Як впоратися з кашлем

Кашель є симптомом патологічного процесу, який може бути або короткостроковим, або хронічним. Причинами кашлю можуть бути віруси (в тому числі вірус грипу, застуди, крупа і респіраторний синцитіальним вірус), бактеріальні інфекції, такі як пневмонія, бронхіт, синусит або алергічний риніт. Причинами хронічного кашлю, який триває більше восьми тижнів, можуть бути астма, алергія, хронічні інфекції пазух носа, ГЕРБ, серцева недостатність, емфізема легенів, рак легенів або туберкульоз

Метод 1 з 4: Догляд за організмом
Зображення з назвою Treat a Cough Step 1
1
Зрозумійте, що іноді кашель просто необхідний для одужання. Якщо хвороба, яка викликала кашель, поки не думає відступати, лікарі, швидше за все, не будуть “лікувати” кашель, так як він має важливу місію - очищати дихальні шляхи. Тому, якщо кашель йде як би з глибини грудей, ви постійно відхаркувальні слиз або мокроту - це добре, все йде як треба. Наш організм має унікальну здатність лікувати себе.
  • Якщо ви кашляєте більше восьми тижнів, це вважається "хронічним кашлем." Ви повинні проконсультуватися з лікарем, щоб визначити причину тривалого кашлю. Спільними причинами хронічного кашлю вважаються астма, алергія, хронічні інфекції пазух носа, ГЕРБ (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба), серцева недостатність, емфізема легенів, рак легенів і туберкульоз. Стійкий сухий кашель є відносно частим побічним ефектом дії АПФ.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 2
    2
    Пийте багато рідини. Кашляючи, ми втрачаємо багато рідини через прискореного дихання, а якщо кашель ще супроводжується і високою температурою, то організм втрачає ще більше рідини. Пийте воду, бульйон, цитрусові соки. Дотримання правильного питного режиму зменшить хворобливі прояви з боку горла, розріджуючи слиз і поліпшить самопочуття в цілому.
  • Чоловіки повинні пити, щонайменше, 13 чашок (3 літри) рідини в день. Жінки повинні пити, щонайменше, 9 чашок (2,2 літра) рідини в день. Якщо ви хворієте, намагайтеся пити більше.
  • Уникайте газованих напоїв і цитрусових соків. Вони можуть дратувати горло.
  • Дослідження показують, що теплі напої допомагають послабити секрецію слизу і полегшують кашель, а також інші симптоми, які з ним пов`язані, наприклад, чхання, біль в горлі і нежить. Пийте теплий бульйон, гарячий чай і навіть каву.
  • Щоб зменшити кашель і застій слизу, пийте теплу лимонну воду з медом. Змішайте 1 склянку теплої води з соком половинки лимона. Додайте мед за смаком. Пийте теплий напій повільно.
  • Не давайте мед дітям у віці до одного року в зв`язку з ризиком розвитку дитячого ботулізму.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 3
    3
    Їжте більше фруктів. Дослідження показують, що вживання в їжу продуктів з високим вмістом клітковини, особливо з фруктів, може допомогти зменшити хронічний кашель та інші респіраторні симптоми.
  • Клітковина, яка міститься в фруктах, набагато корисніше, ніж клітковина у вигляді біодобавок. Фрукти, такі як яблука і груші містять флавоноїди, які можуть допомогти поліпшити функцію легенів.
  • Фрукти з високим вмістом клітковини: малина, груші, яблука, банани, апельсини і полуниця.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 4
    4
    Приймайте гарячий душ або ванну. Пар від гарячого душу або ванни може допомогти зволожити дихальні шляхи. Крім того, це зменшить кашель.
  • Увімкніть гарячу воду, закрийте двері в ванній кімнаті і покладіть рушник між нижньою частиною дверей і підлогою. Проведіть 15 - 20 хвилин у ванній, вдихаючи пар від гарячої води.
  • Ви також можете використовувати парові інгаляції. Вам знадобиться каструля з окропом. Обережно перелийте окріп в безпечну миску і помістіть її на рівну, стійку поверхню, наприклад, на стіл або стільницю. Нахиліть обличчя над мискою, переконавшись, що ви не отримаєте опік від пари. Накрийте голову бавовняним рушником і глибоко дихайте, вдихаючи пар.
  • Подбайте про те, щоб діти перебували якомога далі від гарячої води, так як вони можуть обпектися. Якщо ви лікуєте дитини, посадіть його в закриту ванну кімнату, відкрийте гарячу воду і попросіть глибоко дихати, вдихаючи пар.
  • Якщо у вас вологий кашель, вам буде набагато легше очистити дихальні шляхи від слизу, в порівнянні з сухим кашлем.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 5
    5
    Спробуйте фізично зменшити кашель. Якщо ви знаходитесь вдома і поруч є хтось, хто може допомогти вам, спробуйте спеціальний метод масажу. Цей метод особливо добре працює з ранку і перед сном.

    Відео: Сухий кашель у дорослого лікування. Як вилікувати кашель. Чим лікувати сухий кашель. Пігулки від кашлю

  • Сядьте на стілець, спираючись на спинку стільця або стіну. Близька вам людина повинна скласти руку в "човник". Попросіть його поплескати вам по грудній клітці. Залишайтеся в цьому положенні протягом 5 хвилин.
  • Ляжте на живіт, підкладіть подушку під стегна. Зігніть руки в ліктях і поставте їх в сторони. Попросіть вашого близького швидко і сильно поплескати по спині в області лопаток і верхньої частини плеча. Залишайтеся в цьому положенні протягом 5 хвилин.
  • Ляжте на спину, підклавши подушку під стегна. Руки розведіть в сторони. Попросіть вашого близького рукою складеною в "човник" швидко прохлопать по грудним м`язам. Залишайтеся в цьому положенні протягом 5 хвилин.
  • при "бавовні" повинен бути чути глухий звук. Якщо звук бавовни нагадує звук "ляпасів", Попросіть вашого близького сильніше зігнути пальці.
  • Ніколи не хлопайте по хребту і області нирок.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 6
    6
    Опануйте новою технікою кашлю. Якщо ваше горло напружене і роздратовані від постійного кашлю, спробуйте опанувати новою технікою кашлю.
  • Зробіть глибокий видих. Далі, зробіть повільний глибокий вдих. Відкрийте рот, як ніби говорите букву "Про".
  • При широко відкритих дихальних шляхах проводиться швидкий толчкообразний видих, за допомогою якого видаляється слиз. Зробіть ще один більш короткий вдих, і знову злегка відкашлявся, видаляючи слиз. Повторюйте процес багато разів.
  • Нарешті, спробуйте добре відкашлятися. Ви повинні повністю звільнитися від мокротиння. Спочатку ви перемістіть слиз вгору по дихальних шляхах, останньою дією ви видалите її повністю.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 7
    7
    Киньте палити. Куріння є частою причиною кашлю. Насправді, це найпоширеніша причина хронічного кашлю. Куріння завдає серйозної шкоди здоров`ю. Якщо ви курите, перестаньте це робити. Завдяки цьому ваш організм почне процес самовідновлення, і кашель не буде більше дошкуляти вас.
  • Після того, як ви кинете курити, ви можете помітити, що ваш кашель посилиться протягом перших кількох тижнів. Це нормально, тому що куріння пригнічує функцію війок (крихітних волосків) в легенях. Крім того, куріння викликає хронічне запалення дихальних шляхів. Якщо ви кинете курити, вії почнуть краще функціонувати і запалення зменшиться. Вашому організму може знадобитися до 3 тижнів, щоб пристосуватися до змін.
  • Відмова від куріння знижує ризик раку легенів, хвороб серця та інсульту. Крім того, це зменшує тяжкість респіраторних симптомів, таких як кашель.
  • Відмова від куріння може також принести користь іншим, особливо вашим близьким, у яких може виникнути багато проблем зі здоров`ям від впливу тютюнового диму.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 8
    8
    Запасіться терпінням. Кашель, як правило, проходить за 2-3 тижні. Якщо ви не побачите поліпшення або проблема посилюється, зверніться до лікаря. Тривалий кашель може бути ознакою іншого захворювання. Ви повинні звернутися до лікаря відразу ж, якщо у вас є інші серйозні захворювання (наприклад, астма, захворювання легень або імунодефіцит) або якщо у вас є такі симптоми:
  • Густа зелена або зеленувато-жовта мокротиння, яка зберігається протягом декількох днів або супроводжується головним болем або високою температурою
  • Мокрота з кров`ю
  • задуха
  • задишка
  • Температура вище 38 С більше трьох днів
  • Задишка і біль в грудях
  • Утруднене дихання або ковтання
  • Ціаноз або блакитний колір губ, особи, пальців рук або ніг
  • Метод 2 з 4: Використання натуральних засобів
    Зображення з назвою Treat a Cough Step 9
    1
    Використовуйте мед. Мед - натуральні ліки від кашлю, яке заспокоює роздратоване горло і усуває хронічний кашель, причиною якого є алергія. Ви також можете з`їсти ложку меду перед сном, щоб заспокоїти кашель.
    • Ви можете давати мед дітям у віці від двох років і старше. Дослідження показали, що мед за ефективністю не поступається декстрометорфану. Проте, ніколи не давайте мед дітям у віці до 12 місяців. Це може привести до дитячого ботулізму, серйозного харчового отруєння.
    • Дослідження показують, що гречаний мед найбільш корисний. Мед, зібраний в районі, де ви проживаєте, також може допомогти в боротьбі з алергенами.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 10
    2


    Використовуйте назальний спрей на основі солі, щоб зменшити застій слизу. Використання назального спрею на основі солі зменшить скупчення слизу в носі або горлі, завдяки чому ви будете менше кашляти. Ви можете придбати спрей в аптеці або зробити свій власний.
  • Щоб приготувати власний сольовий розчин, змішайте 2 чайні ложки кухонної солі з 4 склянками теплої води. Перемішайте до повного розчинення. Використовуйте нети піт, чайник для промивання носа, або шприц для зрошення пазух носа. Використовуйте цей спрей, коли ви погано себе почуваєте, особливо перед сном.
  • Спробуйте використовувати спрей перед годуванням дитини.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 11
    3
    Пополощіть горло солоною водою. Теплі полоскання допоможуть зволожити горло, що вкрай необхідно, якщо ви кашляєте. Ви можете приготувати суміш для полоскання в домашніх умовах:
  • Змішайте - чайної ложки кошерної солі зі склянкою теплої дистильованої або кип`яченої води.
  • Зробіть ковток суміші і пополощіть горло протягом однієї хвилини. Виплюньте суміш. Чи не ковтайте солону воду.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 12
    4
    Використовуйте м`яту. Активним компонентом м`яти перцевої є ментол, який відомий своїми відхаркувальні властивості. Ментол розріджує мокротиння і полегшує кашель, в тому числі і сухий кашель. М`ята - важлива складова багатьох препаратів, ефірних масел і трав`яних чаїв. Крім того, ви можете самі назбирати м`яту.
  • Пийте чай з м`яти, щоб полегшити кашель.
  • Чи не ковтайте масло перцевої м`яти. Розітріть їм груди, вам буде легше дихати.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 13
    5
    Спробуйте евкаліпт. Активним компонентом евкаліпта є цинеол, який має відхаркувальні властивості, що вкрай необхідно, щоб полегшити кашель. Евкаліпт входить до складу багатьох препаратів, сиропів від кашлю і мазей. Масло евкаліпта, як правило, можна придбати в багатьох аптеках.
  • Не вживайте евкаліптова олія внутрь- це токсична засіб, яке не можна приймати всередину. Нанесіть невелику кількість під ніс або на груди, і ви побачите помітні поліпшення в своєму стані. Ви менше будете кашляти.
  • Ви можете спробувати сироп від кашлю, до складу якого входить евкаліпт, щоб зменшити напади кашлю.
  • Заваріть чай з евкаліптом. Помістіть кілька свіжих або сухого листя евкаліпта в гарячу воду на 15 хвилин. Пийте цей чай 3 раз в день. Цей чай допомагає заспокоїти біль в горлі і зменшити кашель.
  • Не використовуйте евкаліпт, якщо у вас астма, судоми, захворювання нирок або печінки або низький кров`яний тиск.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 14
    6
    Використовуйте ромашку. Чай з ромашки користується популярністю серед багатьох людей. Цей чай може допомогти в лікуванні хвороб дихальних шляхів. Крім того, чай з ромашки покращує сон. Ви також можете придбати масло з ромашки в магазинах і аптеках.
  • Додавайте масло ромашки, коли робите парові інгаляції, щоб полегшити кашель. Ви також можете додати масло ромашки в "бомбочку" для ванни, щоб заспокоїти кашель і видалити слиз.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 15
    7
    Використовуйте імбир. Імбир допомагає заспокоїти кашель. Приготуйте імбирний чай, щоб усунути хронічний кашель.
  • Приготуйте гарячий чай з імбиром і корицею. Для цього візьміть склянки нарізаного свіжого імбиру, 6 склянок води і 2 палички кориці. Кип`ятіть суміш протягом 20 хвилин. Процідіть і подавайте з медом і лимоном.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 16
    8
    Спробуйте чебрець. Чебрець - це натуральне відхаркувальний засіб, який допомагає видалити слиз. Деякі дослідження показують, що чебрець ефективний при бронхіті та хронічному кашлі.
  • Заваріть чай з чебрецем, щоб заспокоїти кашель. Покладіть 3 гілочки свіжого чебрецю в склянку води на 10 хвилин. Процідіть і додайте 2 столові ложки меду. Пийте, щоб полегшити кашель.
  • Чи не ковтайте тімьяновое масло, так як воно дуже токсична. Ви повинні проконсультуватися з лікарем перед використанням чебрецю, якщо ви приймаєте препарати для розрідження крові.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 17
    9
    Спробуйте алтей аптечний. Корінь і листя алтея доступні в багатьох магазинах дієтичного харчування. Беручи добавки з алтея, ви зможете зменшити кашель, причиною якого є інгібітор АПФ.
  • Заваріть чай з алтея. Під впливом води листя і коріння алтея виробляють слиз, яка обволікає горло і зменшує бажання відкашлятися. Проваріть кілька сухого листя або коріння в гарячій воді протягом 10 хвилин. Процідіть і пийте чай.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 18
    10
    Спробуйте шандру звичайну. Шандра звичайна є натуральним відхаркувальний засіб, яке використовується для лікування кашлю з давніх часів. Ви можете придбати шандру в порошкоподібному вигляді, у вигляді добавок або ж ви можете приготувати чай з кореня Шандри.
  • Щоб приготувати чай з Шандри, покладіть 1-2 грами кореня Шандри в склянку окропу на 10 хвилин. Процідіть і пийте 3 рази на день. Шандра має дуже гіркий смак, тому ви можете додати мед.
  • Шандра часто є компонентом льодяників від кашлю. Тому якщо у вас кашель, ви можете розсмоктувати льодяники.
  • Метод 3 з 4: Використання медикаментозних засобів
    Зображення з назвою Treat a Cough Step 19
    1
    Проконсультуйтеся з лікарем. Вам необхідно обов`язково відвідати доктора, якщо у вас постійний або сильний кашель. Якщо ви прийдете на прийом до лікаря, він, швидше за все, запитає у вас про тривалість і особливості вашого кашлю. Він обстежує вашу голову, шию і груди. Крім того, лікар може взяти мазок з носа або горла. У рідкісних випадках лікар може порекомендувати вам зробити рентген грудної клітини. Також лікар порадить вам здати аналіз крові або пройти інші необхідні обстеження.
    • Приймайте ліки, призначені лікарем. Якщо лікар призначає вам антибіотики для лікування бактеріальної інфекції, обов`язково пройдіть повний курс, навіть якщо вам стало краще.


  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 20
    2
    Поговоріть з лікарем про препарати, які продаються без рецепта. Ви повинні поговорити з лікарем, перш ніж починати приймати будь-які ліки, особливо якщо у вас є хронічні захворювання, алергія на деякі препарати, якщо ви приймаєте інші ліки або підбираєте препарат для дитини у віці до 12 років. Вагітні та жінки, які годують груддю, повинні обов`язково проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати ліки.
  • Зверніть увагу, що дослідження не відзначають ефективність препаратів від кашлю та застуди, які продаються без рецепта.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 21
    3
    Приймайте відхаркувальні засоби. Відхаркувальні засоби можуть допомогти очистити слиз з верхніх і нижніх дихальних шляхів. Кращим компонентом відхаркувальних засобів є гуафенізін. Після прийому препарату, постарайтеся прокашлятися, щоб видалити всю слиз і мокроту.
  • Відхаркувальні засоби, які містять гуафенізін, це муцінекс і робитуссин.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 22
    4
    Приймайте антигістамінні препарати від кашлю, причиною якого є алергія. Антигістамінні препарати можуть бути корисні, коли ви маєте справу з алергією, пов`язаної з такими симптомами, як кашель, чхання і нежить.
  • Антигістамінні препарати, які можуть допомогти: лоратидин (кларитин), фексофенадин (Аллегра), цетиризин (цетрин), хлорфенірамін і димедрол (Бенадріл).
  • Зверніть увагу, що антигістамінні препарати викликають сонливість, особливо хлорфенірамін, Бенадріл і цетрин. Кларитин і Аллегра зазвичай викликають менше сонливості. Спробуйте приймати нові антигістамінні препарати перед сном. Не сідайте за кермо і не виконуйте важку роботу, поки не будете точно впевнені в тому, яка буде ваша реакція на препарат.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 23
    5
    Приймайте протизастійні кошти від мокротиння. Активними діючими речовинами більшості протизастійних коштів є псевдоефедрин або фенілефрин. Пам`ятайте, що якщо у вас густі виділення, і ви будете приймати тільки протизастійні препарати, ваші виділення можуть стати дуже густими.
  • Препарати на основі псевдоефедрину мають обмеження на продаж і поширення. Дізнайтеся у фармацевта про цей препарат в місцевій аптеці. Крім того, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати ліки.
  • Якщо вам необхідно розрідити мокротиння і видалити її, приймайте протизастійні і відхаркувальні засоби.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 24
    6
    Використовуйте препарати від кашлю, при необхідності. Якщо у вас вологий кашель, немає необхідності в застосуванні препаратів від кашлю. Проте, якщо у вас сухий кашель, правильно підібраний препарат буде корисний.
  • Головною діючою речовиною багатьох препаратів є декстрометорфан, але, на жаль, він не завжди ефективний. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас сильний кашель. Лікар повинен виключити більш серйозні причини кашлю, і може виписати рецепт на ефективні ліки від кашлю (що містить кодеїн).
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 25
    7
    Захистіть горло. Зробивши це, ви зменшите бажання кашляти.
  • Придбайте сироп від кашлю, який продається без рецепта.
  • Розсмоктуйте льодяники від кашлю. Гелевидний речовина, що знаходиться всередині льодяників, покриває горло захисною плівкою і зменшує кашель. Навіть льодяникові цукерки можуть допомогти.
  • Льодяники від кашлю рекомендуються тільки дорослим і дітям від чотирьох років. Маленькі діти можуть вдавитися. На жаль, це найпоширеніша причина смерті у дітей у віці до п`яти років.
  • Метод 4 з 4: Зміна навколишнього середовища
    Зображення з назвою Treat a Cough Step 26
    1
    Використовуйте зволожувач повітря. Використання цього приладу може допомогти заспокоїти кашель. Ви можете придбати зволожувачі в більшості універмагів і аптек.
    • Щоб в зволожувачі не з`явились небажані мікроорганізми, його необхідно регулярно дезінфікувати за допомогою розчину хлору. Занадто висока вологість може привести до зростання цвілі, мікробів і бактерій. Тому доглядайте за зволожувачем повітря відповідним чином.
    • Зволожувачі і з гарячою парою, і з холодним, однаково ефективні і досить добре справляються з покладеною на них завданням - зволожувати повітря в приміщенні. Але зволожувач з холодною парою більш безпечний для використання в приміщенні, де знаходяться маленькі діти.

    Відео: Чудо-мікстура від кашлю! Як ми лікуємо кашель

  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 27
    2
    Усуньте подразники в навколишньому середовищі. Пил і частки бруду (в тому числі шерсть домашніх тварин) можуть викликати кашель. Переконайтеся, що в приміщенні, де ви знаходитеся, чисто.
  • Якщо ви працюєте в галузі, де багато пилу і частинок в повітрі, наприклад, виконуєте будівельні роботи, носите захисну маску, щоб уникнути попадання цих подразників в дихальні шляхи.
  • Зображення з назвою Treat a Cough Step 28
    3
    Спіть з піднятим узголів`ям. Щоб у вас не було відчуття, що ви задихаєтеся, покладіть під голову додаткову подушку або підніміть узголів`я ліжка. Це допоможе вам зменшити кашель по ночах.
  • Поради

    • Слідкуйте за гігієною. Якщо кашель у вас або у вашого близького, намагайтеся мити руки якомога частіше. Крім того, не користуйтеся особистими речами хворої людини, а також по можливості обмежте контакт з ним.
    • Проведіть власне дослідження. У той час як багато трав`яні і натуральні засоби дійсно допомагають при кашлі, деякі, на жаль, не досить ефективні. Наприклад, поширений міф, що ананас в 5 разів ефективніше при лікуванні кашлю, ніж сироп від кашлю, не має наукового підтвердження.
    • Відпочивайте. Якщо ви захворіли, у вас застуда або грип, більше відпочивайте. В іншому випадку процес одужання затягнеться.


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як впоратися з кашлем