Чутлива шкіра - як уникнути проблем

Зазвичай люди вважають свою шкіру чутливою, якщо продукти для догляду за шкірою, а також побутова хімія при контакті з їх шкірою викликає печіння, поколювання, почервоніння і / або відчуття стягнутості. Навіть при відсутності видимих наслідків дії подразників, такі люди відчувають дискомфорт.

Дерматологи вважають шкіру чутливою при наявності таких ознак:

• При впливі речовин, нешкідливих для більшості людей, на шкірі з`являються пухирі, висип, і / або пошкодження шкіри;
• Шкіра є настільки сухий, що не забезпечує достатнього захисту нервових закінченнях, що і призводить до негативних реакцій навіть на м`які косметичні засоби;
• Відзначається тенденція до почервоніння і припливи спека, що теж характерно для людей з чутливою шкірою.

Що викликає реакції, характерні для чутливої шкіри

Відео: Догляд за ПРОБЛЕМНОЮ, ЧУТЛИВОЇ, роздратовано шкірою + як позбутися від ПРИЩІВ

Основними причинами негативних реакцій є:

• Шкірні захворювання або алергічні реакції, пов`язані з дисфункцією імунної системи, наприклад, атопічний дерматит, кропив`янка, розацеа, алергічний контактний дерматит;
• Дуже суха або пошкоджена шкіра;
• Часте вплив шкідливих для шкіри факторів навколишнього середовища, таких як сонячне світло, вітер, високі або низькі температури;
• Ймовірно, на чутливість шкіри також впливають вік, стать, генетичні фактори і расова приналежність.

Відео: Чутлива шкіра. Догляд. Як знизити чутливість шкіри.

Як доглядати за чутливою шкірою

Догляд за чутливою шкірою має свої особливості. Наприклад, її, як і шкіру інших типів, необхідно очищати двічі в день, проте очищаючі засоби потрібно вибирати особливо ретельно. Засоби з сильними ароматами, а також містять спирт з великою ймовірністю викличуть роздратування чутливої шкіри. Найкраще користуватися гелем або пінкою для шкіри, які не містять мила і мінімально сушать шкіру. Кошти, призначені для чутливої шкіри, не завжди дійсно безпечні для неї, найкраще вибирати з них.

Якщо за нормальних умов або жирній шкірі можна пару раз в тиждень забути про зволожуючий крем, то при чутливій шкірі допускати цього не можна. Регулярне зволоження знизить ризик негативних реакцій шкіри.

Ідеальні креми для чутливої шкіри містять лише кілька інгредієнтів, мінімум ароматизаторів (краще, якщо їх немає взагалі), і метилпарабен або бутилпарабен в якості консервантів. Володарям чутливої шкіри потрібно уникати нанесення на шкіру продуктів, що містять антибактеріальні речовини, антиперспіранти, спирт, ретиноїди і альфа-гідроксикислоти.

При виборі декоративної косметики керуйтеся наступними рекомендаціями:

• Використовуйте пудру з мінімальною кількістю консервантів, щоб знизити ризик роздратування (або користуйтеся мінеральної пудрою - в ній немає консервантів);
• Використовуйте рідку основу на основі силікону - вона теж рідко викликає подразнення чутливої шкіри;
• Не користуйтеся водостійкою косметикою - кошти, необхідні для її зняття, небажано наносити на чутливу шкіру;
• Використовуйте продукти, в яких менше десяти інгредієнтів;
• Вибирайте чорну туш для вій і підводку, так як вони вважаються найменш алергенними;
• Використовуйте звичайні олівці для очей і брів - рідка підводка може викликати алергію;
• Тіні для повік нейтральних відтінків зазвичай менш аллергічні, ніж тіні яскравих і темних кольорів.

Перш ніж наносити нову для вас косметику на обличчя, щодня протягом п`яти днів наносите її на шкіру за вухом. Якщо роздратування не з`явиться, ймовірно, засіб є для вас безпечним.

Як захищати чутливу шкіру взимку і влітку

Взимку, а також влітку в сонячну погоду необхідно наносити на шкіру крем з SPF не менше 15. У сонячні дні слід використовувати крем з більш високим фактором захисту.

Щоб не пересушити чутливу шкіру взимку, при можливості регулюйте опалення будинку - уникайте сильного нагрівання повітря в приміщенні. Приймайте теплі, а не гарячі, душ або ванну, і кожен раз після миття наносите на тіло зволожуючий лосьйон. Використовуйте зволожуючі засоби, що містять вазелін, мінеральне масло, кераміди, диметикон, або гліцерин.

Влітку не забувайте про те, що засмага може бути особливо шкідливий для чутливої шкіри. Носіть довгий одяг, а на пляжі намагайтеся більше часу проводити в тіні або в воді. Вибирайте одяг з натуральних тканин і вільного крою. Щільно прилегла одяг, особливо в спеку, нерідко стає причиною подразнення чутливої шкіри.

Харчування при чутливій шкірі

Відео: Чутлива, тонка шкіра обличчя. Частина 1. Альганіка.

Збалансоване харчування корисно для всього організму, в тому числі, і для шкіри. Якщо у вас чутлива шкіра, вам слід звернути особливу увагу на вітаміни групи В, зокрема, рибофлавін, ніацин, В6, В12, і біотин. Їх брак призводить до сухості і подразнення шкіри. Ці вітаміни містяться в зернових, рисі, зародках пшениці, насінні соняшнику, рибі, яйцях, мигдалі, печінки, дріжджах і молочних продуктах.