Як зробити ранкову рутину більш приємною
З усіх справ, які потрібно буде зробити за день, найменше хочеться думати про ранньому підйомі з ранку. Як зробити ранок приємніше, а пробудження легше, ви дізнаєтеся нижче.
кроки
Відео: Ранкова зарядка від [Workout | Будь у формі]
Поради
- Кладіть свою сумку (рюкзак / портфель) біля дверей, щоб з ранку не треба було нічого шукати.
- Підтримуйте чистоту в кімнаті. Якщо ви знаєте, де лежить ваша гребінець або черевики, вам не доведеться вранці в поспіху шукати їх. Зберігайте свої речі там, де ви зможете з легкістю їх знайти, чи не звалюйте все в купу! Забирайтеся в своє кімнаті ввечері, щоб з ранку не витрачати на це час і не вислуховувати зауважень від своїх батьків з приводу безладу. З ранку вам залишиться тільки заправити ліжко.
- Робіть домашню роботу напередодні ввечері-з ранку це буде зайвою поспіхом і стресом.
- Лягайте спати в належний час-вимкніть комп`ютер, приберіть домашню роботу і засинайте.
- Намагайтеся прокидатися за 10 хвилин до того, як потрібно вставати, щоб прийти в себе після сну і потягнутися.
- Перед виходом перевірте ще раз, що ви все зробили: упакували сумку, зробили домашню роботу з усіх предметів, підготували матеріали для позакласних занять і т.д. Якщо є список, звіртеся з ним.
- Напередодні ввечері приготуйте одяг, в якій збираєтеся піти. Тоді вам не доведеться з ранку думати над тим, що надіти. Не забудьте також про чисті шкарпетки, нижню білизну та взуття. Одяг повинен бути чистим і вигладженою.
- Перевірте, чи на місці ключі і заряджений телефон.
- В ті дні, коли вам не потрібно ходити в школу, намагайтеся прокидатися все одно в той же час. Також приймати душ з ранку, чистити зуби і т.д. Розвивайте ці звички, і, в майбутньому, це вам допоможе спокійно збиратися з ранку, не нервуючи через те, що ви щось не встигнете.
- Перед виходом, подивіться на себе в дзеркало, перевірте чи все в порядку з вашим зовнішнім виглядом.
- Тепер ви готові! Сподіваюся, вам сподобалася ця стаття, і ви знайшли ці поради корисними для свого розпорядку.
- Їжте здорову їжу на сніданок.
попередження
- Коли ви порушуєте свій режим, буває дуже важко його відновити. Намагайтеся не сильно відхилятися від звичного розпорядку навіть у вихідні дні.
Відео: Бадьорий ранок! Ранкова зарядка для схуднення! фітнес Будинки
Як підготуватися до першого дня школи (для дівчаток) Нервуєте через першого дня шкільних занять? Читайте далі! кроки 1Перш за все, визначитеся, яким чином ви будете добиратися до школи. Ви поїдете на машині? Ваші батьки підвезуть вас? Скористаєтеся послугами громадського транспорту? Ви підете пішки…
Як звикнути прокидатися рано в школу По закінченню літніх канікул, протягом яких дозволялося спати допізна, звикнути до необхідності рано прокидатися може здатися досить непростим завданням. Проте, завдяки кільком порад і вказівок, ви з успіхом зможете це зробити. кроки 1Визначте, в…
Як стати жайворонком Відео: ЯК СТАТИ жайворонківсправедливість прислів`я "Хто рано встає тому Бог дає" кожен може перевірити самостійно. Звичайно, в разі раннього підйому милість вищих сил навряд чи обрушиться на вас лавиною грошей і задоволень, але правильна…
Як швидко зібратися Відео: Як швидко збиратися в школу від Венжі TumblrВажке пробудження, пошук потрібних речей, поспіх і запізнення: така картина ранку знайома багатьом. Уміння збиратися швидко не тільки заощадить дорогоцінний час і дозволить бути пунктуальним, але…
Як виглядати красиво з ранку Відео: як виглядати добре без усяких старань З ранку відображення в дзеркалі не завжди радує навіть молодих і красивих дівчат. Добре, якщо живеш одна, можна спокійно "поворожити" над своїм обличчям і через годину зовнішній вигляд буде…
Як прокидатися вчасно Відео: 10 РАД ЯК прокинутися вранціЧи складно вам прокидатися вчасно вранці? Боїтеся ви запізнитися на роботу або в школу, тому що не можете встати з ліжка? Якщо ви маєте звичку запізнюватися на роботу або боїтеся спізнитися на літак завтра рано…
Як сказати доброго ранку на французькому Найбільш поширене побажання доброго ранку на французькому - це "bonjour", Але існують і інші фрази для ранкових вітань у французькій мові. Ось кілька найпоширеніших ранкових вітань.крокиМетод 1 з 3: Стандартне "Доброго ранку"…
Як прокинутися в хорошому настрої Відео: BE HAPPY! || Як завжди бути в гарному настрої?Кажуть, якщо день з ранку не пішов, то нічого хорошого від нього не чекай. Все не так, все не те, і відображення в дзеркалі вам не посміхається. Це ж зовсім не позитивно, а тим більше не плідно,…
Як заснути, якщо вам довелося прокинутися раніше будильника На дворі 4 годині ранку і вам потрібно вставати через кілька годин. Ви прекрасно себе спали, але хтось чи щось вас розбудило. А тепер вам не вдається заснути, як би сильно ви не старалися. Якщо ви боїтеся швидкого дзвінка будильника і не можете…
Ранкові вправи і обмін речовин: користь зарядки Відео: Ранкова зарядка на 10 хвилин! фітнес БудинкиВідео: Ранкова зарядка. Навіщо потрібна ранкова зарядка. Користь ранкової зарядки. Як робити ранкову зарядкуРанкові вправи і обмін речовин: користь зарядкиСхуднення і йогаРанкові вправи, безумовно,…
Навіщо дотримуватися режиму дня Режим дня, так активно проповідує для школярів, може послужити хорошу службу для людей будь-якого віку. Навіть якщо у вас досить вільне розклад на роботі і вранці нікуди рано вставати не потрібно, режим дня допоможе впоратися з усіма справами і…