Чи можна вживати чорнослив під час вагітності?

Чорнослив - це корисний, важливий і поживний продукт, які лікарі особливо рекомендують вживати при вагітності, причому вживати його можна як в звичайному вигляді, так і готувати з нього відвар і інше. Він не містить барвників, ароматизаторів і штучних харчових добавок, крім того, він відрізняється ціновою доступністю, що дозволяє майбутнім матусям купувати його, не побоюючись завдати серйозної шкоди по бюджету.

користь чорносливу

Багатьох майбутніх матусь цікавить чи можна вживати при вагітності чорнослив. Питання цілком зрозумілий, адже кожна матуся в період вагітності побоюється є звичні продукти, оскільки боїться завдати шкоди своєму майбутньому малюкові.

Слід зазначити, що чорнослив під час вагітності їсти можна і навіть потрібно, адже він містить в собі позитивні властивості.

• По-перше, в ньому міститься досить великий відсоток калію, який позитивно впливає на роботу нирок, тому чорнослив попереджає і знімає набряки, що особливо важливо в період вагітності.
• По-друге, в ньому міститься багато заліза і тому такий сухофрукт корисний з метою профілактики і лікування авітамінозу та анемії.
• По-третє, він пробуджує апетит, сприяє поліпшенню травлення і усуває запори, які часто бувають у вагітних жінок.
• По-четверте, такий сухофрукт дозволяє регулювати тиск, покращує шкіру, бореться із зайвою вагою і є чудовим сечогінним і жовчогінним засобом.
• По-п`яте, в складі чорносливу містяться антиоксиданти, які дозволяють захистити організм матері від негативних факторів.
• По-шосте, чорнослив, є прекрасною профілактикою карієсу і сприяє зміцненню ясен.

Показання до застосування

У період вагітності у жінок змінений гормональний фон, що впливає на гладку мускулатуру кишечника, на який також тисне матка, тому дуже часто майбутні мами відчувають проблеми зі стільцем. Виявляється така проблема в більшості випадків - запорами, що як раз-таки і є показанням до застосування чорносливу, який є свого роду лікарським засобом.

Як правильно застосовувати чорнослив?

Вагітним жінкам не можна хвилюватися і вже тим більше вживати заспокійливі засоби. При підвищеному тиску і нервозності можна заварити смачний і корисний чай з чорносливу. Для приготування слід узяти 6-7 ягід і дрібно порізати, додати 1 столову ложку чорного чаю і залити окропом. Чай настоюватися протягом 15 хвилин, після чого його можна вживати.

При проблемах зі стільцем слід зробити спеціальний настій, який необхідно випити на ніч, а ягоди, іспользовшіеся при приготуванні можна після є. Приготувати настій просто, слід вранці залити кип`яченою водою 15 ягід і залишити настоюватися на цілий день.

Знизити вагу допоможу цукерки з чорносливу та інжиру. Приготувати їх легко, потрібно взяти однакову кількість ягід і дрібно порізати їх. Додати 1 ч. Л. порошку коріандру і отриману суміш розділити на порції. Такі цукерки необхідно зберігати виключно в холодильнику.

З метою профілактики анемії і авітамінозу можна використовувати настій з чорносливу. Процес приготування простий, необхідно 100 гр сухофрукти залити 2 склянками гарячої води і пити настій за 15 хвилин до їжі 2 рази на добу по половинці склянки.

Чорнослив під час вагітності також можна використовувати в якості добавки до основних страв, наприклад, до м`ясних або до плову. Також можна зробити різну суміш, додаючи до чорносливу мед, горішки або інші сухофрукти.

Відео: Чи можна вживати алкоголь під час вагітності. Чи можна пити алкоголь при вагітності

Можна в поєднанні з чорносливом є родзинки, який багатий на залізо, кальцій, бором і магнієм. Слід зазначити, що родзинки висококалорійний продукт, тому його не рекомендується вживати жінкам які хворіють на цукровий діабет і туберкульоз, виразку шлунка і дванадцятипалої кишки та ентероколіти.

Також можна просто включити в свій раціон щоденне вживання 100 грам чорносливу. Прекрасним рішенням буде поєднувати кефір і чорнослив, адже такі продукти дозволять позбутися раз і назавжди від запору.

Під час вагітності також можна варити компот з чорносливу. Перед приготуванням необхідно перебрати чорнослив, ретельно промити і пару трійку разів ошпарити його гарячою водою. Чорнослив далі потрібно залити водою, додати цукор, довести до кипіння і варити протягом 10 хвилин на невеликому вогні.

Не менш корисною під час вагітності вважається і курага, а її поєднання з чорносливом допоможе вагітній жінці позбутися від запорів і наситити організм вітамінами. Волоський горіх, доданий в необхідній кількості, зробить поєднання більш ситним і корисним, адже горішки містять вітаміни і сприятливо впливають на нервову систему вагітної жінки.

Відео: ЯКІ ТРАВИ гублять ПЛОД під час вагітності

застереження

З чорносливом, як і з будь-якими іншими продуктами, якими б корисними вони не були необхідно відчувати міру, в іншому випадку дія такого продукту на організм може бути прямо протилежним. Вживання чорносливу не грозить шкодою, якщо вживати його заздалегідь проконсультувавшись з лікарем. При дотриманні рекомендованих доз, можна попередити підвищення рівня цукру в крові, сечі, зменшити вагу і уникнути алергічних реакцій.

Який чорнослив можна вживати?

Щоб сухофрукт приніс користь і не нашкодив організму вагітної жінки, його необхідно вибирати з особливою уважністю, адже важливо брати тільки свіжий чорнослив. Слід брати не занадто м`який, але і не сухий, чорного кольору, кисло-солодкий на смак і головне без коричневих плям.

Якщо плоди блискучі, то перед вживанням необхідно їх промити гарячою водою, для того щоб зняти масло, яким їх обробили перед тим, як випустити в продаж.