Як доглядати за собою після 30 років

Відео: Догляд за шкірою обличчя після 30 років (думка лікаря-косметолога)

Жінка починає замислюватися про вік, коли їй виповнюється 30 років. Жінки аж ніяк не кокетують, щоб їм зробили комплімент.

Це є для них стимулом для дій щодо запобігання старості. Деякі починають купувати омолоджуючі креми, інші спілкуються тільки з молоддю. Треті приймають радикальні заходи і звертаються до пластичних хірургів. Однак є жінки, які знають, як виглядати молодо і залишатися шикарною. Їм досить відкоригувати образ, звернувшись до перукаря або стиліста.
Видають жіночий вік волосся. З віком вони тьмяніють і сивіє. В такому випадку виглядати молодше допоможе хороша фарба. Не рекомендується фарбувати волосся в темні кольори, тому що з їх допомогою можна додати собі років 5. Бажано вибирати світлі фарби для волосся. Їх відтінок повинен зафарбовувати сивину і бути глибоким.

Як доглядати за особою після 30 років

Після 30 років варто використовувати косметику помірно. Звичайно, в 20 років незвичайні образи в макіяжі виглядають цікаво. А ось в 30 років вони виглядають вульгарно і додають вік. Любителькам декоративної косметики краще користуватися натуральними відтінками. Щоб освіжити обличчя, потрібно застосовувати хайлайтер. Краще відмовитися від чорних або синіх тіней. Про румянах забувати не треба. Справа в тому, що у багатьох щільний графік на роботі, в результаті чого не вдається добре поспати. Тому шкіра стає сірою і жінка виглядає старше. За допомогою рум`ян це можна виправити.

Будуть необхідні крему - легкий, який треба використовувати днем, і жирний, застосовуваний ввечері. Знадобиться і молочко для зняття макіяжу. На косметиці не варто економити.
Жінкам в це віці необхідна зарядка для м`язів обличчя. У цьому віці шкіра піддається силам земного тяжіння. В результаті підборіддя стає в`ялим, а повіки опускаються. Ті, хто регулярно доглядає за шкірою обличчя, добре виглядають і в старості. І шкірі, і тілу потрібні регулярні навантаження. Перед виконанням зарядки знімаємо макіяж і наносимо на шкіру рослинне масло і крем для догляду за обличчям.



Коли жінці за 30, їй треба починати використовувати сонцезахисні косметичні продукти. Тобто краще купувати косметику з рівнем STF більше 20. Рекомендується використовувати сонцезахисний бальзам і наносити на шкіру крем.У розумної дорослої жінки повинна бути акуратна стрижка. Необхідно відвідувати салон хоча б раз в кілька місяців. Якщо про волосся не піклуватися, вони видадуть вік своєї власниці. Жінки, стурбовані питанням, як виглядати молодше, повинні вибрати коротку стрижку. Це не означає, що треба отстрігать довгу косу. Необхідний ефект можна отримати, зробивши модну чубок. Вона сфокусує на себе увагу і тим самим зробить непомітними зморшки, а також виділить очі.
Тим, хто хоче виглядати молодо, варто поміняти свій гардероб. У ньому не повинно бути химерною одягу. Бажано, щоб вона була глибоких квітів і зроблена з якісних тканин. Не треба купувати собі речі для підлітків. Жінка, якій близько 30, повинна елегантно одягатися. Таким чином, вона буде виглядати молодше, а люди звернуть увагу на її положення в суспільстві.

Головний секрет молодості - не зміна іміджу, а правильний спосіб життя. Так, якщо жінка курить, мало гуляє, це негативно позначається на її зовнішності. Тоді їй не допоможуть прикраси і плаття.
Ще один спосіб збереження гарної фігури - вживання овочів і фруктів. Взимку можна приймати мультивітамінні комплекси. Вони допоможуть поповнити запас потрібних мікроелементів, які допомагають жінці виглядати молодше.
Варто вживати продукти, до складу яких входить фолієва кислота. З її допомогою клітини активніше регенеруються, в результаті чого волосся і нігті ростуть швидше, а шкіра пом`якшується. Також фолієву кислоту містять цитрусові і зелень. Тим, кому за 30, варто виключити борошняне і солодке. Так можна уникнути зайвої ваги і вугрів.
Спати в такому віці рекомендується хоча б 8 годин на добу. Адже доросла жінка навряд чи буде добре виглядати після посиденьок з друзями або дискотеки. Можна дозволити собі таке задоволення раз на місяць, але не дуже часто. Завдяки здоровому сну можна зарядитися енергією.
Щоб добре себе почувати і відмінно виглядати, психологи рекомендують перестати залежати від чужої думки і не дозволяти іншим приймати за себе рішення.
Нарешті, треба щодня заряджатися оптимізмом. Нерідко люди у віці часто думають про погане. Ось тільки це неправильно - подібні думки негативно впливають на зовнішність. Щоб відчувати себе молодше, досить зайнятися чимось приємним, наприклад, подивитися комедію або послухати улюблену музику.
Для кожної жінки контроль за здоров`ям і догляд за собою - щоденна робота. Вона допомагає їм зберегти красу.