Як стріляти з лука
категорія Город
У давні часи мистецтво стрільби з лука використовувалося як для полювання, так і в битві. У наш час це стало популярним спортом, метою якого є потрапляння стріли в ціль на далекій відстані. Якщо ви зацікавлені в тому, щоб стати професійним стрільцем, стати більш влучним або просто зайнятися чимось незвичайним і цікавим, то ви легко освоїте теоретичний мінімум по нашій інструкції.
кроки
1
Визначте свій домінантний очей. Домінантний очей - це те око, з яким вам зручніше за все прицілюватися і відміряти дистанції пострілу. У мистецтві стрільби з лука домінантний очей куди важливіше домінантною руки.
2
Використовуйте спорядження, яке відповідає вашому домінантним оці. Більшість луків мають позначення "для правої руки" або "для лівої руки" (Рука, яка натягує тятиву). У більшості людей домінантна рука і домінантний очей знаходяться на одній стороні. Як правило, праве око є домінантним, поряд з правою рукою. Якщо ваша домінантна рука і домінантний очей не збігаються, купуйте спорядження в розрахунку на домінантний очей, оскільки саме око визначає ваш приціл.
3
Придбайте додаткове спорядження. Деякі елементи обладнання потрібні для того, щоб ваш досвід стрільби з лука став більш безпечним і приємним. Рекомендуємо вам такі предмети:
4
Встаньте в позу для стрільби. Ваше тіло знаходиться перпендикулярно мішені. Уявіть лінію, простягає від центру мішені і проходить через середини ваших підошов. Якщо ваш домінантний очей - правий, встаньте лівим плечем до мішені, візьміть цибулю в ліву руку і направляйте стрілу правою рукою. Якщо ваш домінантний очей - лівий, то все навпаки.
5
Натягніть тятиву, покладіть на неї хвіст стріли, зачепивши тятиву поглибленням на кінці. Помістіть наконечник на поличку для стріли. Якщо хвіст стріли складається з трьох лопатей або оперення, поверніть стрілу так, щоб окрема лопать була направлена в протилежну сторону від цибулі. Помістіть стрілу під зарубкою, або між двома зарубками - в залежності від пристрою вашого лука. Якщо ви робите це вперше, то попросіть кого-небудь показати вам, як це робиться.
6
Трьома пальцями притримуйте стрілу на тятиві. Як правило, вказівний палець знаходиться поверх стріли, а середній і безіменний пальці підтримують стрілу знизу. Це також називається "середземноморським прицілом" або "пальці вразбивку". У східній традиції стріла дотримується великим пальцем, який захищається металевим кільцем. Інший тип захоплення - поставити всі три пальці під стрілу, підносячи її ближче до ока.
7
Підніміть цибулю і пріцельтесь. Навчіться піднімати лук в правильне положення одним легким рухом, не зронила стрілу. Розслабтеся і тримайте лук впевнено і спокійно.
8
Пріцельтесь. Ви можете стріляти інстинктивно або з прицілом.
Відео: Як правильно стріляти з лука. Як уникнути помилок при стрільбі з лука (Озвучка)
9
Відпустіть стрілу, розтиснувши пальці, які тримають тятиву. Це звучить досить просто, але насправді саме те, як ви відпускаєте стрілу, стає ключовим моментом попадання в ціль. Ваше завдання - відпустити стрілу якомога "чистіше": Тут вам доведеться потренуватися, щоб руки не тряслися, стріла не стрибати по дузі. Будь-яка маленька похибка при запуску стріли може сильно змінити її траєкторію польоту.
10
Як тільки стріла спрямована до мети, відведіть свою стріляє руку і завершите плечове обертання. Слідкуйте за польотом своєї стріли.
11
Відстрілявся повний сагайдак стріл. Повторення і практика допоможуть вам навчитися своєї справи. Ви зможете відточити руху рук і приціл, практикуючись якомога більше і відпрацьовуючи автоматичні руху.
Відео: Хочу і можу. Навчитися стріляти з лука
12
Ви можете стріляти по мішені з окулярами. На стандартній мішені Міжнародної Федерації Лучніков накреслені 10 кілець, розташованих на рівній відстані один від одного. Два внутрішніх кільця жовтого кольору складають 10 очок. Окуляри зменшуються в міру віддалення від центру. Якщо стріла встромляє в кордон двох кілець, за це дається кількість очок з внутрішнього кільця. Зрозуміло, ваша мета - стріляти як можна ближче до центру мішені.
Поради
- Стрілець повинен брати до уваги віддачу при пострілі: якщо вона занадто сильна, то ви, ймовірно, щось робите не так в плані техніки.
- Слідкуйте за своїми плечима і передпліччя, щоб не обдерти їх тятивою при пострілі.
- Головні м`язи, які використовуються у стрільбі з лука, - м`язи спини і рук. Вам буде потрібно тренувати їх, щоб удосконалити своє захоплення і міцність руки.
- У міру навчання і підвищення навичок ви виробите свою манеру і "відкриту постановку". У всіх спортсменів свої переваги, але краща стійкість досягається, якщо відстань між стопами складає приблизно довжину стопи.
- Сагайдак - дуже корисна штука, особливо на стрільбищі. Щити бувають металевими і встромляються в землю, або ж з більш легкого матеріалу для підвішування на пояс.
- Коли ви прицілюється, сконцентруйтеся на одній точці вашої мішені.
- Щоб утримувати міцну руку, тримайте лук великим пальцем з внутрішньої дуги, а потім легко відпустіть пальці з тятиви.
попередження
- Чи не зволікайте тятиву занадто далеко і не відпускайте тятиву без стріли. "порожній постріл" може зашкодити вашому цибулі і утворити мікротріщини через напругу.
- Одягайте захист на руки, щоб уникнути порізів і опіків від тятиви. Ви можете купити спорядження від пальців до передпліччя. У перший час ваші пальці все одно будуть свербіти, але незабаром ви станете більш фізично підготовленим стрільцем.
- Завжди занижуйте свій приціл в землю, і стежте, щоб в поле зору не було тварин або людей. Будьте гранично обережні: цибуля - справжня зброя, яка вимагає дбайливого ставлення.
Що вам знадобиться
- стріли
- цибуля
- напульсник (опціонально)
- нагрудник (опціонально)
- насадка на палець (опціонально)
- сагайдак (опціонально)
- мішень
- стрільбищі