Програми профілактики комп`ютерної залежності та її лікування у дітей та підлітків

На сьогоднішній день питання профілактики дитячої комп`ютерної залежності практично не опрацьований. У більшості випадків, лікування і профілактика зводяться до тих же заходам і способам, як і у випадку з "класичної" наркоманією. Основна ж проблема полягає в тому, що батьки не завжди здатні своєчасно та адекватно розцінити ознаки стану, що є предболезненное. На жаль, до фахівця звертаються вже на стадії сформованої залежності.

Відео: КОМП`ЮТЕРНА ЗАЛЕЖНІСТЬ ДИТИНИ, ПІДЛІТКА. ОЗНАКИ, ЯК ВИРІШУВАТИ ПРОБЛЕМУ

Який може бути профілактика даного захворювання, і що можуть зробити батьки?

Зміст статті:

• Діагностика комп`ютерної залежності
• методи лікування
• Як уберегти дитину від цієї напасті?
• Програми для профілактики залежності

Діагностика комп`ютерної залежності у дитини - виконайте тест!

Оцінюємо тест наступним чином:

• відповідь "дуже рідко" - 1 бал.
• відповідь "іноді" - 2 бали.
• відповідь "часто" - 3 бали.
• відповідь "дуже часто" - 4 бали.
• відповідь "завжди" - 5 балів.

Питання до тесту:

1. Наскільки часто ваше чадо порушує ті тимчасові рамки, що встановлені для нього вами на "інтернет-серфінг"?
2. Наскільки часто він нехтує своїми домашніми обов`язками на догоду інтернету?
3. Наскільки часто у дитини з`являються нові "друзі" в інтернеті?
4. Наскільки часто ваше чадо вибирає комп`ютер замість відпочинку з сім`єю?
5. Наскільки часто ви або чоловік скаржитеся на те, що ваше чадо надто захоплено інтернетом.
6. Наскільки часто ваше чадо перевіряє свою електронну пошту безпосередньо перед будь-яким іншим заняттям?
7. Наскільки часто страждає його навчання через захоплення комп`ютером?
8. Наскільки часто він уникає відповіді при питанні - "чим ти займаєшся в інтернеті"?
9. Наскільки часто він сидить у своїй кімнаті за комп`ютером?
10. Наскільки часто він вибирає комп`ютер замість спілкування з оточуючими?
11. Наскільки часто йому дзвонять його нові мережеві "товариші"?
12. Наскільки часто він виходить в інтернет всупереч вашому забороні (наприклад, ви забрали ноутбук і застукали дитини, які виходять в мережу через телефон)?
13. Наскільки часто ваше чадо дратується, коли ви просите його відволіктися від комп`ютера?
14. Наскільки частіше ваше чадо стало виглядати втомленим і стомленим в порівнянні з періодом, коли комп`ютера у нього не було.
15. Наскільки часто він лається і різними способами виражає свій гнів після ваших нарікань на тему "ти знову весь день просидів в інтернеті"?
16. Наскільки часто ваше чадо подумки прагне назад в інтернет в моменти відсутності доступу до комп`ютера?
17. Наскільки часто він вибирає інтернет замість своїх колишніх улюблених занять?
18. Наскільки часто він вибирає інтернет замість прогулянок зі своїми друзями?
19. Наскільки часто ваше чадо гнівається в моменти, коли ви накладаєте вето на користування мережею або обмежуєте час гри?
20. Наскільки часто трапляються ситуації, коли дитина поза комп`ютера пригнічений і пригнічений, а по поверненню в мережу оживає і "іскриться радістю"?

Вважаємо бали і оцінюємо результат:

• До 50 балів: причин для паніки немає, але є сенс мінімізувати час, що ваше чадо проводить за ноутбуком або планшетом. А краще - знайти дитині інше захоплення, поки комп`ютер не став його найкращим другом.
• Від 50 до 79 балів: вам пора проаналізувати вплив глобальної мережі на дитину і зробити висновки. Як мінімум, слід обмежити його проведення часу в інтернеті і визначити всі слабкі сторони відносин у вашій родині і в житті дитини - саме від проблем дет збігають в світову павутину.
• Вище 80 балів: ваша дитина інтернет-залежний. Без допомоги фахівця впоратися буде складно.

Методи лікування комп`ютерної залежності у дитини

Звичайно, комп`ютер - це не тільки мінуси і віртуальні небезпеки. В інтернеті можна знайти корисні матеріали, розвиваючі програми та інші цікаві речі.

Але діти зазвичай тягнуться ні до знань, а до ігор і живому спілкуванню в мережі. Регулярні пагони в віртуальний світ ведуть до небезпечної Залежно від ігор і інтернету, позбутися від якої вкрай важко.

Які методи сьогодні існують для її лікування?

1. Перемикання одного психологічного стану на інше. Тобто, пошук інших способів релаксації. Найбільш важкий і найбільш ефективний метод, в якому без допомоги не обійтися.
2. Залучення дитини до спорту.
3. Тісне спілкування з друзями, родичами, цікавими (і, бажано, авторитетними) людьми. Природно, в реальному світі.
4. Допомога психолога.

Слід розуміти, що навіть самий категоричну заборону користі не приносить. Особливо, коли ми говоримо про дітей. І самостійно вилікуватися від залежності дитина також не зможе. Потрібна допомога батьків і їх терпіння.

Лікування у фахівця

Цей варіант вибирають, коли сили батьків закінчуються, і жоден "домашній" метод не приносить результату.

Відео: Як Позбутися Від Комп`ютерної Залежності. Легкий Спосіб Позбутися Від Комп`ютерної Залежності

Схема лікування зазвичай складається з наступних компонентів:

• Психотерапія, спрямована на повернення дитини в реальний світ.
• Лікарські препарати (для закріплення результатів), щоб усунути ті порушення, що супроводжують захворювання і ускладнюють його лікування. Наприклад, заспокійливі препарати при зайвої збудливості і нервозності.
  Або антидепресанти при наявності ознак затяжної депресії і інтернет-"ломки". Обов`язково - вітамінні комплекси.
• Лікування фізичних ознак залежності (від порушення постави і синдрому "сухого ока" до синдрому зап`ястного каналу та ін.).
• Встановлення режиму відпочинку і режиму "ігр" на комп`ютері з облаштуванням робочого місця дитини.
• Гімнастика для хребта і очей.
• Нетрадиційна медицина. Її використовують для відновлення рівноваги між системами організму і для лікування порушеного обміну речовин.

суть психотерапії

Сенс лікування - в усуненні психологічного конфлікту, який (як зазвичай і буває) привів до залежності, а також соціальна реінтеграція дитини. В процесі лікування фахівець допомагає дитині, перш за все, усвідомити суть згубної прихильності без виникнення у нього почуття провини (це вкрай важливо), і пробуджує здорове критичне ставлення до даного пристрасті.

Сеанси можуть проходити і вдома, і в спеціально обладнаних кабінетах. Максимальна ефективність можлива лише за згодою самої дитини на лікування. Нав`язані сеанси тільки погіршать ситуацію. При неефективності сеансів за згодою батьків можуть використовувати гіпноз.

Уберегти дитину від комп`ютерної залежності - в силах батьків!

Уберегти дитину від залежності можуть тільки батьки.

Як? Єдиного рецепту, на жаль, не існує. Але поки ця сучасна пандемія не торкнулася вашого чада, слід докласти всіх зусиль, щоб комп`ютер залишився для дитини лише корисним предметом в освіті.

Що можуть зробити батьки?

• Не використовуйте методику заборон
  Категорична заборона може призвести до того, що ваша дитина відгородиться від вас, або зовсім на зло кине навчання. Враховуйте, що дитина своєї залежності не усвідомлює, тому і покарання зрозуміти не зможе. Заборона на любимо заняття завжди викличе протест.
• Будьте дитині другом
  Питання довіри між вами - перш за все. Якщо ваше чадо вам довіряє, то ваші страхи і тривоги за нього можуть стати стримуючим фактором.
• Шукайте для дитини альтернативу комп`ютера
  
  
  
  І чим раніше - тим краще.
• Контролюйте процес - у що грає дитина, скільки часу, на які сторінки заходить
  Крім залежності від комп`ютера, існує ще й небезпека потрапити через глобальну мережу в погану компанію.
• Ніколи не ставте комп`ютер в дитячій кімнаті
  Ідеальний варіант - в приміщенні, де постійно знаходяться дорослі. Для контролю.
• Як можна частіше "заважайте" дитині під час його ігор, відволікайте від комп`ютера різними проханнями і пропозиціями
  Цікавтеся - що нового він дізнався, на яких сайтах станеться це, як навчився.
• Якщо у вас немає часу на контроль, шукайте методи для обмеження часу, яке ваше чадо проводить за монітором
  Подумайте про встановлення програми, яка обмежить дитині доступ до неблагонадійним сторінок, і обмежить час ігор.
• Вирішуйте сімейні проблеми своєчасно і частіше цікавтеся проблемами в особистому житті дитини
  Саме від проблем діти тікають в глобальну мережу найчастіше.
• Встановіть правила ігор на комп`ютері
  Наприклад, тільки годину в день. Або тільки після того, як будуть зроблені уроки. Комп`ютер повинен бути привілеєм і корисним предметом, а не засобом розваги і правом.
• Будьте чаду прикладом
  Якщо ви з ранку до глибокої ночі сидите в інтернеті, то дитина просто не зрозуміє - чому вам можна, а йому не можна.
• Уважно дивіться на ігри, за якими проводить час дитина
  Окремі ігри можуть стати причинами порушення психіки, безсоння, страхів, агресивності. Вибирайте розвиваючі ігри.
• Якщо відчуваєте, що ваших сил не вистачає, і дитина все більше занурюється в світову павутину, звертайтеся до фахівця.
• Не купуйте чаду його "особистий" комп`ютер. Нехай користується батьківським - батьковим. У будь-який момент ви зможете забрати його під приводом "татові потрібно працювати".
• Забираючи комп`ютер у дитини, обов`язково запропонуйте альтернативу. Дитина не повинна страждати від нудьги - він повинен бути зайнятий. Якщо його тягне до комп`ютера, як природженого художника до кистей і фарб, то віддайте чадо на комп`ютерні курси - нехай час хоча б проходить з користю, а не даремно - в іграх. Нехай освоює фотошоп, створює сайти, вивчає програми - до 18-ти років у дитини вже буде професія.
• Купуйте будильник і встановіть його поруч з комп`ютером. Максимальний час в мережі для дошкільника - 30 хвилин / день, для дитини старших класів - 1 година / день. За 3 години до сну грати категорично заборонено.
• Вивчайте своє чадо критично ставиться до інформації з мережі, тримати особисті дані в секреті (а не виставляти їх на показ), фільтрувати шкідливі і корисні сайти. Учіть дитину брати тільки корисне з "спілкування" з комп`ютером, а всі безглузде виключати.

Кращі програми для профілактики комп`ютерної залежності у дітей і підлітків

Щоб батькам було простіше контролювати вихід своїх дітей в інтернет для їх захисту від шкідливого контенту і від загрози здоров`ю, сьогодні створені спеціальні програми, дозволяють, як обмежувати час ігор, так і відслідковувати зміст сайтів, на яких чадо буває.

Найпопулярніші серед батьків програми:

Time Boss

• Ціна ліцензії - 600 р. Працює на о / с Windows 7, Vista, XP.
• особливості: вельми простий інтерфейс, безліч мов, хороший захист пароля, журнал скріншотів і комп / подій, статистика використання ПК. За допомогою даної програми можна повністю контролювати - що і коли робив дитина, поки вас не було будинку- встановлювати ліміти часу (наприклад, 1,5 ч / день - як для роботи ПК в цілому, так і для певних сайтів) і ін. Скріншоти і статистику програма автоматично надсилатиме вам прямо на пошту.
• Плюс програми: батьківський контроль можна заховати. Тобто, він буде видно тільки вам. Зламати, видалити файли, деінсталювати програму дитина не зможе при всьому бажанні - права на ці дії є тільки у Боса (у вас).
• приємний бонус: 1 ліцензія - на 3 комп`ютера!

KasperskyCristal

• вартість - 1990 рублів на 1 рік і на 2 ПК.
• Крім того, що ви купуєте антивірусну програму, ви отримуєте і можливість обмежувати відвідування вашим чадом шкідливих сайтів і відслідковувати - куди конкретно заходить дитина.
• Також програма захищає ваші особисті файли від розкрадання / вторгнення (паролі, фотографії та ін.), створює за розкладом резервні копії та ін.

Workrave

Відео: Комп`ютерна Залежність. Перший Компонент Комп`ютерної Залежності.

• вартість - безкоштовна.
• можливості: створення установок і умов контролю часу, нагадування про необхідність перерви (і навіть пропозицію зробити 1-10 певних вправ).
• особливості: просте використання, настройка по перевагах користувача, відображення таймерів, звуковий супровід.

Mipko Time Sheriff

• Працює на о / с Windows.
• вартість: можна завантажити безкоштовно.
• можливості: обмеження часу роботи ПК або окремих додатків для певного облікового запису (зручно, коли ПК - загальний, один на всіх) - установка розкладу, інтервалів часу, ограніченій- вимикання ПК після закінчення дозволеного періоду (або блокування, гібернація та ін.), обмеження доступу на шкідливі сайти.
• особливості: простий функціонал, робота в невидимому режимі, захист програми від злому / деінсталяції / видалення.

КіберМама

• вартість: 1-я версія - безкоштовно, 2-а версія - 380 руб.
• можливості: обмеження часу роботи на ПК, створення розкладу, контроль над його дотриманням, заборона на запуск шкідливих програм / ігор, блокування доступу до інтернету, відправлення батькам звітів про діяльність чада за ПК, попередження дитини про швидке закінчення дозволеного періоду часу, демонстрація розкладу на екрані для дитини.
• особливості: наявність російського інтерфейсу, отримання повних звітів (включаючи звіти про те, скільки разів і як дитина намагався зламати програму або перевстановити собі час), довідкова система російською мовою.

NetLimiter

• вартість: можна завантажити безкоштовно.
• можливості: контроль мережевого трафіку, відстеження роботи кожної програми, контроль швидкості потоку даних, управління трафіком, настройка швидкості завантаження додатків, ведення статистики по всіх з`єднаннях, установка обмежень і блокування на певні програми / з`єднання, обмеження доступу до редагування налаштувань / правил самої програми.
• особливості: можливість віддаленого управління ПК, WhoIs, TraceRoute і ін.

браузер Гогуль

• вартість - безкоштовно.
• Щоб встановити програму здійснюється на сайті після реєстрації.
• можливості: захист від шкідливої інформації, каталог дитячих перевірених сайтів, рекомендованих психологами та педагогами, статистика відвідування сайтів і створення звітності, обмеження часу перебування дитини в Мережі, створення розкладу.

Advanced Parental Control 1.9

• вартість - близько 40 доларів.
• можливості: робота з обліковими записами, обмеження дій в мережі, відстеження всіх дій в мережі, створення розкладу для дитини, заборона (блокування) на використання ПК після закінчення дозволеного періоду часу, створення чорного і білого списків сайтів для дитини, складання списку ключових слів для блокування сайтів , в яких дані слова встречаются- блокування доступу до панелі управління і меню "пуск", До видалення / установці програм-заборона на завантаження файлів, на доступ до мережевих налаштувань на установку нового прінтера- створення скріншотів і запам`ятовування всіх вікон сайтів, що відвідувалися.

ChildWebGuardian 4.0

Відео: Ігрова залежність у дітей і підлітків: причини, симптоми, види ігор

• вартість - 1000 руб.
• Робота в браузері Internet Explorer.
• можливості: фільтр сторінок за адресою або по набору ключових слів, білий і чорний списки сайтів, заборона доступу до певних сайтів, створення HTML-сторінки з будь-яким текстом для виведення її на екран під виглядом "помилки" або "неіснуючої сторінки", Блокування будь-яких спроб запуску інших браузерів, крім Internet Explorer- обмеження запуску певних програм, обмеження часу користування ПК.

Kids Control 2.02

• вартість - 870 рублів з оновленням на 6 міс.
• можливості: блокування шкідливих сайтів через сторінку "сервер не знайдений", Відстеження всіх дій в інтернеті, створення чорного і білого списку сайтів, заборона на завантаження файлів, контроль часу, щоденні звіти про відвідування сайтів, контроль трафіку.
• особливості: непомітна для дитини робота програми, відсутність необхідності в створенні окремої облікового запису для дитини, запуск програми разом з включенням ПК, оновлення бази даних заборонених сайтів.

Spector Pro 6.0

• вартість - близько 100 доларів.
• Робота в Internet Explorer, Mozilla, Firefox. Можливості: контроль над доступом до сайтів, створення скріншотів, запам`ятовування діалогів в миттєвих повідомленнях (і блокування небажаних контактів), контроль над поштою, фільтр листів, блокування передачі файлів, створення розкладу для користування ПК, відправлення звітів на пошту.
• особливості: відсутність російського інтерфейсу, робота програми в прихованому режимі, видалення згадок про завантаження цього додатка, відсутність нових пунктів в меню, робота через поєднання клавіш і пароль.

Кращими програмами, на думку батьків, вважаються КіберМама, ChildWebGuardian, а також Kids Control. Найбільш функціональна - Advanced Parental Control.

Втім, у кожної програми - свої мінуси і плюси. Вибирайте найкомфортнішу!

А як ви вирішуєте проблему комп`ютерної залежності у дитини?

Чекаємо ваших порад!