Що робити дитині в фітнес-клубі
Відео: Мама + дитина / фітнес-клуб "Єва"/ Бобруйськ
Відео: груднічкової плавання в фітнес клубі Fitness Palace Astana
Зараз жодна велика мережа фітнес-клубів не обходиться без направлення "дитячий фітнес".
Дитячі заняття
Зазвичай дитячий фітнес підрозділяється на три вікові групи: бебі (1,5-5 років), юніор (5-12 років) і тінейджер (12-16 років).
Одне з поширених напрямів дитячого фітнесу - це гімнастика, їй можуть займатися діти з трьох років. Гімнастика найбільш повно впливає на організм дитини, дозволяючи досягати найкращих результатів. Вправи з акробатики розвинуть силу, спритність і гнучкість, навчать тримати поставу.
Різні танцювальні напрямки - ритміка, хіп-хоп, сучасний танець - чекають діточок від шести років.
Для дітей з дев`яти років доступні силові та оздоровчі програми, такі як стретч - інтенсивний урок для підготовлених дітей і юніорів. Мета заняття - комплексний розвиток основних м`язових груп, загальний фізичний розвиток і силове навантаження з використанням гімнастичних вправ.
Для дітей старшого віку доступні різні напрямки єдиноборств, такі як карате, тейквондо. Також дуже популярні секції плавання для дітей, куди найчастіше тренерами запрошують іменитих спортсменів, олімпійських чемпіонів.
Відео: груднічкової плавання в фітнес-клубі Fitnation Астана
Одне з найбільш динамічно розвиваються напрямків - йога для дітей. З дітьми в основному працюють над розвитком фізичних якостей - гнучкості, сили, витривалості, координації.
Визнана напрямок фітнесу
У програмах використовують яскраве, барвисте дитяче спортивно-ігрове обладнання, фітболи, різні гірки, м`ячі і т.д. Іноді для дітей будується справжня смуга перешкод, і заняття проходить у формі змагання. Заняття ж для малюків проходять в ігровій формі під динамічну дитячу музику.
Дитячі фітнес-інструктори грають роль не тільки тренера, але і вихователя і навіть психолога. Бути інструктором з фітнесу для дітей не так-то просто. До таких клієнтів потрібен особливий підхід: приділяти кожному максимум уваги, вибудовувати взаємини між дітьми. У Москві і Санкт-Петербурзі часто проходять спеціальні семінари, курси для викладачів дитячого фітнесу. Там тренери діляться секретами майстерності, дають поради, обмінюються досвідом.
Дитячий фітнес - це повноцінне і повноправне, давно визнане напрямок, на фітнес-фестивалях обов`язково проводять дитячі марафони.
Відео: Фітнес-клуб "СТИМУЛ" - дитячий фітнес
Якщо для дорослого фітнес - часто подолання себе і біль в м`язах, то для дитини це задоволення і веселе проведення часу.
Фітнес по-рублевски: тренування ілзе ліепа Багато дівчат думають, що варто тільки піти до іменитому тренеру, і проблеми з фігурою будуть усунені самі собою.Переваги такого підходу перед заняттями в місцевому спортклубі наступні: - робота з сертифікованим тренером- - унікальна система занять-…
Телевізор - не для дітей Перегляд телевізора трирічними дітьми повинен бути строго обмежений - таку рекомендацію дають батькам психологи. Справа в тому, що саме в цьому віці малюк активно розвивається, а телевізор чинить на це розвиток згубний вплив. Вже доведено, що у тих…
Через скільки можна займатися спортом після пологів? Поради та рекомендації Відео: Як швидко схуднути після пологів: кругова тренування [супермама]Довгоочікуваний дитинка вже народилася, і молодій мамі хочеться привести себе в порядок. Адже після вагітності і пологів фігура стала значно гірше - з`явилися розтяжки, та й вага…
Фітнес в офісі Якісні офісні розминка повинна бути продуктивною, але максимально непомітною для оточуючих.Відео: ВездеФІТНЕС. Фітнес тренування в офісі.Відведіть на підтримуючі офісні вправи 15-20 хвилин перед обідом або розбийте комплекс вправ на весь…
Фітнес для майбутніх мам Думка, що вагітним жінкам потрібен тільки відпочинок і спокій, - абсолютно необгрунтовано. Майбутнім мамам фізичне навантаження йде тільки на користь, вона зміцнює організм, покращує діяльність серця, дихання і нервової системи, а також підвищує…
Чим відрізняється фітнес-аеробіка від спортивної аеробіки? Відео: Соло Козлова Вікторія. Першість Ульяновської області зі спортивної аеробікиСучасний світ кишить небезпеками різного роду. Вода забруднена, продукти генетично модифіковані, а в повітрі замість кисню суспензія вихлопних газів. Однак фахівці…
Музика та фітнес Створені один для одного.Вчені з лондонського Університету Брунеля попросили групу любителів фітнесу послідовно тренуватися в різних умовах. Спершу випробовувані займалися під музику. Потім організатори експерименту додали до неї приємний відеоряд,…
Чим корисний боді-балет? Сьогодні на сайті "Красива і Успішна" стаття для тих, хто шукає цікаві нові способи підтягнути фігуру і підтримувати м`язи в гарному тонусі. Йтиметься про такий напрямок фітнесу, як боді-балет. Навіть якщо в дитинстві ти не мріяла стати…
Тіна канделакі зробила пропозицію особистого фітнес-тренера Відео: Скільки можна заробити фітнес тренеру або успішний тренер / Савіних ЄвгенВідома телеведуча і світська дама в останні кілька місяців серйозно захопилася здоровим способом життя і фітнесом: Тіна Канделакі цілодобово пропадає в спортзалі, а…
Фітнес - з чого почати? Хочете наситити звичний хід життя фізичними навантаженнями, корисними для організму? Іншим особам, і правила, так як якщо перестаратися, вся робота піде нанівець. Перший крок нехай буде невеликим, навіть якщо вам здається, що ви повні сил і можете…
Port de bras що таке. Жіночні тренування з елементами йоги, розтяжки, танців. Відео: Port de bras. Фітнес тренування для душі і тіла. Пор де бра.Port De Bras (пер. З французького - рух рук і тіла) - це відпрацьовані техніки танцювальних па, призначені для розвитку сили, гнучкості, схуднення і зняття стресу. Автором даної…