Чоловік стає татом

Так вже заведено природою, що саме жінка виношує малюка, переповнюючись почуттями любові, радості і тривоги за нього. Вагітність - процес хоча і природний, але дуже непростий, і майбутня мама відчуває великі фізичні і психологічні зміни. Розібратися з виникаючими проблемами і питаннями жінкам допомагають як фахівці - медики та психологи, так і просто вже відбулися мами.А що ж майбутні тата? Незважаючи на те, що вони мають безпосереднє відношення до появи на світ нової людини, переживання і проблеми пап обговорювати якось не прийнято. Так чи є вони, ці самі проблеми? Що відбувається з чоловіком, коли в його родині очікується поява малюка?

Наталя Малюкова
Психолог, к.психол.н.

Крім почуття самотності і "непотрібності", Деякі чоловіки відчувають хронічний стрес, так як з трудом можуть витримати часті зміни настрою, плаксивість, сплески емоцій і справжнісінькі капризи вагітної дружини. Маючи здатність витримувати інтенсивні психічні та фізичні навантаження в екстремальних ситуаціях, майбутній тато просто знесилюватися і впадає у відчай, коли, приходячи з роботи додому, стає мішенню нескінченних причіпок і зауважень своєї "половини". Оскільки хвилювати і засмучувати вагітну можна, то невисловлене, пригнічений роздратування швидко накопичується.

Ще одна "хвора" тема для багатьох майбутніх тат - зміни в інтимному житті. Зростаючий живіт і його дорогоцінний вміст викликають масу побоювань: чи можна займатися сексом, і якщо можна, то як часто? Чи не зашкодить це дружині і малюкові? Що, якщо за медичними показаннями потрібно утримуватися від традиційних форм інтимної близькості? Деякі чоловіки через почуття провини перед жінкою, яка терпить незручності свого становища, і співчуття до неї намагаються придушити в собі бажання інтимної близькості. Інші, навпаки, з більшим чи меншим успіхом намагаються переконати себе в тому, що "нічого страшного не відбувається, і все природно".

Для багатьох молодих чоловіків справжнім випробуванням стає "занурення" в домашнє господарство. Існують чоловіки, настільки розпещені своїми супутницями життя, що вони навіть не знають, де в будинку знаходяться праска, пилосос і як включити пральну машину. Таких мужів, звичайно, перший самостійний похід в продуктовий магазин надовго позбавить стану душевної рівноваги.

Але головне - все ж обмеження волі майбутнього тата. Йому доводиться заповнювати дорогоцінний час "неварта" клопотами, замість того, щоб звично зайнятися своїми справами або просто побайдикувати в вихідний день.

Але ось до народження малюка залишається зовсім небагато часу, вагітність добігає кінця. Як правило, до цього часу майбутній тато вже усвідомив і прийняв факт майбутніх змін, багато переглянув в своїх життєвих планах. Щодня, протягом багатьох місяців, разом з вагітною дружиною вирішуючи поточні питання, він набуває досвід подолання труднощів, пов`язаних з очікуванням дитини. Проблеми, що виникають і життєві зміни не здаються такими глобальними й страшними, як раніше. Майбутній тато вже емоційно прив`язаний до малюка, він вже багато раз відчував його поштовхи і швидше за все бачив дитину на УЗД. У будинку почали з`являтися дитячі речі. Все зводиться до почуття очікування, і всіх турбує одне питання, найголовніший - коли? В цей час майбутні батьки можуть особливо турбуватися за здоров`я дружини. Дійсно, закінчення вагітності - непростий час для жінки і в фізичному, і в психологічному плані. Тому у чоловіка, як у люблячого чоловіка, є природне бажання захистити дружину і малюка від усіх можливих неприємностей. Як зрозуміти, коли пора їхати в пологовий будинок? Що робити, якщо дружина в цей момент буде вдома одна? А раптом під час пологів щось трапиться з дружиною або малюком?

Крім того, напередодні появи дитини не втрачає актуальності фінансове питання. Рідкісний майбутній батько не мучився сумнівами з приводу того, чи зможе він реально утримувати сім`ю. Досить подивитися ціни на товари для немовлят, щоб зрозуміти, що ростити малюка недешево, і в який раз всерйоз засумніватися в розмірах своєї зарплати.

деякі "слабкими нервами" чоловіки, послухавши розповіді своїх друзів, що вже стали татами, заздалегідь починають з жахом уявляти собі кошмари на тему "немовля в будинку". І ось вже їх уява малює погладшав дружину, купи брудних пелюшок, цілодобовий дитячий крик, безсонні ночі і т.п.

Як допомогти чоловікові?

Загалом, дорогі майбутні мами, будьте готові до того, що, як тільки чоловіки дізнаються, що в родині очікується поповнення, вони випробують цілу гаму почуттів і їх поведінка зміниться, у кого-то - в більшій мірі, у кого-то - в меншою. Як би безглуздо і дивно це часом не виглядало, причини у них є вельми поважні. Що ж робити жінці, як допомогти чоловікові в цей непростий для обох період очікування малюка?

Перше і найголовніше: постарайтеся поставитися до чоловіка з розумінням і терпінням. Очікування дитини і осмислення себе в ролі майбутнього батька - дуже важливий час не тільки для жінки, але і для чоловіка. Його реакції і поведінку в якісь моменти можуть бути важко передбачуваними. Можливо, іноді він і сам собі дивується. Загалом, майбутній батько - теж жива людина і має повне право на свої почуття і переживання, а не на ті, які від нього очікують. Чоловікові треба звикнути до думки про прийдешні зміни. Дайте йому час! Тому будьте готові до того, що свою радість чоловік проявить не відразу або не так, як вам би хотілося або як ви собі уявляли.

Спілкуйтеся зі своїм чоловіком! Діліться з ним своїми переживаннями і почуттями з приводу майбутнього материнства і обов`язково питайте, що хвилює його. При цьому пам`ятайте: рідкісний чоловік буде з власної ініціативи багато і довго говорити про свої почуття. Не чекайте від нього довгих монологів! Залучаючи чоловіка в розмову, не будьте дуже наполегливій, це може тільки відштовхнути його. Зберігайте здорове почуття гумору, що не драматизуйте зайве!

Тактовно залучайте чоловіка до свого стану: дозвольте йому відчути поштовхи дитини, сходіть разом з чоловіком на УЗД (одна справа - уявляти собі малюка, а зовсім інша - його побачити!). Якщо якісь питання, що стосуються очікування дитини, зацікавили майбутнього тата, запропонуйте йому прочитати (або зачитайте самі вголос) невеликі замітки або статті, присвячені цій темі.

Тримайте чоловіка в курсі перебігу вашої вагітності (які результати аналізів, які і для чого призначені обстеження та ін.). Завдяки володінню інформацією, у чоловіка буде менше приводів турбуватися за ваше здоров`я. Якщо чоловік надто нервується, то вам доведеться трохи побути психотерапевтом: заспокоїти його, пояснити, що вагітність і пологи зараз не такий небезпечний процес, як десятиліття тому, запевнити, що ви відчуваєте себе добре і довіряєте своєму лікарю.

Разом з чоловіком виберіть одну-дві обновки для вашого гардеробу (спільне відвідування магазинів намагайтеся зробити недовгим і продуктивним!). Будинки нехай чоловік допоможе вам прийняти душ, одягнутися, застебнути незручні гудзики. Повірте: очікування дитини - це час, коли майбутні батьки можуть бути особливо близькі один одному. Не варто перетворювати вагітність у "час великих жіночих секретів", Підлягає усамітнюючись з подружками ("Це не для чоловіків!", "Це тобі не цікаво!") Або напівпошепки розмовляти по телефону з мамою. Висловлюючи таким чином зневагу до чоловіка, ми віддаляємо його від себе і незаслужено ображаємо.

Спілкуйтеся з чоловіком не тільки з приводу майбутнього малюка і свого самопочуття. Розширюйте коло тем вашого спілкування! Цікавтеся тим, як пройшов день чоловіка на роботі, що було цікавого. Незважаючи на те що багатьох жінок вагітність не прикрашає, намагайтеся добре виглядати (хоча б до моменту приходу чоловіка з роботи).

Для того щоб у майбутнього тата не виникло почуття ревнощів до малюка, заволодів увагою дружини, постійно говорите і показуйте чоловікові, що ви як і раніше любите його. Це здається банальним, але це необхідно! Робіть чоловікові маленькі сюрпризи і подарунки, влаштовуйте романтичні вечері і прогулянки. Залишайтеся такою, якою він вас полюбив! Загалом, ви самі знаєте, як показати своєму чоловікові, що він близький і дорогий вам людина.

Звичайно, неможливо весь час випромінювати любов і радість. Якщо настрій і самопочуття змінилися не в кращу сторону або вас щось засмутило, чесно скажіть про це чоловікові. Постарайтеся повідомити йому про це спокійно, без звинувачень, щоб він не відчув роздратування і образи.

У побуті обов`язково просите чоловіка допомогти вам! Багато чоловіків не мають нічого проти допомоги по господарству, просто раніше вони про це якось не думали, особливо якщо до вагітності ви ревно займалися будинком сама. Звертаючись до чоловіка, говорите все спокійно і доброзичливо, як ніби відбувається щось само собою зрозуміле ("Винеси, будь ласка, сміття, поки я мию посуд"- "Мені важко дотягнутися до мотузок - повісь білизну, а потім будемо пити чай"). І за кожну дрібницю дякуйте. Не бійтеся переборщити! Якщо ж чоловік проявить господарську ініціативу, в результаті якої суп виявиться пересоленим, а міксер згорить, то постарайтеся стримати своє роздратування. Подякуйте чоловіка за його бажання вам допомогти і поставтеся до події з гумором.

Вагітність - непростий час для кожного з майбутніх батьків. За досить короткий період обом доведеться багато передумати і перечувствовать. Чекаючи народження своєї дитини, ми торкаємося до вічних питань буття, щось переоцінюємо в своєму житті. Це прекрасне і дуже непростий час. Допоможіть один одному! Не варто панікувати, зіткнувшись з труднощами. Головне - як їх подолати, який урок або навіть користь з них витягти. Загалом, життя триває і кому як не вам, майбутнім батькам, це знати!