Як заспокоїти дворічну дитину і укласти його спати одного

категорія Діти

Багато батьків дворічних малят швидко зрозуміли, чому цей період називають складним. На додаток до загальних труднощів батьків дворічних дітей, деякі з них стикаються з проблемою вкласти дитину спати вночі одного. До дворічного віку, малюки звикли до звичайного ритуалу засинання, і будь-яка зміна в цій підпрограмі, ймовірно, буде принимати з опором. Існує, однак, кілька простих кроків, яким батьки можуть слідувати, щоб їх дворічний малюк перестати плакати і засипав один щоночі.

кроки

Зображення з назвою Get Your Two Year Old to Stop Crying and Go to Sleep Alone Step 1
1
Уникайте техніки, яка полягає в тому, щоб дати дитині "виплакатися". Не дозволяйте малюкові плакати. Як тільки плач дворічного дитини доходить до точки, ридання, йому стає набагато важче зупинитися. Діти в цьому віці не вміють контролювати свої емоції, і якщо залишати дитину одну плакати ночами замість того, щоб втішити, у нього може виникнути почуття "покинутості". У емоційних дітей це також може привести до вироблення меншої кількості серотоніну, ніж у більш спокійних, менш активних дітей. Звичайно, ваш малюк може в кінцевому підсумку перестати плакати і заснути, але це, швидше за все, буде результатом виключно виснаження, а не того, що він пристосувався до нових правил сну.
  • Зображення з назвою Get Your Two Year Old to Stop Crying and Go to Sleep Alone Step 2

    Відео: Як вкласти дитину спати без сліз [супермама]

    2
    Переконайтеся, що ваш малюк фізично активним протягом дня. Дворічні діти сповнені енергії. Якщо у них немає можливості використовувати цю енергію протягом дня, цілком ймовірно, що енергія все ще буде вирувати, коли прийде час лягати спати. Надлишкова енергія і необхідність рано лягати спати просто на просто не сумісні. Крім того, регулярна фізична активність допомагає підвищити рівень серотоніну в організмі.
  • Візьміть дитину на вулицю пограти на свіжому повітрі, якщо дозволяє погода. Якщо у вас немає двору, відведіть дитину в місцевий парк або шкільний двір. Навіть проста прогулянка по кварталу може допомогти малюкові витратити енергію.
  • Заохочуйте малюка активно грати з іграшками. Навіть найпростіша діяльність витрачає енергію, тому пропонуйте різноманітну прикладну діяльність, яка підходить для віку дитини. Книжки-розмальовки, пластелін, конструктор і пальчикові фарби - всі ці творчі заняття в основному подобаються дворічним малюкам.
  • Зображення з назвою Get Your Two Year Old to Stop Crying and Go to Sleep Alone Step 3
    3
    Будьте обережні, щоб не перестаратися з фізичною активністю, яка може сильно розбурхати дитини. Виснажливі заняття протягом усього дня можуть збільшити кількість кортизолу, гормону стресу, в організмі. Підвищений рівень кортизолу може пошкодити засипанню і порушити сон. В основному, краще проводити не більше одного тривалого енергоємного заняття в день. Наприклад, якщо ви збираєтеся робити покупки в протягом 3 годин на жвавому магазині, ймовірно, краще перенести поїздку в зоопарк або гру з іншою дитиною на інший день.
  • Зображення з назвою Get Your Two Year Old to Stop Crying and Go to Sleep Alone Step 4
    4
    Не дозволяйте малюкові сидіти і дивитися телевізор занадто довго. Телебачення не рекомендується для дітей у віці до трьох років. Це пов`язано з тим, що телебачення може вплинути на те, як мозок дитини обробляє інформацію і привести до розвитку синдрому дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ). Хоча ця теорія не була доведена, вона набуває все більшої популярності серед фахівців в області охорони здоров`я, в тому числі педіатрів і дитячих психологів. Доведено, що багато маленьких дітей, які дивляться телевізор, відчувають сплеск гормонів стресу, що може тривати протягом усього дня, і заважає заснути.
  • Зображення з назвою Get Your Two Year Old to Stop Crying and Go to Sleep Alone Step 5
    5


    Знизьте рівень активності вашого малюка в другій половині дня і в ранні вечірні години. Заспокойте дитини за годину або близько того перед вечерею. Перейдіть від активних, неприборканих ігор до таких заспокійливим занять, як читання книги, спів пісні або творча гра з іграшками.
  • Якщо телевізор або стерео включено протягом усього дня, вимкніть його якраз перед вечерею і не включайте знову, поки ваш малюк не ліг спати. Усунення таким чином відволікаючих чинників, може допомогти дитині заспокоїться.
  • Зробіть малюкові теплу ванну після вечері, щоб допомогти заспокоїти його інтелект і тіло. Спробуйте додавати трохи лавандової піни або використовувати шампунь, що містить лаванду, яка має заспокійливі властивості.
  • Зображення з назвою Get Your Two Year Old to Stop Crying and Go to Sleep Alone Step 6
    6
    Намагайтеся дотримуватися однакової рутини перед сном щоночі. Це допоможе дворічному малюкові швидко зрозуміти, чого від нього чекають перед сном. Виконуючи одні і ті ж дії перед сном, через тиждень, більшість дітей пристосуються до їх новими правилами і чекатимуть їх щоночі. Визначте час, коли укладати дитину спати і обов`язково щоночі починаєте ритуал в один і той же час.
  • Зображення з назвою Get Your Two Year Old to Stop Crying and Go to Sleep Alone Step 7
    7
    Робіть все, що підходить вам, вашій дитині і вашому графіку. Якщо у вас тільки одна дитина, вам, швидше за все, буде легше, впоратися з розпорядком засипання, ніж, якщо у вас кілька дітей. Наприклад, з однією дитиною, прогулянка навколо будинку в колясці, ймовірно, є досить простим завданням. Однак якщо у вас є інші діти, які мають окремий нічний розпорядок, не кажучи вже про домашні завдання і позакласних заходах, нічна прогулянка з коляскою може бути під питанням.
  • Зображення з назвою Get Your Two Year Old to Stop Crying and Go to Sleep Alone Step 8
    8
    Дотримуйтеся простого ритуалу засинання. Тоді дворічні діти зможуть зрозуміти ритуал. Якщо їх розпорядок перед сном включає багато кроків, малюки можуть бути перевантажені, що погано позначиться на сні. Ванна, невеликий стакан теплого молока з подальшою чищенням зубів і казка на ніч - це простий ритуал перед сном, який легко можна повторювати щоночі.
  • Зображення з назвою Get Your Two Year Old to Stop Crying and Go to Sleep Alone Step 9
    9
    Будьте в межах видимості малюка, коли він пристосовується до нового розпорядку перед сном. Це допоможе дворічній дитині відчувати себе в безпеці, засинаючи на самоті.
  • Залишайтеся в його кімнаті і займіться чимось простим і негаласливим, коли дитина лежить в своєму ліжечку або в ліжку. Складіть білизна, збалансуйте чекову книжку, перегляньте пошту або просто почитайте книгу.
  • Поясніть дитині, що будете залишатися в кімнаті з ним, поки він не засне, але цей час для сну, а не для ігор або розмов. Дайте йому зрозуміти, що ви тут, щоб скласти йому компанію, поки він намагається заснути.
  • Робіть це щоночі. Зрештою, почуття безпеки у дитини підвищиться, і йому, ймовірно, буде потрібно менше часу, щоб заснути вночі.
  • Зображення з назвою Get Your Two Year Old to Stop Crying and Go to Sleep Alone Step 10
    10


    Дозвольте малюкові приймати рішення щоночі, як частина його розпорядку перед сном. Обмежте варіанти, щоб вибір простим.
  • Нехай дитина вирішить, яку казку він хотів би прочитати перед сном. Дозвольте йому вибрати одну книгу з двох або трьох варіантів, що дозволить дитині відчувати, що він контролює ситуацію. Однак прохання вибрати одну книгу з полиці з 20 книг, може стати занадто складним завданням для дитини.
  • Покладіть два набору піжами на ліжко, і дозвольте малюкові вибрати ту, яку він хоче одягнути цієї ночі.
  • Під час купання, запитаєте дитини, які пісні він хотів би співати.
  • Зображення з назвою Get Your Two Year Old to Stop Crying and Go to Sleep Alone Step 11
    11
    Дайте дитині інші, обмежені альтернативи щодо засипання, такі як: "Ти хочеш, лягти спати зараз або через 10 хвилин?". Він, швидше за все, вибере через 10 хвилин, але надання дитині вибору, дозволяє йому відчувати, що він краще контролює свій сон, що може знизити прояви "боротьби за владу" вночі. Відмовтеся від участі в "боротьбі за владу" з вашим малюком. Як тільки ви встановите правило, важливо, щоб ви дотримувалися і виконували його.
  • Зображення з назвою Get Your Two Year Old to Stop Crying and Go to Sleep Alone Step 12
    12
    Чи не піддаючись на плач і прохання дитини відкласти час сну. Якщо ви зробите це один раз, ви побічно повідомте малюкові, що правила можуть бути порушені. Дворічний малюк не розуміє, що таке виключення, як це робить дитина старшого віку, тому він зрозуміє тільки, що можна плакати і випрошувати, щоб отримати те, що хоче щоночі.

    Відео: Мамина школа - Як відучити дитину спати в батьківському ліжку

  • Зображення з назвою Get Your Two Year Old to Stop Crying and Go to Sleep Alone Step 13
    13
    У будь-якій ситуації зберігайте спокій. Буває складно впоратися з сумували малюком, який відмовляються лягати спати вночі. Важливо, щоб ви зберігали контроль і ніколи не виходили з себе. Не кричіть і не підвищуйте голос, але повідомте правила одночасно твердим і ласкавим тоном.
  • Зображення з назвою Get Your Two Year Old to Stop Crying and Go to Sleep Alone Step 14
    14
    Ігноруйте істерики і ридання. Реагуючи на них, в будь-якому випадку, ви показуєте дитині, що його спроби привернути вашу увагу спрацювали. Навіть негативне увагу - це увагу, так що краще, зовсім не реагувати на істерики.

    Відео: ДИТЯЧИЙ СОН | Як вкласти дитину спати і перевести в дитяче ліжечко | Family is ...

    • Поради

    • Розробка ефективного ритуалу засинання для малюка може бути непростим завданням. Дворічні діти звикають до рутини і, в основному, погано сприймають зміни. Пам`ятайте, що для того, щоб пристосуватися до нового розпорядку засипання дитині буде потрібно час. Будьте терплячі і проявіть розуміння, що це вимагає часу, і ваш малюк нарешті прийме зміни і буде засипати один без сліз.
    • Малюки сумно відомі спробами "боротьби за владу" з батьками. Батьки повинні вибирати час для цього, і час засипання - не найкращий вибір, щоб намагатися встановити правила. Надання дитині права простого вибору перед сном, допоможе йому відчувати свої повноваження і згладити розлад перед сном.
    • Техніка дозволу дитині "виплакатися" була одного разу поширена серед молодих батьків завдяки популярній книзі, написаній педіатром, який співав дифірамби цій техніці засипання. Хоча деякі лікарі досі захищають цей спосіб засипання, багато педіатри та фахівці в галузі охорони здоров`я вважають, що дозвіл дитині "виплакатися" може мати негативні наслідки.

    Cхоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Все цікаве
    Чому дитина не спить вдень Чому дитина не спить вдень

    Відео: Скільки повинен спати дитина ДЕННИЙ СОН Чи не спить вденьДенний сон дитини безпосередньо залежить від типу нервової системи, розпорядку дня і способу життя. Знаючи деякі хитрощі, батьки зможуть підлаштувати графік непосиди під себе. Що…

    Як розпізнати у дитини аутизм Як розпізнати у дитини аутизм

    Стан, при якому людина перебуває в крайньому ступені самоізоляції, називається аутизмом. Як розпізнати перші ознаки цього захворювання у дитини, щоб звернутися до фахівців і допомогти малюкові відчути радість спілкування з навколишнім світом? …

    Як заспокоїти дитину? Заспокійливий чай для дітей: рецепти Як заспокоїти дитину? Заспокійливий чай для дітей: рецепти

    Відео: до сліз, Заспокійливий Коран перед сном! Beautiful Quran Для багатьох батьків дитячий плач стає справжнім випробуванням, витримати яке під силу далеко не всім. Саме тому молодим мамам варто більш детально ознайомитися з…

    Як не заразити дитину Як не заразити дитину

    Відео: Як захистити дитину, якщо в сім`ї є хворий на грипЯкщо ви раптом застудилися, а у вас в квартирі знаходиться маленька дитина, вам необхідно зробити все можливе, щоб уберегти його від захворювання. Існують деякі правила, дотримуючись яких ви…

    Давайте розберемося, чому дитина плаче перед сном? Давайте розберемося, чому дитина плаче перед сном?

    Відео: Чому дитина плаче перед сномРозмірковуючи про те, чому дитина плаче перед сном, будь-яка мати в першу чергу почне підозрювати у нього якісь нездужання. Ще б! Їх так багато, а малюк такий маленький і беззахисний! Але давайте подумаємо без…

    Як відучити дитину від гойдання Як відучити дитину від гойдання

    Звичайно, вам неприємно, якщо ваш малюк колупається в носі, гризе нігті або монотонно розгойдується в ліжку. А ще неприємніше, що від усіх цих шкідливих звичок відучити дітей буває вкрай складно. Іноді батьки і самі в замішанні: звідки беруться…

    Як навчити дитину читати і писати Як навчити дитину читати і писати

    Відео: Вчимося читати по складах. Surprise Egg Learn-A-Word!Коли починати вчити дитини читання та письма? Прості поради для батьків допоможуть прищепити малюкам корисні навички читання і письма. Весела гра навчить читати і писати легко і доступно.…

    Коли починати введення прикорму дитині Коли починати введення прикорму дитині

    Після досягнення дитиною віку 4 місяців мами замислюються, чи не час вводити прикорм. Для знайомства дитини з дорослою їжею слід звертати увагу не тільки на вік малюка, але і на деякі інші фактори. Всесвітня організація охорони здоров`я рекомендує…

    Як заспокоїти немовля Як заспокоїти немовля

    Відео: як заспокоїти немовля за 5 секундКоли в родині з`являється дитина, неминуче виникають труднощі з розумінням причин його занепокоєння. Маленькі діти не можуть розповісти про свої потреби, тому про причини їх плачу можна тільки здогадуватися.…

    Як відучити від соски малюка Як відучити від соски малюка

    Відео: пустушок немає, як відучити дитину від пустушок !?Немає нічого незвичайного в тому, що малюк звикає до якогось утішнику, наприклад до соску, який грає дуже важливу роль на першому році життя немовляти. Але в певний період часу батьків починає…

    Як впоратися з різким збільшенням темпів розвитку малюка Як впоратися з різким збільшенням темпів розвитку малюка

    Ваш малюк вже виріс зі своєї нової пари джинсів? Він був більш примхливим і роздратованим останнім часом? Його апетит раптово пропав без будь-якої причини? Або він пропадає після пробудження від дрімоти або сну? Якщо ви відповіли `да` на ці…


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як заспокоїти дворічну дитину і укласти його спати одного