Як попередити рак

категорія Faq

Існує кілька форм раку, але всі вони серйозні і можуть привести до смерті. Багато форм виліковні. Але для деяких видів раку, в даний час, лікування так і не знайдено. У більшості випадків рак розвивається протягом десятка років. Причиною розвитку хвороби служать багато факторів нашого життя, включаючи дієту, генетику і середу, в якій ми живемо. Ця стаття навчить вас декільком простим способам того, як значно знизити ризик розвитку певних форм раку.

Частина 1 з 3: уникайте вживання канцерогенів

Канцероген - це будь-яка речовина, пов`язане з розвитком раку у людського і тваринного видів. Канцерогени не завжди є причиною раку. Одні канцерогени несуть в собі більше шкоди, ніж інші.

Зображення з назвою Avoid Cancer Step 1
1
Знизьте рівень споживання копченостей і маринадів. Дослідження показали що така їжа як копчений лосось і мариновані огірки містять канцерогени.
  • Зображення з назвою Avoid Cancer Step 2
    2
    Знизьте кількість споживаних продуктів, що містять тваринний білок з високим вмістом жиру. Замініть яловичину або свинину на м`ясо свійської птиці або рибу. Перейдіть на сири і йогурти з низьким вмістом жиру. При приготуванні їжі, використовуйте оливкову або соняшникову олію замість вершкового.
  • Зображення з назвою Avoid Cancer Step 3
    3
    Скоротіть кількість вживаного алкоголю. Алкоголь містить хімікати, які при попаданні в організм можуть сприяти руйнуванню ДНК, що в свою чергу може привести до утворення різних форм раку.

    Відео: Як попередити і виявити рак на ранніх стадіях: поради онколога.

  • Зображення з назвою Avoid Cancer Step 4
    4
    Уникайте вживання надмірної кількості цукру. Ракові клітини годуються глюкозою, що допомагає пухлинних утворень рости і поширюватися по тілу з великою швидкістю. Остерігайтеся прихованого змісту цукру в хлібних виробах і різних соусах.
  • По можливості замініть білий цукор медом.
  • Тримайтеся подалі від штучних солодощів. За іронією, як натуральні, так і синтетичні солодощі можуть бути небезпечні. Синтетичні солодощі були причиною розвитку раку сечовидільної системи у тварин.
  • Зображення з назвою Avoid Cancer Step 5
    5
    Скоротіть вживання акриламіду. Дана речовина з високим вмістом канцерогенів міститься в їжі, приготовленої з використанням високих температур. Висока ймовірність утворення акриламіду в обсмажених або запечених продуктах з високим вмістом амінокислот і / або вуглеводів. Нижче наведені приклади такої їжі:
  • Картопля фрі.
  • Обсмажені кавові зерна.
  • Тости.
  • Випічка.
  • Попкорн.
  • Кренделі.
  • Піца.
  • Арахісове масло.
    • Частина 2 з 3: продукти, що допомагають боротися з раком
    Зображення з назвою Avoid Cancer Step 6

    Відео: Як попередити рак товстої кишки?

    1


    Бразильські горіхи. Ці горіхи багаті змістом селену, мінералу, який допомагає вашому тілу регенерувати ДНК і вбити ракові клітини.
  • Зображення з назвою Avoid Cancer Step 7
    2
    Часник. Багато людей уникають вживання в їжу часнику через неприємного запаху в роті, що виникає після його вживання. Але з огляду на приголомшливі властивості часнику, запах того варто. Сірка, що міститься в часнику підвищує реакцію імунітету на рак і навіть скорочує кількість пухлинних утворень. Як показали дослідження, часник особливо ефективний в попередженні раку шлунка, скорочуючи ризик його появи в 12 разів.
  • Зображення з назвою Avoid Cancer Step 8
    3
    Канталупа (мускусна диня). Фрукт містить велику кількість каротиноїдів, які знижують можливість розвитку раку легенів. Канталупа також містить вітамін С, який підвищує імунітет.
  • Зображення з назвою Avoid Cancer Step 9
    4
    Брокколі. Крім всіх інших достоїнств, брокколі чудово допомагає тілу боротися з раком. Брокколі можна приготувати на пару або ж є сирою. Головне не готувати її в мікрохвильовій печі, так як вона вбиває корисні якості брокколі.
  • Зображення з назвою Avoid Cancer Step 10
    5
    Чорниця. Ця ягода містить в собі багату кількість антиоксидантів, молекул які запобігають ушкодження клітин. Пошкодження клітин, як відомо, може стати причиною розвитку раку.
  • Зображення з назвою Avoid Cancer Step 11
    6
    Зелений чай. Захищає тіло від різних типів раку і серцевих хвороб. Зелений чай також містить більш стабільне джерело кофеїну, ніж кава. Тому не хвилюйтеся, в сон вас від прийому зеленого чаю серед дня не потягне.
  • Зображення з назвою Avoid Cancer Step 12
    7


    Риба. Дослідження показали що вживання лосося 4 або більше разів на тиждень на 1/3 скорочує ризик розвитку хвороб крові таких як лейкемія, мієлома або лімфома.
  • Зображення з назвою Avoid Cancer Step 13
    8
    Натуральні продукти. Вони містять менше пестицидів і гормонів, які призводять до руйнування клітин і в кінцевому підсумку утворення раку.
  • Отоварюватися в відділі натуральних продуктів або на місцевому фермерському ринку.
  • Пам`ятайте, що не всі продукти з етикеткою "натурально" є органічними. Читайте етикетки уважно.
  • Зображення з назвою Avoid Cancer Step 14
    9
    Вживайте ним кожен день. Дослідження довели, що вживання нима запобігає розвитку раку.
  • Подрібніть ним в пасту.
  • Скачайте в невелику кульку і вживайте щодня.
    • Частина 3 з 3: інші зміни стилю життя
    Зображення з назвою Avoid Cancer Step 15
    1
    Регулярно робіть фізичні вправи. Сидячий спосіб життя збільшує ризик розвитку різних форм раку. Регулярні тренування не тільки поліпшать загальний стан здоров`я, але і зменшать ризик розвитку серцевих хвороб, раку і діабету.
    • У жінок, помірна фізична активність знижує рівень естрогену, який пов`язаний з раком грудей. Навіть 30-хвилинна щоденна прогулянка може скоротити ймовірність розвитку цього виду раку.
    • Якщо ви працюєте в офісі і у вас сидяча робота, обов`язково або тренуйтеся до роботи, або робіть невеликі прогулянки під час обідньої перерви.
    • Розгляньте можливість установки робочого столу, що дозволяє працювати в положенні стоячи.
  • Зображення з назвою Avoid Cancer Step 16
    2
    Практикуйте безпечний секс. У жінок, заражених папіломавірусом людини (ВПЛ), що передається статевим шляхом, підвищується ризик розвитку раку шийки матки.
  • Існують 2 вакцини, які допомагають запобігти зараженню найбільш небезпечними формами цього вірусу.
  • Починаючи з 21 року, жінки повинні проходити регулярне гінекологічне обстеження хоча б раз на рік.
  • Зображення з назвою Avoid Cancer Step 17
    3
    Не паліть. Куріння безпосередньо пов`язано з раком легенів. У США в 90% випадків рак легенів викликаний палінням.
  • Інші фактори, що впливають на розвиток раку легенів - генетика і тривалий контакт з азбестом.

    • Поради

    • Батьки повинні піклуватися про правильне харчування своїх дітей з раннього віку.
    • Виявлення раку на ранніх стадіях розвитку може запобігти його розповсюдженню. Проходьте регулярну перевірку в місцевій поліклініці.
    • Ретельно перевіряйте етикетки товарів з написами "натурально" або "без жиру". Вони не обов`язково повинні бути корисними. У реальності, більшість з них містять шкідливі для здоров`я хімікати.
    • Кращий спосіб запобігти появі раку - вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися і робити фізичні вправи. Однак не варто постійно відмовляти собі в улюбленій їжі і напоях. Так ви позбавите себе радості в житті. Навчіться бути здоровими і щасливими одночасно.

    Cхоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Все цікаве
    Перші ознаки раку шийки матки Перші ознаки раку шийки матки

    Онкологічні захворювання навіть у наш час є серйозною небезпеку для людини. Незважаючи на розвиток сучасної медицини та вдосконалення технологій, вилікувати рак сьогодні досить складно, рівно, як і передбачити його. Досить-таки часто захворювання…

    Профілактика раку молочної залози. Це потрібно знати обов`язково. Профілактика раку молочної залози. Це потрібно знати обов`язково.

    Відео: Профілактика раку молочної залозиРозумна обережність і неухильне виконання рекомендацій фахівців, які знають, як попередити розвиток серйозних захворювань, вимагають не тільки дисциплінованості, а й тимчасових, а й іноді і фінансових…

    Якими ліками лікують рак Якими ліками лікують рак

    Відео: У Шимкенті школярка розробила ліки від ракуПри лікуванні онкологічних захворювань використовується кілька видів лікарських препаратів одночасно. Зокрема, використовуються знеболюючі ліки, препарати хіміотерапії, гормональної терапії та…

    Капуста брокколі захищає від раку Капуста брокколі захищає від раку

    Такі овочі, як капуста і брокколі, містять сполуки, які здатні повернути назад і навіть запобігти раку і інші пов`язані зі старінням захворювання, стверджують онкологи з Університету Алабами (США).Овочі мають всі корисні властивості, що пригнічують…

    Високі жінки мають більше шансів отримати рак Високі жінки мають більше шансів отримати рак

    Відео: Разведопрос: Сергій Полікарпов про лікування злоякісних пухлинДата додавання: Липень 29th, 2013 - Коментарів немає Відео: Сумісність Рак-чоловік і Ваги-жінка Чим вище жінка, тим більш імовірно, що вона може захворіти на рак після…

    Речовини рослинного походження, що попереджають розвиток раку Речовини рослинного походження, що попереджають розвиток раку

    Відео: Дмитро Троцький: Причини розвитку онкологічних захворювань (психосоматика)Еліптіди - група речовин рослинного походження, що надає лікувальну і профілактичну дію на різні види ракових захворювань. Механізм роботи еліптідов ще до кінця не…

    Список продуктів, які допомагають запобігти раку молочної залози. Не дай недугу шансів! Список продуктів, які допомагають запобігти раку молочної залози. Не дай недугу шансів!

    Як не крути, а цифри часто грають проти нас. Згідно зі статистичними даними, рак грудей - найбільш часта злоякісна пухлина у жінок і до того ж причина смертності номер один серед представниць слабкої статі (за даними досліджень Інституту раку США).…

    Вакцина проти раку Вакцина проти раку

    Вчені одного з ізраїльських університетів розробили вакцину, спрямовану на розпізнавання людським організмом і знищення злоякісних клітин. за повідомленнями "Дейлі телеграф", Перші випробування препарату, який отримав назву…

    Горіхи - проста профілактика раку підшлункової залози Горіхи - проста профілактика раку підшлункової залози

    Відео: Рак підшлункової залози: профілактикаДата додавання: Листопад 19th, 2013 - Коментарів немає Відео: Рак підшлункової залози - причини, симптоми і лікування Вчені опублікували результати довгострокового дослідження здоров`я жінок, метою…

    10 Фактів про заразність раку 10 Фактів про заразність раку

    Відео: Топ 10 САМІ СТРАШНІ ХВОРОБИ ЛЮДСТВА21 січня 1911 американський вчений Раус виділив вірус, що викликає саркому у курей. В цей же час виникла вірусна теорія походження злоякісних утворень. Вважалося, що рак викликається вірусами, а значить,…

    Західну і східну медицину об`єднали для боротьби з раком Західну і східну медицину об`єднали для боротьби з раком

    Відео: КУЛЬБАБА в ЛІКУВАННІ РАКУ в 100 разів ЕФЕКТИВНІШЕ, ніж хіміотерапіяВчені з медшколи Кардіфського університету, що у Великобританії, об`єднали зусилля з Пекінським університетом з Китаю, щоб перевірити дію китайської медицини, вивчивши, як…


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як попередити рак