Як впоратися з печією

категорія Медицина і здоров'я

Печія - це відчуття печіння в області грудей, викликане занедбаністю шлункового вмісту в стравохід. Хоча печія рідко буває небезпечною для життя, вона може істотно знизити якість життя. Печія є досить поширеним станом у багатьох людей, але, на щастя, існують способи боротьби з печією. Якщо ви хочете впоратися з цією проблемою, уникайте продуктів, які викликають печію, внесіть необхідні зміни в свій спосіб життя, а також приймайте ліки, які досить ефективні в боротьбі з печією.

Метод 1 з 3: Зміна раціону харчування
Зображення з назвою Prevent Heartburn Step 1
1
Їжте менше кислих продуктів. Деякі продукти мають високу концентрацію кислоти. Якщо ви їсте занадто багато кислих продуктів, кислота, що знаходиться в шлунку, може потрапити в стравохід, викликаючи пекучий біль. Якщо ви часто відчуваєте печію, спробуйте обмежити кількість кислих продуктів. Немає необхідності виключати ці продукти зі свого раціону повністю, просто обмежте їх споживання.
  • Молочні продукти: молоко, сир, молочні коктейлі і сметана.
  • Фрукти: апельсини, лимони, журавлина, грейпфрути і помідори.
  • М`ясопродукти: яловичий фарш, свинина, курячі нагетси і крильця Баффало.
  • Зображення з назвою Prevent Heartburn Step 2
    2
    Уникайте гострих продуктів. Гостра їжа може негативно позначитися на шлунково-кишковому тракті. Гострі продукти містять капсаїцин, який може викликати печію. Тому, зменшіть споживання гострих продуктів. Ось список деяких гострих продуктів, яких слід уникати:
  • Перець, перець чилі і гострий соус.
  • Зображення з назвою Prevent Heartburn Step 3
    3
    Виключіть зі свого раціону продукти з високим вмістом жиру. Жири перетравлюються повільніше, ніж білки і вуглеводи, і довше залишаються в шлунку. З цієї причини шлунок змушений виробляти більше кислоти, щоб переварити жирні продукти. На додаток до цього, набитий жирними продуктами шлунок - найвірніший шлях, щоб змусити кислоту підніматися в стравохід.

    Відео: Як Позбутися від Печії Назавжди? Печія і Як з нею Боротися? каже ЕКСПЕРТ

  • Прикладами жирних продуктів є свинина, вершкове масло, сало, лярд, сир, горіхи і насіннячка, цукерки, ковбаси, смажені закуски, жирні молочні продукти та інші.
  • Зображення з назвою Prevent Heartburn Step 4

    Відео: Печія. Що з нею робити?

    4
    Виключіть зі свого раціону газовані напої. Потрапляючи всередину організму, бульбашки газу починають розпирати шлунок, не дають йому нормально скорочуватися і працювати. Якщо ви страждаєте печією, то маєте всі шанси відчути пекучий біль.
  • На додаток до вищезгаданої причини, більшість газованих напоїв досить кислі.
  • Зображення з назвою Prevent Heartburn Step 5
    5
    Відмовтеся від алкогольних напоїв. Алкоголь розслабляє сфінктер стравоходу, подразнює слизову шлунка і стравоходу, збільшує кількість виробленого шлункового соку і підвищує чутливість стравоходу до кислоті. Вживаючи алкоголь, ви виглядаєте як відчути печію.
  • Особливо постарайтеся уникати вживання алкоголю, коли ви їсте кислу або жирну їжу.
  • Зображення з назвою Prevent Heartburn Step 6
    6


    Виключіть напої з кофеїном з вашого раціону. Кофеїн розслаблює сфінктер, що сприяє проникненню кислоти в стравохід і виникнення печії. Напої, що містять кофеїн:
  • Кава.
  • Чорний чай.
  • Енергетичні напої.
    • Метод 2 з 3: Зміна способу життя
    Зображення з назвою Prevent Heartburn Step 7
    1
    Їжте часто і невеликими порціями. В іншому випадку печії вам не минути. Чим менше їжі, тим легше буде шлунку переварити її, не викликаючи тиск в шлунку. Щоб уникнути печії, їжте часто і невеликими порціями. Ваш щоденний раціон не повинен складатися з трьох великих прийомів їжі.
    • Харчування невеликими порціями запобіжить вироблення зайвої шлункової кислоти. Крім того менше ймовірність закидання кислоти в стравохід.
  • Зображення з назвою Prevent Heartburn Step 8
    2
    Не їжте жирні страви за дві-три години до сну. Коли ви лягаєте, шлунок знаходиться майже на тому ж рівні, що і стравохід. Якщо ви з`їли жирне блюдо і лягли, висока ймовірність того, що вміст шлунка потрапить в стравохід.
  • Якщо вам необхідно лягти в протягом двох-трьох годин після прийому їжі, підкладіть кілька подушок. Завдяки такому стану, вміст шлунка не повернеться в стравохід.
  • Зображення з назвою Prevent Heartburn Step 9
    3
    Походіть або посидьте протягом 30 - 45 хвилин після їжі, перш ніж лягти, тим самим ви сприяєте гарному переварюванню їжі.
  • Зображення з назвою Prevent Heartburn Step 10
    4
    Киньте палити. Куріння викликає печію. Кинувши курити, ви помітите, як зменшиться кількість нападів печії, і покращиться ваше здоров`я в цілому. Куріння може провокувати печію з наступних причин:
  • Куріння гальмує вироблення слини, яка є головною рідиною організму і яка здатна протистояти кислоті шлункового соку. Слина захищає стінки стравоходу від роздратування. Однак якщо у вас трохи слини, ви не маєте такого захисту.
  • Куріння також збільшує вміст кислоти в шлунку.
  • Куріння надає розслабляючу дію на сфінктер стравоходу.
  • Куріння викликає також різноманітні порушення моторики шлунка.
  • Зображення з назвою Prevent Heartburn Step 11
    5
    Схудніть, якщо у вас надмірна вага. Надмірна вага може збільшити тиск на сфінктер стравоходу. Це відбувається тому, що жирові відкладення в області живота і грудей здавлюють стравохід і шлунок. Це не тільки зменшує простір в шлунку, але і збільшує внутрішньочеревний тиск. Підвищений внутрішньочеревний тиск є причиною закидання вмісту шлунку в стравохід.
  • Для того щоб схуднути, вам доведеться внести корективи в свій раціон харчування.
  • Крім того включите в свій розклад фізичні вправи.
  • Зображення з назвою Prevent Heartburn Step 12


    6
    Не носіть тугі пояси і ремені. Все, що збільшує тиск на живіт, може підштовхнути вміст шлунка в стравохід. Тому носите вільний одяг. Не носіть такі предмети одягу:
  • Тягне нижню білизну.
  • Тугі пояси.
  • Вузькі штани.
  • Зображення з назвою Prevent Heartburn Step 13
    7
    Ведіть щоденник печії. Коли ви відчуваєте печію, запишіть все, що ви з`їли в цей день. Це допоможе вам визначити, які продукти подразнюють шлунок. Цей щоденник також допоможе вам визначити, які зміни в свій спосіб життя необхідно зробити.
  • Наприклад, якщо ви їли салат, але на вас були надіті стягуючі колготки, запишіть це, і ви зможете визначити причину печії.
    • Метод 3 з 3: Застосування медикаментозних засобів
    Зображення з назвою Prevent Heartburn Step 14
    1
    Приймайте молоко магнезії. Молоко магнезії - ефективний засіб, який дозволяє нормалізувати кислотність в шлунку. Магній є важливим мінералом, який допомагає регулювати нервово-м`язову систему. Крім того магній сприяє збільшенню рідини в шлунку, яка розбавляє шлункову кислоту.
    • Приймайте від 5 до 15 мл молока магнезії на добу, від одного до чотирьох разів, в залежності від вашого стану.
    • Ви також можете застосовувати цей препарат у вигляді таблеток.
  • Зображення з назвою Prevent Heartburn Step 15
    2
    Приймайте маалокс. Маалокс - це антацид. Цей препарат застосовується при захворюваннях шлунка, що супроводжуються підвищеною кислотністю шлункового соку. Дозування: 300 - 800 мг. Ви можете розділити цю дозу на декілька прийомів.
  • Тим не менш, не приймайте більше 800 мг на добу.
  • Зображення з назвою Prevent Heartburn Step 16
    3
    Приймайте інші ліки. Лікарські препарати, які не тільки нейтралізують кислоту, а й мають адсорбуючим і обволікаючу дію допоможуть вам впоратися з печією. До таких препаратів належать:

    Відео: ПЕЧІЯ: ЩО РОБИТИ І ЯК ПОЗБУТИСЯ ШВИДКО У ДОМАШНІХ УМОВАХ

  • Ранітидин (Зантак). Як правило, лікарі призначають цей препарат в дозі 150 мг всередину кожні 12 годин.
  • Циметидин (Тагамет). Цей препарат призначається в дозі 200 мг кожні 12 годин, за 30 хвилин до їди.
  • Фамотидин (пепсіділ). Цей препарат призначається в дозі 10 - 20 мг всередину, кожні 12 годин, за 15 - 60 хвилин до їди.

    • Поради

    • Описувати свою печію. Зверніть увагу на тривалість і інші симптоми печії. Крім того опишіть свій стан, провокуючий фактор, а також те, що допомогло вам поліпшити свій стан. Це допоможе вашому лікарю підібрати ефективне лікування.
    • Добре пережовувати їжу. Завдяки цьому шлунку буде легше переварити з`їдену їжу.
    • Якщо ви приймаєте ліки, дотримуйтесь рекомендацій лікаря і уважно дотримуйтеся вказівок, викладених в інструкції по застосуванню.

    попередження

    • Якщо у вас часто буває печія, обов`язково зверніться до лікаря.

    Cхоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Все цікаве
    Як позбутися від печії в домашніх умовах? За допомогою медикаментів і народних засобів! Як позбутися від печії в домашніх умовах? За допомогою медикаментів і народних засобів!

    Відчуття печії в роті знайоме багатьом. Воно виникає після надмірного споживання жирних або занадто гострих страв. Але найбільш частою причиною цього стану є захворювання шлунка. Порушений процес травлення змушує кислий шлунковий сік закидати в…

    Виразка стравоходу Виразка стравоходу

    Відео: Кровотеча після лігування вен стравоходувиразка стравоходу - гостре або хронічне виразка дистальнихвідділів стравоходу, викликане впливом шлункового соку при гастроезофагеальному рефлюксі. Клінічно захворювання проявляється загрудинними і…

    Як позбутися від печії Як позбутися від печії

    Печія: причини і симптомипричини печіїСода від печіїлікування печіїЯк позбутися від печіїКраще лікування печії - правильне харчування і спосіб життяПечія - це відчуття печіння і дискомфорту за грудиною по ходу стравоходу, що поширюється в напрямку…

    Печія Печія

    печія - це симптом, який часто проявляється у людей, які страждають різноманітними захворюваннями шлунково-кишкового тракту.Як проявляється печія?Печія проявляється у людини як відчуття сильного печіння в стравоході позаду грудини. Це відчуття часто…

    Як дізнатися, що у вас гастрит Як дізнатися, що у вас гастрит

    Гастрит - це збірний термін, який в даний час використовується лікарями, щоб описати симптоми запалення слизової оболонки шлунка. Він протікає в двох формах - гострої і хронічної. Гострий гастрит виникає раптово, в той час як хронічний гастрит може…

    Як позбутися від печії під час вагітності? Народні та лікарські методи Як позбутися від печії під час вагітності? Народні та лікарські методи

    Багатьох майбутнім мам цікавить питання: "Як позбутися від печії під час вагітності?" Адже це неприємне явище супроводжує багатьох жінок, які виношують дитину. Чому виникає печія? Відповідь на це питання криється в гормональних змінах, які…

    Чи можна при вагітності "альмагель"? Поради лікаря Чи можна при вагітності "альмагель"? Поради лікаря

    Під час вагітності жінка може відчувати різні нездужання. Особливо важко їй переносити біль у шлунку, печію і метеоризм. А ці симптоми досить часто зустрічаються у вагітних, особливо в другому і третьому триместрах. Складність в тому, що більшість…

    Ефективні та безпечні засоби від печії для вагітних Ефективні та безпечні засоби від печії для вагітних

    У період вагітності змінюється дуже багато. Найчастіше улюблені продукти, які вживалися постійно, тепер можуть викликати досить неприємні відчуття - печію. Вона часто з`являється навіть перед прийомом їжі. Чому організм реагує саме так, і чи можна…

    Які засоби є від печії при вагітності? Які засоби є від печії при вагітності?

    Зміст: Медичні препарати від печії для вагітнихПрепарати, які дозволені вагітним при печіїПечія при вагітності: лікування травамиНародні способи позбавлення від печії для вагітнихНе варто кидатися в паніку і починати пити рекламовані засоби від…

    Як відновити шлунок Як відновити шлунок

    Відео: ЯК ЛІКУВАТИ ШЛУНОК - болить шлунок що робити, як очистити шлунок Нерідко після перенесеного гастриту людина довго відчуває відчуття дискомфорту після їжі. Це пов`язано з порушенням травлення, адже пошкоджені клітини слизової оболонки шлунка…

    Рефлюкс: статеві відмінності Рефлюкс: статеві відмінності

    Відео: Станіслав Дробишевський - Статевий диморфізм у приматів і древніх людейВчені виявили, що у чоловіків і жінок симптоми кислотного рефлюксу проявляються по-різному.Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) - це хронічне захворювання травного…


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як впоратися з печією