32 Тиждень вагітності

На 32-му тижні вагітності ваш малюк зростанням 41,1 см і важить близько 1 779 м Висота дна матки - близько 31 см над лоном.

32 тиждень вагітності: мама і малюк

На 32-му тижні вагітності у вашого малюка продовжує відкладатися підшкірний жир, його ручки і ніжки стають пухкими. Дитина активно ворушить кінцівками, на даному етапі розвитку у нього вже виробляються чіткі часові періоди сну і неспання.

Активне ворушіння плода разом із великими розмірами матки часто стає причиною порушення сну вагітних. Проблеми зі сном стають причиною постійної втоми, сонливості і підвищеної дратівливості.

Щоб уникнути цих наслідків, візьміть за правило гуляти незадовго до сну і постарайтеся влаштуватися в ліжку якомога комфортніше. Іноді допомагає підкладена під живіт або між ніг подушка.

І ще: частіше провітрюйте спальню, зараз оптимальна для вас температура 20-21 градус.

Якщо ж все це не приносить результатів і ночами спати майже не вдається, обов`язково знайдіть час для денного сну, пам`ятайте, що і вашій нервовій системі, і вашому малюкові просто необхідно, щоб ви спали не менш восьми годин на добу.

32 тиждень вагітності: набряки вагітних

Ви могли відзначити, що до вечора або після тривалої ходьби у вас опухають щиколотки, а зручне взуття стає тісною. Це перші ознаки набряку, який так і називають - набряком вагітних.

Він спровокований рядом причин: і гормональними (під впливом високих доз прогестерону розслабляються м`язи судин, і судинна стінка стає більш проникною) - і фізичними (обсяг вашої крові збільшився майже на 45%, навантаження на судини і серце дуже сильно зросла).

Крім того, набряки можуть бути пов`язані з особливостями дієти (якщо ви їсте багато солі, в організм надходить велика кількість іонів натрію, який сприяє затримці рідини в організмі).

Крім перерахованих причин набряклість є частиною важкого ускладнення вагітності, яке називається гестоз, або прееклампсія.

Набряки можуть сильно відрізнятися ступенем вираженості: від майже непомітних, так званих прихованих набряків, до видимих неозброєним оком і серйозно погіршують якість життя вагітної жінки.

Дуже поширеною помилкою при появі набряків є думка про те, що для їх зменшення необхідно обмежити питний режим.

Тому багато вагітних, знаючи, що набряків бути не повинно, починають самостійно таким чином "лікуватися". І дуже серйозно погіршують ситуацію!

Адже організму на цьому терміні необхідно не менше 2 літрів води на добу. Менша кількість рідини негативно відіб`ється як на самій вагітної, так і на її дитину.

Згадайте хоча б про те, що склад навколоплідних вод повинен оновлюватися кожні 3-4 години, а всі продукти життєдіяльності вашого організму і організму плода необхідно вивести, а для цього потрібна велика кількість рідини.

А для боротьби з набряками треба постаратися обмежити споживання солі, давати своїм ногам побільше відпочинку протягом дня, причому якщо немає можливості прилягти, хоча б кладіть ноги на стілець на 15-20 хвилин 4-5 разів на день. Взуття має бути зручним і м`якою. І ніяких високих каблуків. Вони тільки погіршать ситуацію. Також непогано носити компресійні панчохи.

Єдиний правильний підхід при лікуванні набряків - встановити їх причину, в залежності від якої тактика лікування буде істотно відрізнятися. Так, наприклад, при порушенні функції нирок, що є частиною прееклампсії, з організму вимивається велика кількість білка, що і стає причиною набряків.

В такому випадку лікуванням може бути тільки введення білка внутрішньовенно. Так що не намагайтеся займатися самолікуванням, краще відразу розкажіть про нову проблему доктору. Нехай він займається визначенням причини і лікуванням цього ускладнення.