Йод в житті людини

Відео: Роль йоду в організмі людини


Йод є одним з необхідних елементів для життя людини. Він зустрічається в повітрі, ґрунті, гірських породах, морській воді. Йод просто необхідний, щоб живі істоти росли і нормально розвивалися. Російські широти мають малий вміст йоду у воді та грунті, тому проблема дефіциту йоду дійсно актуальна.
За нормальну життєдіяльність людини бореться щитовидна залоза, вірніше, гормони, в молекули яких вбудовується йод, що надійшов в організм. Вони регулюють роботу обміну вітамінів, енергії, мікроелементів, білків і жирів. А це означає, що працездатність щитовидної залози впливає на загальний розвиток людини, розумові здібності, обмін речовин в організмі, імунітет. При недостатньому вмісті йоду людина починає швидше втомлюватися, відчуває нездужання, страждає розумова здатність і пам`ять, частіше болять зуби і погано росте волосся, організм менш захищений від вірусних захворювань. Під час вагітності йодний дефіцит може призвести до серйозного порушення розумового розвитку майбутньої дитини.
Дефіцит йоду треба обов`язково коригувати. Це можливо при споживанні продуктів, збагачених йодом (йодована сіль, вода, хліб), морепродуктів (морська капуста, риба) і спеціальних сумішей для вагітних з високою концентрацією йоду. Також брак йоду можна заповнити за допомогою прийому йодовмісних препаратів, при призначенні яких враховують вікову потребу і існуючий дефіцит йоду в регіоні.

» » Йод в житті людини