Дієта жизель бундхен
Предками знаменитої моделі Жизель Бундхен були емігранти з Німеччини, народилася ж вона в Бразилії. Кар`єра манекенниці почалася в 14 років, і з тих пір Жизель довелося стежити за своєю вагою. Як їй вдається підтримувати форму і що собою представляє дієта Жизель Бундхен?
повсякденне дієта
Судячи з визнанням зірки, протягом довгого часу вона не замислювалася про те, наскільки правильно харчується. Улюбленою їжею були гамбургери та інші не найкорисніші продукти (правда готувати їх вона вважала за краще самостійно). Жизель завжди любила м`ясо і не відмовляла собі у всіляких кулінарних вишукуваннях. Модель не ігнорувала і досить калорійну італійську кухню. Зберігати форму в той час їй допомагали серйозні фізичні навантаження (Жизель з дитинства захоплена спортом), а також хороша спадковість (в роду моделі немає огрядних людей, а все 5 сестер проявили себе не подіумі).
Сьогодні Жизель виховує з чоловіком 2-х дітей. Принципи її харчування стали дещо іншими. Тепер модель прагне їсти лише корисну їжу і віддає належне жироспалюючим продуктам, таким як часник і імбир. Вже більше 10-ти років модель не п`є газованих напоїв. Якщо ж виникає необхідність в корекції фігури, вдається до однієї з улюблених дієт.
Збалансована дієта від Жизель Бундхен
Цей варіант дієти може використовуватися протягом 2-х тижнів. Втрата ваги за цей період - 3-4 кг.
сніданок: Чашка кави без цукру і молока, хрусткий хлібець і фрукти
Обід: зелений чай, дика гречка, приготована на воді, 100-150 г нежирної білкової їжі (м`яса, риби), салат зі свіжих овочів, дієтичний десерт
Вечеря: пісне м`ясо, приготоване на грилі, тост з тертим низькокалорійним сиром, мінеральна негазована вода і салат зі свіжих овочів
Розвантажувальна дієта на 2-3 дні
Ця екстремальна дієта заснована на білкової їжі - жири і вуглеводи виключаються. Втрата ваги за період дієти - 2-3 кг.
Після пробудження: вода
Сніданок: зелений чай і зварене некруто яйце
За 30 хвилин до обіду: мінеральна вода без газу
Обід: 200 г знежиреного сиру, зелений чай
Перед вечерею: вода
Вечеря: 150-200 г знежиреного сиру і чай
Спортивні навантаження
Жизель вважає, що обмежень в харчуванні скоєно недостатньо - для того, щоб фігура викликала заздрість, обов`язково потрібно займатися спортом. Модель катається на велосипеді, грає у волейбол, тренується в тренажерному залі і не забуває про користь йоги.
Відгуки
Дієта Жизель Бундхен в першому варіанті має збалансований склад, але вага йде досить повільно. Розвантажувальний варіант досить ефективний, але може завдати шкоди здоров`ю при наявності захворювань шлунково-кишкового тракту і видільної системи.
Відео: Інтерв`ю. П`єр Дюка про свою дієту
Відео: Схуднути за 2 тижні
Відео: 350 рецептів дієти Дюка ZB0534
Грейпфрутова дієта - мінус 5 кілограм за 7 днів Відео: Як схуднути на 10 кг за 7 днів продумана до дрібниць дієтаГрейпфрутова дієта - знахідка для тих, хто обожнює цей своєрідний сонячний фрукт. Вона допоможе скинути вагу, зарядитися чудовим настроєм і поповнити запас вітамінів в своєму…
Дієта анорексічек Анорексія - небезпечне для життя стан, що припускає практично повна відмова від їжі. Нескладно зрозуміти, що дієта анорексічек має вкрай низьку калорійність. Будь-який з запропонованих варіантів не варто застосовувати без узгодження з…
Дієта на ківі Смарагдова м`якоть ківі радує нас вишукано ніжним смаком. То чи варто дивуватися тому, що з кожним днем ківі дієта знаходить все більше число шанувальників? Про рекомендації цієї "смачною" методики схуднення ми вам сьогодні й…
Щадна дієта - якщо організм хворий Щадна дієта являє собою спеціально розроблений раціон, який призначається при різного роду захворюваннях лікарем-дієтологом. Щадна дієта відрізняється від більшості дієт тим, що вона дає організму людини повноцінне і легкозасвоюване харчування і…
Дієта на зеленому чаї Дієту на зеленому чаї досить просто дотримуватися, особливо в літню спеку, коли на чаї з лимоном або з чашкою ягід, з невеликими перекусами, можна легко прожити весь день, не відчуваючи почуття голоду.Зелений чай, що прийшов до нас з Китаю, завжди…
Дієта "маггі" Судячи з однією з версій, дієта Маггі була розроблена в одній з клінік спеціально для прем`єр-міністра Великобританії Маргарет (Маггі) Тетчер. Навряд чи "Залізна леді" дійсно мала проблеми із зайвою вагою, проте назва запропонованого нижче…
Дієта мішель монтіньяк Відео: дієта МонтіньякаМішель Монтіньяк - знаменитий французький дієтолог, який розробив власну систему харчування. Його дієта користується великою популярністю ось вже протягом 20 років.Відео: Дієта Монтіньяка
Дієта Мішеля Монтіньяка…
Мосфільмовская дієта Кожен актор знає, що камера "помічає" навіть мінімальні недоліки фігури і робить їх помітними. Мосфільмовская дієта, судячи з чуток, свого часу використовувалася багатьма популярними радянськими артистами. Чи не втратила вона своєї…
Швидка дієта Відео: ЯК схуднути. Проста дієта. Я схудла на 15 кг за місяць. Швидкої дієтою називають короткострокову дієту, головною метою якої є позбавлення від зайвої ваги в найкоротші терміни. Однак слід врахувати заздалегідь, що стрімкий скидання ваги дає…
Рибна дієта - шлях до краси і здоров`ю Практично всі лікарі і дієтологи світу сходяться на думці, що споживання риби приносить користь організму, включають рибу в топову десятку самих-самих корисних продуктів для продовження молодості і радять в обов`язковому порядку включати його в…
Гречана дієта максимальна втрата ваги з користю для здоров`я. Відео: Гречка з кефіром для схуднення. "ДІЄТОЛОГ НА ДІЄТІ" (Центр зниження ваги "Ніка" )гречана дієтаБудь-яка жінка має досвід застосування дієт, часом неймовірно жорстких і важких, тим самим позбавляючи себе повноцінного…