Як зберегти гостроту зору
Відео: Око - алмаз! Як зберегти гостроту зору і що робити, якщо раптом стали гірше бачити.
Від гостроти зору залежить не тільки самовідчуття і працездатність людини, але і самопочуття. Відомо, що зниження гостроти зору, не коректовані лінзами або окулярами, часто стає причиною сильних головних болів.
Відео: Три правила як зберегти гостроту зору
Що впливає на гостроту зору
- якість оптичної системи очі;
- величина колб в центрі очного дна (чим менше діаметр колбочки, тим вище роздільна здатність ока).
Як зберегти гостроту зору
Для того щоб зберегти гостроту зору на належному рівні, рекомендується взяти до уваги наступні поради і рекомендації.
Відео: Як зберегти здоров`я очі Чи надовго. Гігієна зору коротко і зрозуміло!
- При нестачі вітаміну А гострота зору може значно знижуватися. Бета-каротин необхідний для нормального функціонування паличок, що відповідають за сутінковий зір. При вітамінному дефіциті може розвинутися таке захворювання, як куряча сліпота. Саме тому важливо забезпечити постійне надходження вітаміну А в організм. У цьому допоможуть салати зі свіжої моркви зі сметаною або рослинним маслом. Важливо пам`ятати, що вітамін А - жиророзчинний, тобто краще засвоюється в присутності жиру.
- Велику увагу слід приділяти організації свого робочого місця. По-перше, ідеально поставити письмовий стіл або стіл для комп`ютера до вікна. По-друге, необхідно придбати невелику настільну лампу на
60-100 Вт, закриту світлонепроникним абажуром. Це дозволяє вберегти очі від дратівної прямого світла. Не забувайте: ідеальне місце розташування лампи, як і будь-якого іншого джерела світла, - лівий дальній кут стола. - При читанні текст повинен знаходитися на відстані 30-40 см від очей. Не рекомендується читати лежачи, в транспорті, в сутінках. В іншому випадку орган зору перенапружується, що призводить до хронічній втомі і, як наслідок, зниження гостроти зору.
- Виявляється, кольору теж мають значення для гостроти зору. Наприклад, червоний колір подразнює і напружує очі. А от зелений і жовтий, навпаки, заспокоюють. Саме тому не рекомендуються яскраві аксесуари на робочому столі і в приміщенні, де людина проводить багато часу.
- Дуже важливо правильно коригувати знижене зір. Як не дивно, але на гостроту зору, а точніше на перспективу його погіршення або поліпшення, впливають окуляри або лінзи. Неправильно підібрані окуляри можуть значно погіршити зір.
-
Сітківка ока: лікування повинно бути своєчасним
- Подивися в очі. Корекція зору
- Риба збереже ваш зір
- Симптоми, профілактика, лікування, катаракти у собак
-
Відшарування сітківки: симптоми і причини захворювання
- Безкоштовна перевірка зору
Основні поняття фізіології зору
Фізіологія зору вивчає органи зору, процеси, в них відбуваються, і захворювання зорових органів. Розуміння цих процесів допомагає попередити і лікувати багато захворювань органів зору.Основною функцією зорових органів людини є сприйняття світла,…
Комп`ютерні ігри здатні поліпшити зір?
Відео: Як відновити зір в домашніх умовах - 5 вправ, щоб поліпшити зір при короткозоростіДослідницька група канадських вчених з університету Макмастера принесла благу звістку всім фанатам комп`ютерних ігор. У процесі наукового експерименту абсолютно…
Як перевірити зір?
{Adsense}Відео: ТЕСТ - НАСКІЛЬКИ У ТЕБЕ ДОБРЕ ЗІР / ПЕРЕВІР СЕБЕ!Щоб перевірити свій зір, рекомендується регулярно відвідувати лікаря-офтальмолога, який зможе з точністю відповісти, в якому стані знаходиться ваш зір. Але крім цього, не зайвим буде…
Відновлення пильність за допомогою тренажера для зору
Відео: Корисні продукти для очей. Хороший зірПроблема погіршення зору, на жаль, близько знайома практично кожній людині. У більшості випадків зниження зору відбувається під впливом психологічних чинників, наприклад, стресів і страхів. Усунути цю…
Поліпшення зору без окулярів і операції
Що таке природна корекція зору і наскільки вона ефективна.Скорегувати гостроту зору тільки за рахунок вправ неможливо. Потреба в окулярах пояснюється не тільки роботою м`язів, а й формою очі, розміром зіниці, здатністю кришталика до фокусування, яка…