Як подолати заїкання

Заїкання - це стан, який може бути викликано цілим рядом факторів, включаючи генетику або мовне розлад. При цьому, занепокоєння часто підсилює заїкання, і через це вас ще складніше зрозуміти. Для того щоб розірвати це порочне коло, необхідно розглянути деякі способи, за допомогою яких ви зможете зменшувати занепокоєння і подолати заїкання.

кроки

Зображення з назвою Stop Stammering Step 1
1
Враховуйте, що хоча людина і може подолати заїкання, це не відбудеться відразу. Як тільки ви визнаєте це, ви зможете почати самостійне навчання, яке допоможе вам подолати заїкання. Якщо ви не змиритися з цим, то швидко розчаруєтеся через повільне прогресу, і будете ще більше турбується. Це почуття буде працювати проти ваших спроб подолати заїкання, тому що тривога і розчарування змусять вас заїкатися ще більше.
  • Зображення з назвою Stop Stammering Step 2

    Відео: 5 голлівудських зірок З "ефектом" заїкання

    2
    Ви повинні бачити слова в розумі і практикуватися вимовляти їх про себе, перш ніж сказати вголос. Чітко вимовляєте слова по складах, щоб вони ставали для вас звичними. Роблячи це, ви самостійно ознайомитеся зі словами і позбудетеся від неспокою, яке зазвичай виникає перед тим як сказати слово прямо в розмові.


  • Зображення з назвою Stop Stammering Step 3
    3
    Спробуйте говорити трохи повільніше. Якщо ви намагаєтеся швидко промовляти слова і при цьому заїкаєтеся, то у вас, в кінцевому підсумку, мова буде повільнішою, ніж, якби ви свідомо її сповільнювали. Через те, що ви намагаєтеся говорити швидко, у вас з`являється тривога, яка гальмує мова, і ви все одно починаєте заїкатися. Так що практикуйтеся говорити повільніше, щоб це стало для вас звичною манерою розмовляти, а не просто тимчасової спробою.
  • Зображення з назвою Stop Stammering Step 4
    4
    Найчастіше читайте вголос і це допоможе вам подолати заїкання. Коли ви читаєте, то чи не думаєте про те, що ви намагаєтеся сказати, а просто вимовляєте це. Це те, що викликає занепокоєння. Читання виключає необхідність думати про слова. Коли ви читаєте слова зі сторінки, це зменшує нервозність.


  • Зображення з назвою Stop Stammering Step 5
    5
    Визнайте, що правильне дихання може допомогти вам припинити заїкатися. Часто людина, яка заїкається, все тільки посилює неправильним диханням. Він дихає, коли повинен робити зворотне - і навпаки. Правильне дихання буде заспокоювати нерви і зменшувати тривогу. Це само по собі принесе користь того, хто заїкається.
  • Зображення з назвою Stop Stammering Step 6
    6
    Практикуйтеся вимовляти важкі слова, залишаючись на самоті. Якщо є слова, з якими ви зазвичай відчуваєте труднощі в розмові, то практикуйтеся їх вимовляти будинку, коли залишаєтеся одні. Спочатку уявіть слово, а потім уявіть як ви вимовляєте це слово. Практикуйтеся вимовляти це слово, щоб почути як воно звучить. Вимовляєте слово по складах, промовляючи кожен по-окремо, поки ви не відчуєте себе впевнено. І нарешті, практикуйте вимовляти цілі слова. Ідея полягає в тому, щоб звикнути до вимови слова без тривоги. Коли ж ви будете добре знайомі зі словом, то, вживаючи його в розмові, воно більше не викличе у вас занепокоєння, і ви не почнете заїкатися.
  • Поради
    • Подумайте про слова, які вам потрібно вимовляти про себе.
    • Не забувайте правильно дихати (тобто коли вам не вистачає дихання, розслабтеся і просто вдихніть).
    • Розтягуйте перший склад кожного слова. Це допоможе вам опанувати мистецтвом вимови слів, а також зменшить заїкання. Коли освоїте, спробуйте розтягувати перший склад в довших словах.

    Відео: Інтерактивний метод подолання заїкання



    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як подолати заїкання