Коли краще зачати дітей і як до цього підготуватися?

Відео: Підготовка до зачаття. Як готуватися до зачаття разом з чоловіком

Планування сім`ї - розумний вибір для пари, яка хоче обзавестися дітьми. Обміркувати всі важливі моменти, підготуватися фізично і психологічно дуже важливо. Парі з хорошим здоров`ям не доведеться шукати способи зачати дитину, все має відбутися досить швидко і природним шляхом, але деякі приготування варто зробити все одно. Які саме і коли їх починати?

Відео: Що потрібно робити, щоб зачати хорошого дитини?

Підготовка за три місяці до передбачуваної дати

Кращим моментом для зачаття вважається осінь, сезон овочів і фруктів після літньої відпустки. Але сидіти на місці і чекати вересня не варто. Починати розбиратися, як правильно зачати здорову дитину, потрібно заздалегідь. Щоб запланована вагітність протікала без несподіванок і проблем, в першу чергу варто пройти обстеження у лікарів. Важливо не тільки відвідати гінеколога, який визначить, наскільки організм готовий до дітородіння, але і стоматолога, так як робити анестезію і рентген під час вагітності не можна, а біль в зубах виникнути цілком може. Не завадить і візит до отоларинголога, щоб виключити хронічні інфекції. При наявності будь-яких захворювань слід проконсультуватися з терапевтом або профільним фахівцем. Татам корисно буде відвідати уролога і здати аналізи. Якщо відповідь на питання "коли краще зачати дітей" отримано, варто відмовитися від шкідливих звичок. Жінкам потрібно зменшити споживання кофеїну і солі. Чоловікам на час варто забути про сауну або пляжі, тісній білизні. Раціон майбутніх батьків повинен бути здоровим і різноманітним, корисно приймати вітамінні комплекси, є більше кольорових овочів, морську рибу, червоні сорти м`яса, виключити копченості, гостре і смажене. Особливо солоне і копчене шкодить татам - від таких продуктів падає активність сперматозоїдів.

Відео: Як підготуватися до вагітності. ПЛАНУВАННЯ ВАГІТНОСТІ. ЯК ПРАВИЛЬНО зачати дитину

Підготовка за місяць до зачаття

Якщо вересень, коли краще зачати дітей, вже близько, або ви впевнені у своєму здоров`ї і гарному харчуванні настільки, що вирішили не дотримуватися календаря, можна приступати до останнього етапу підготовки. Припиніть прийом гормональних контрацептивів або витягніть спіраль, не беріть антибіотики - це важливо як для жінки, так і для чоловіка. Скоротіть вживання алкоголю до мінімальних доз, пийте тільки якісні напої. Для гарантії швидкого результату можна визначити точну дату овуляції. Зробити це досить просто. Менструальний цикл триває близько 28 днів. У його середині і знаходяться ті п`ять-шість днів, коли краще зачати дітей. Найсприятливішим днем є день овуляції, її можна обчислити за допомогою гінеколога, постійно спостерігаючи за організмом або вимірюючи базальну температуру.

Відео: Підготовка до зачаття чоловіки / How men need to get ready for pregnancy (Turn subtitles on)

Що робити, якщо зачаття не відбулося?

Визначити точний термін, коли краще зачати дітей, недостатньо. У природи є свої міркування з цього приводу. Тому засмучуватися, якщо все не вийшло з першого ж разу, безумовно не варто. Чи не переставайте вести здоровий спосіб життя і правильно харчуватися, насолоджуйтеся кожним днем і не думайте про те, що щось може бути не так. Занадто знервована обстановка і перетворення процесу запліднення в стратегічну задачу не принесуть задоволення жодному з майбутніх батьків. Розслабтеся і насолоджуйтеся моментом. Тільки в такому випадку малюк не забариться з`явитися на світло.