Про що мріяти в новому році

Відео: А ЩО ВИ ОЧІКУВАЛИ НА НОВИЙ РІК?

А перед Новим роком у нас ще більше мрій, які пристрасть як хочеться втілити: стати щасливішим, здоровішим, успішніше, стрункішою, знайти гармонію, побудувати ідеальні відносини з дітьми і дружинами, навчитися досягати своїх цілей. Ми вибрали для вас книги, які допоможуть стати ближче до своїх бажань.

усвідомленість

Мрія: знайти гармонію

Ця книга про те, як навчитися медитувати усвідомлено. Її розробив автор книги Марк Вільямс і його колеги з Оксфорда. Якщо ви мрієте про те, щоб перестати відчувати стрес, відчути спокій всередині себе, зменшити дратівливість і забути про поганий настрій, то ця книга вам точно допоможе!

китайське дослідження

Мрія: ніколи не хворіти

Уявіть собі, що вчений винайшли таблетку, яка дозволить запобігти розвитку будь-яких хвороб і завжди бути бадьорим. І ця таблетка - те, що лежить у вас на тарілці. Так-так, це звичайна їжа. Ось тільки якою вона повинна бути, щоб ми при цьому ніколи не хворіли? "китайське дослідження" -книга, написана за мотивами самого масштабного дослідження в історії харчування, яке виділило понад 8000 прямих кореляцій між тим, що ми їмо, і смертельними хворобами. Хочете жити довше - читайте книгу!

7 хвилин на фітнес

Мрія: ідеальне тіло

Досвідчений тренер Бретт Кліка поєднав в цій книзі 50 програм інтенсивних інтервальних тренувань. Кожна така програма триває всього 7 хвилин і спрямована на певні групи м`язи. Ви можете комбінувати ці тренування, як вам буде завгодно, і займатися будь-7, хоч 107 хвилин. Ця книга стане персональним тренером для всіх зайнятих людей і допоможе вам отримати ідеальне тіло.

Transcend

Мрія: жити довго

Відомий футуролог Рей Курцвейл і доктор медицини Террі Гроссман з`ясували, що наше тіло призначене для того, щоб не зношуватися досить довго. "Людина може жити вічно", - вважають вони. Але для цього потрібно постійно практикувати чарівні 9 кроків. Все це дозволить уповільнити процеси старіння і жити довго-довго.

Здорова, щаслива, сексуальна

Мрія: стати щасливою

Відео: А раптом буде так? - У Новий рік збуваються мрії [18/12/2016]

Якщо ви хочете завжди залишатися гарними, сексуальними і бажаними, то ця практичний посібник по аюрведою розповість вам як. Кейті Сілкокс - провідний експерт з аюрведою, а також інструктор з йоги. Вона розкриє вам таємниці тисячолітнього методу, навчить вправами і медитацій, які дозволять зберегти жіноче здоров`я і повноцінне сексуальне життя.

У формі за 100 днів

Мрія: стати сильним і витривалим

Універсальна книга, яка допоможе стати здоровішими і зміцнити тіло. Це програма тренувань для людей будь-якого віку від знаменитого фітнес-консультанта і олімпійця Гайнріха Бергмюллера. Він пропонує перевірену програму, яка приведе вас в форму за 100 днів. Всередині книги ви знайдете календар і листи для складання персонального плану.

Розмноження у неволі

Мрія: міцні стосунки назавжди

Провідний експерт з міжнародних відносин Естер Перель навчить вас зберігати пристрасть до партнера в тривалих відносинах. Як підтримувати вогонь у подружньому житті протягом довгих років? Як зробити так, щоб бажання не згасало? Чи можна бачити в партнері і близького друга, і пристрасного сексуального партнера одночасно? Що робити, якщо пристрасть пішла? Все це і багато іншого - в дотепній, мудрою і правдивої книзі Естер.

Будь кращою версією себе

Мрія: стати успішним

У автора книги Дена Вальдшмідта вже до 25 років було все, про що тільки можна було мріяти. Але це був тільки зовнішній успіх, а всередині - така порожнеча, що Ден ледь не наклав на себе руки. Після цього випадку він досліджував тисячі історій видатних людей і готовий чесно відповісти на питання: що ж таке справжній успіх і як його досягти?

Без жалю до себе

Мрія: завжди досягати цілей

Відео: У Новий рік мріяти не шкідливо

Ерік Бертран Ларссен спочатку служив у спецназі Норвегії і брав участь в найскладніших операціях, потім став психологічним тренером для спортсменів, які завдяки його підтримці ставали призерами Олімпіад, а пізніше він написав книгу "Без жалю до себе". Вона стала супербестселлеров в Норвегії. Її купив кожен 20-ий житель країни. І не дарма, адже в ній Ерік розповідає про те, як домогтися будь-якої мети.

відмовляюся вибирати

Мрія: знайти справу життя

Ви знаєте, що людей можна розділити на "сканерів" і "дайверів"? "дайвери" - це ті, хто люблять поринути в одну справу і вивчати його, а "сканери" мають багато захоплень і ніяк не можуть вибрати одне. Гуру Призначення і лайф-коуч Барбара Шер впевнена: якщо ви "сканер", То це величезний талант! І вам зовсім не обов`язково вибирати щось одне. Барбара навчить, як застосувати свій багатогранний сканерскій розум.

Правила щасливих сімей

Мрія: стати кращими батьками

Відео: Новий рік 2017. Мрія

Питання в сім`ї можна задавати по-різному. Можна запитати "Чому мої діти зовсім відбилися від рук?", Але це - позиція жертви. Правильне питання буде звучати так: "Як я можу стати кращим батьком?". Джон і Карен Міллер - батьки сімох дітей - розповідають про те, як виростити особисту відповідальність в сім`ї.

Емоційний інтелект дитини

Мрія: виховати емоційно здорової дитини

Кожен батько знає, що у вихованні дітей дуже важко зрозуміти, що "правильно", а що немає. Особливо складно розібратися, як потрібно себе вести, коли справа стосується емоції. Як допомагати дитині справлятися з важкими ситуаціями? Як проявляти емпатію і більше уваги до емоцій чада? Досвідчений фахівець з сімейної психології Джон Готтман дасть відповіді на ці питання.

есенціалізм

Мрія: правильно розставляти пріоритети

Хочете знати, як робити менше, та краще? Вам допоможе в цьому новий підхід до життя, який називається "есенціалізм". Він вчить в будь-якій справі і ситуації бачити суть. Це допомагає відокремити зерна від плевел і зосередитися на тому, що дійсно важливо. Есенціалізм допоможе вам знаходити час для самого важливого.

Живи з почуттям

Мрія: стати щасливішим і краще зрозуміти себе

Відомий мотиваційний спікер Даніелла Лапорт навчить вас ставити цілі, до яких по-справжньому лежить душа. Вона допоможе вам подивитися вглиб всіх ваших бажань і прагнень і зрозуміти, чого ж ви хочете. За унікальною програмою Даніелли вже працюють більше десяти тисяч чоловік по всьому світу. До речі, всередині книги ви знайдете робочий зошит, яка допоможе виявити свої глибинні прагнення.