10 Важливих і ефективних уроків життя, підглянутих у дітей

Маленькі діти можуть багато чому навчити нас, дорослих. Якщо у вас або у вашому оточенні з`явилася дитина, придивіться до нього. Ви можете отримати виключно нові і цікаві знання. Популярний американський психолог і письменник Адам Манн радить більше приділяти уваги дітям і спостерігати за їх поведінкою і вчинками. Він вважає, що уроки, які підносять нам вони, допоможуть зробити власне життя більш ефективної і змістовною.

Міцний і здоровий сон - запорука повноцінного відпочинку і відмінну працездатність

Якщо поспостерігати за малюками, то побачимо, що вони, особливо новонароджені, можуть спати до 18 годин на добу. Повноцінний сон, як їжа, повітря і вода, є одним з основних умов нормального росту, психічного і фізичного розвитку дитини. Це необхідне джерело енергії, сил і відпочинку. Малюк, який добре спить, краще розвивається і набирає вагу, більш спокійний і більше посміхається. Порушення сну можуть привести до зниження імунітету, ослаблення пам`яті і погіршення роботи внутрішніх органів. Нездоровий сон може вплинути на поведінку малюка. Він стає примхливим, дратівливим і втомленим.

Теж саме і з дорослими. Працездатність і настрій знаходяться в прямій залежності від сну. Поганий сон провокує погіршення уваги і пам`яті, уповільнення творчої активності. Людина починає відчувати слабкість і підвищену стомлюваність. Висновок один: необхідно більше спати.

Практика - це гарантоване досягнення бажаної мети

З якою завзятістю і цілеспрямованістю малюки домагаються ефективних результатів! Будь то перше повзання або вставання в манежі, перші перевороти або кроки. А адже це може бути результатом не одного місяця практики.

Діти викладають нам дивовижний урок. Для того, щоб добитися в дорослому житті потрібного результату, необхідно йти до нього, проявляючи наполегливість, бажання і силу волі. Тільки практика допоможе досягти поставленої мети.

Правильна організація режиму дня - необхідна умова здорового способу життя

У вихованні дитини батьки дотримуються певного розпорядку дня, який передбачає розумне поєднання періодів неспання і сну протягом доби, чергування різних видів активної діяльності і відпочинку. В організованому режимі дня для малюка передбачається зміна основних моментів життя, таких як сон, ігри, різні вправи, годування, прогулянки на свіжому повітрі і т.д. Це забезпечує врівноваженість і бадьорість, оберігає нервову систему від перенапруг і створює сприятливі умови для зростання і розвитку.

Для дорослих правильно складений розпорядок дня не менш важливий. Він дозволяє запобігти дратівливість і збудливість, сприяє зібраності, організованості та дисциплінованості і підвищує працездатність.

Діти можуть навчити нас правильно відпочивати

Ви не замислювалися, чому дорослі так часто хворіють? Вони просто не вміють вчасно зупинятися, робити перерву саме тоді, коли він необхідний і коли насправді немає сил. У дітей все набагато простіше. Дитина, якщо втомився, відразу відпочиває. Якщо є потреба у відпочинку, то він може заснути де завгодно: за столом, в процесі гри або їжі, поруч з іграшками.

Дорослі повинні вчитися у дітей цієї чудової здатності. Немає необхідності чекати моменту, коли сили будуть під кінець. Потрібно вміти вчасно зупинятися і відпочивати.

Зосередженість - корисна дитяча риса

З якою увагою і цікавістю діти вивчають навколишній світ! Вони мають унікальну здатність концентрувати свою увагу на певному об`єкті і зосереджено пізнавати нове і цікаве.

Психолог Адам Манн рекомендує дорослим повчитися цьому у дітей. Бути зосередженим - це значить вміти чітко організувати своє професійне життя. Такі люди мають здатність уважно слухати оточуючих і швидко приймати відповідальні рішення. Неорганізовані люди працюють неефективно і витрачають даремно багато часу.

Сміх - це найефективніші ліки від депресій і стресів

Який чарівної і заразливою буває посмішка або сміх малюка! Він сповнений щастя і оптимізму і щиро радіє найпростішим речам, не приховуючи своїх емоцій.

Дорослі рідше відкрито висловлюють свої почуття. Але ж проста посмішка здатна творити чудеса. Вона скорочує вміст гормонів стресу в крові і сприяє виробництву гормонів радості - ендорфінів, які роблять людину щасливою. Відчуваючи позитивні емоції, ви залучаєте у своє життя більше радості й удачі. Тому психологи радять не стримувати позитивних емоцій і більше сміятися.

Не приховуйте своїх бажань

Маленькі діти вчать нас ще однією чудовою здатності. Це вміння відкрито говорити про те, чого хочеться. І для цього їм не потрібен особливий випадок.

Дорослим слід вчитися у дітей бути відкритими і ініціативними. Не варто зациклюватися і боятися розповісти оточуючим про свої бажання або потреби. Звичайно, в певних межах, не забуваючи про хороші манери і правила етикету.

Робіть все по порядку

Ви не помічали, що діти нічого не пропускають в своєму розвитку і все роблять точно в строк? Приходить час сісти - вони сідають, повзати -ползут, йти - починають робити перші кроки.

Дорослим, які хочуть добитися результатів у житті, необхідно звернути увагу на цю дитячу особливість. Психологи радять не витрачати час на те, щоб завершити будь-яке глобальне справу за короткий проміжок часу. Краще здійснювати дії по порядку, розбивши велике завдання на більш дрібні шляхи її вирішення.

Вчіться задовольнятися тим, що є

Діти завжди щасливі і задоволені, маючи то найнеобхідніше, що у них є. Їм достатньо, щоб їх годували і грали з ними, переодягали і обіймали, любили і захищали. Вони вдячні тим іграшок, які ми їм купуємо. І не обов`язково, щоб вони були сучасними і дорогими.

Деякі дорослі рідко бувають задоволені своїми життєвими обставинами. І як би не склалася доля, вони завжди хочуть мати більше. Психологи радять вчитися у дітей задовольнятися тим, що є. Вони вважають, що це допоможе стати щасливішим і спокійніше, позбавить від розчарувань і дасть можливість насолоджуватися життям.

ЩЕ: 10 речей, яким варто повчитися у дітей