукайте варіанти для майбутнього тренінгу, прагнете реабілітуватися після травми, намагаєтеся схуднути…
Як підготуватися до плавання Підготовка до плавання - це кілька простих кроків, виконання яких забезпечить вам цікаве і приємне час в басейні або на пляжі.Відео: Як тренується плавець? Як швидко плавати? Віталік Мельниковкроки 1Дізнайтеся, де знаходиться найближчий басейн,…
Фітнес для майбутніх мам Думка, що вагітним жінкам потрібен тільки відпочинок і спокій, - абсолютно необгрунтовано. Майбутнім мамам фізичне навантаження йде тільки на користь, вона зміцнює організм, покращує діяльність серця, дихання і нервової системи, а також підвищує…
Правильне дихання при плаванні Навчання плаванню починається з дихальних вправ, які найкраще виконувати в басейні під керівництвом тренера. Саме правильне дихання є основою техніки плавання. Для того щоб добре плавати, впевнено триматися на воді і не втомлюватися під час запливу…
Змиваємо з себе втому і стрес у воді. Користь плавання для душі. Плавання - це популярний вид спорту, який обожнюють практично всі. Багато хто знає про його неймовірну користь. Заняття плаванням формують красиве тіло, заряджають людину бадьорим настроєм і зміцнюють здоров`я. Головна перевага плавання - це…
Користь плавання. Відео: Репортаж - як плавання впливає на людинуПлавання - найпростіший вид спорту, який допоможе Вам підтримати всі м`язи вашого тіла в тонусі і додати тілу атлетичний вид, так само плавання благотворно впливає на наш організм. Під час водних…