Як дізнатися день менструального циклу
категорія Faq
Відео: Як визначити день овуляції?
Для жінки важливо стежити за менструальним циклом, щоб помітити зміни в організмі, якщо вони відбудуться. Однак якщо з яких-небудь причин ви не знаєте, який у вас зараз день циклу, є методи, які допомагають це з`ясувати.
1
Якщо у вас стабільний менструальний цикл, обчисліть його день на підставі часу менструації. Перший день місячних вважається першим днем циклу. Приблизно до середини ЦВК триває овуляторная фаза, під час якої дозріває яйцеклітина. Наприклад, для циклу в 28 днів фаза закінчується на чотирнадцятий день, з настанням овуляції. Друга фаза настає після овуляції і триває до наступної менструації, тобто при циклі в 28 днів онтакже становить 14 днів, як і перший період.
2
При нестабільному періоді між місячними, а також в разі, коли вам потрібно дізнатися точну дату овуляції, дізнайтеся дату циклу за допомогою термературного методу. Для цього виміряйте температуру тіла ректальним способом щоранку перед тим, як встати з ліжка. Ведіть відповідний графік. Підвищення температури на 0,4-0,7 градуса приблизно в середині або в другій частині циклу буде означати наступ овуляції. Так ви зможете чітко розуміти, в який день місяця у вас в організмі відбуваються відповідні процеси. Але врахуйте, що на коливання температури можуть впливати і різні зовнішні чинники, наприклад, хвороба, стрес, навіть деякі дози алкоголю. Тому під час застуди ви не зможете користуватися цим методом визначення дня циклу.
3
Спостерігайте за цервікальної слизом, з`являється в шийці матки. За допомогою самообстеження з`ясуйте її кількість і консистенцію. При овуляції вона стає густою, а безпосередньо перед місячними практично зникає. Цей метод може доповнювати вимір температури.
Зверніть увагу
Методи визначення дня циклу часто використовуються як при бажанні зачати дитину, так і при необхідності запобігання. Однак враховуйте, що період високої фертильності жінки починається не з моменту овуляції, а раніше. Для найбільш надійного запобігання не рекомендується вступати в незахищені статеві контакти протягом усього першого періоду циклу, а також три дні після овуляції.
Все цікаве
Причини затримки менструацій.
Менструальний цикл жінки в середньому триває 21-28 днів. Протягом цього часу матка, яєчники, молочні залози і ендокринна система зазнають ряд змін, які пов`язані з підготовкою до вагітності. Вся справа в тому, що основна жіноча функція -…