Худнемо з ксенією брудний: пийте воду

Тіло людини складається з води на 60%, у немовляти її майже три чверті. Мільйони років тому життя зародилося у воді, і зараз будь-який живий організм, неважливо, рослина або тварина, складається з води хоча б наполовину.

Дотримання водного балансу дозволяє нам зберегти здоров`я і виглядати сияюще.

Під час схуднення дуже важливо пити достатню кількість води, тому що саме вона допомагає виводити із організму продукти розщеплювання жиру. Якщо в звичайному житті потрібно пити приблизно півтора літра води на добу, то при дотриманні дієти ніяк не менше двох. Якщо продукти ліполізу залишаться в організмі, вони засвояться і можуть через якийсь час викликати проблеми в роботі внутрішніх органів.

Обов`язково потрібно допомагати тілу позбавлятися від непотрібних токсичних речовин, при цьому бажано походити на лімфодренаж, ручний або апаратний.

Допоможе навіть самомасаж: пальцями двох рук ведемо по ногах з невеликим натиском до підколінної ямки і в под`ягодічной область. 10-15 хвилин масажу добре стимулюють відтік лімфи.

Ксенія Бородіна, "Худнемо разом з Ксенією Бородіної", Видавництво "Ексмо", 2011 р


» » Худнемо з ксенією брудний: пийте воду