Що таке співзалежність? Як звільнитися від співзалежності?

Мені важко далася ця стаття для сайту "Красива і Успішна", Так як важкі спогади з дитинства.

Я - школярка. Вчуся в 8 класі. Мама виховує мене і мого старшого брата одна - батько пішов від нас, коли я була зовсім маленька.

Мама - золота жінка. Вона добра, вона турботлива, вона уважна. Вона працює на двох роботах, щоб дати мені і моєму братові все - вона нас завжди розуміє, приймає і готова допомогти.

Я повертаюся додому, щаслива і радісна. Заходжу в під`їзд. Настрій пропадає. Варто запах. Запах ацетону на весь під`їзд. Знову ВІН варить собі наркотики. Він - це мій брат. Брат-наркоман. Залежна людина.

Людина, від якого залежить і мій день, і день моєї мами. Ні, не день - життя:

• Куди він пішов?
• З ким ВІН пішов?
• Коли він прийде?
• В якому стані ВІН прийде?

Тепер я, доросла людина, розумію, що залежна людина втягує в свою залежність, точніше сказати, вражає своєю хворобою всіх рідних. Ми всі стаємо співзалежних. Рідний і кохана людина вражає всіх родичів і близьких людей.

Хто такі співзалежних?

значення приставки "зі" в російській мові означає "сумісність". Її ми зустрічаємо в словах "співзвуччя", "співвітчизник", "співробітник". Тобто, в тих словах, в яких мається на увазі грань дотику.

Залежність і співзалежність. Поняття дуже близькі. Співзалежних стають ті, у яких в родині є залежний від алкоголю, наркотиків людина.

Хто схильний до цього стану?

• Найчастіше дружини, рідше - чоловіки, які перебувають у сімейних відносинах із залежним людиною;
• Брати і сестри залежних;
• Батьки, діти яких залежні;
• Діти, у яких батько або мати зловживають алкоголем або є наркоманами;
• Сім`ї, де є злидні та безгрошів`я;
• До слова сказати, умовно співзалежних можна також назвати тих рідних, у яких на руках є хворий родич-інвалід, що вимагає постійного догляду і контролю.

Але в цій статті ми більше уваги приділимо "класичним співзалежних", Тобто тим, у кого в родині є наркоман або алкоголік, хвороба яких впливає на стан всіх рідних.

діагноз "співзалежність": симптоми

Психотерапевти вважають співзалежність патологічним станом, для якого характерні свої симптоми, точніше властивості.

В.Д. Москаленко, лікар-психіатр, в своїх книгах "Співзалежність: сімейна хвороба" і "Коли любові занадто багато", А також на лекціях намагається донести до читачів і слухачів, що допомагати потрібно не тільки самим залежним, а й рідним, які живуть поруч з хворим залежним людиною - співзалежних. Від ефективності лікування співзалежних, його тактики поведінки залежить лікування залежної людини.

Ось які робочі визначення "співзалежності" використовують психологи у своїй практиці:

• Р. Норвуд ("Жінки, які люблять дуже сильно") Співзалежних людей називає "рабами кохання". Вони люблять настільки сильно, що вся їхня увага зосереджена на проблемах залежної людини. Вони забувають про себе і повністю переключаються на залежного. Любов для них - страждання, одержимість, пристрасть.
• Для В.Д. Москаленко вміння любити у співзалежних непомітно переростає в інше вміння - жаліти і концентруватися не у собі, а на проблемах іншої людини. "Людина у себе не в фокусі", - так говорить Москаленко. Це ускладнює і його життя, і життя членів його сім`ї. Більш того, людина не задовольняє свої життєво важливі потреби. Він сповнений тривог. Коли чоловік п`яний, дружина може не спати всю ніч, не їсти цілий день, мати проблеми зі здоров`ям. Тобто, про себе співзалежний забуває. Він живе життям залежного, намагаючись його врятувати.
• Відмовитися від себе, управляти іншою людиною, виховувати вже дорослої людини і намагатися змінити залежного - ось основні симптоми тих, хто хворий співзалежністю. Цю думку Н. Зайцева.
• Співзалежність - це человекоугоднічество. Всіляко потураючи витівок залежних і підтримуючи їх, ми потрапляємо і тим самим губимо хворого, даючи грунт для розвитку його хвороби, а не допомагаючи йому.

Чому співзалежних терплять?

Співзалежних люди відчувають постійне відчуття страху і тривоги, відчаю, ненависті і злості, образи, що переростає в агресію, як словесну, так і фізичну.

Але найстрашніше, як довели психологи, чим більше людина проживає з залежним, тим у нього вище стає почуття переносимості емоційної болю.

Хіба немає таких сімей, де чоловік б`є дружину, а вона повертається до нього і повторно допускає таку поведінку? Чому вона терпить? А тому, що у неї виросла переносимість емоційної болю за ті роки, які вона прожила з алкоголіком - вона перенесе все. У неї росте переносимість. Адже з боку співзалежний розуміє, що це ненормальні відносини, але нічого не змінює.

Відео: Жіноче Самотність! Медитація - Звільнення від співзалежних відносин! # ІрінаМоругій

Коли біль вже нестерпна, настає своєрідна анестезія. Співзалежних людям з роками стає все одно, що відбувається з залежним. Це своєрідна захисна реакція організму на біль.

Я розуміла маму, яка шкодувала брата, намагалася зрозуміти його і напоумити, коли він був "нормальним". Вона була для нього рятувальником і тією людиною, які завжди зрозуміє, захистить і прийме. Вона ж мати! Співзалежність від алкоголіка і наркомана дуже сильна.

Як мислить співзалежний?

"Адже він хороший, коли не коле. По дому все робить. Дітей любить. Зовсім інша людина", - так і ми говорили, виправдовуючи брата. Ми були співзалежних і намагалися завжди знайти виправдання його вчинків. Ми його любили якийсь потворної любов`ю і намагалися врятувати, але робили це неправильно.

Адже лікувати залежної людини дуже важко - без допомоги досвідченого психолога не обійтися точно.

ролі співзалежних

Психологи виділяють кілька поведінкових ролей, які грають співзалежних люди.

роль рятувальника

Як правило, цю роль грають родичі на початковій стадії розвитку хвороби. Коли син (чоловік) на зразок той же, але тільки очі бігають. Ми бачимо, що вже щось відбувається, але боїмося прийняти і повірити в те, що трапилося. Ми намагаємося обдурити самого себе ("Він же не п`є кожен день!").

Мислення і залежного, і співзалежних людини змінено.

Що роблять співзалежних люди, бачачи, як улюблений і дорогий чоловік губить самого себе? Вони намагаються його врятувати. Вони дбають, опікують і доглядають ... дорослої людини! Вони не дають йому права припуститися помилки, за яку він повинен сам розплачуватися. Вони створюють видимість благополучної сім`ї, у якій все добре.

Відео: Як позбутися від співзалежності ч.1 (загальна)

• "А що скажуть сусіди, побачивши його п`яним на сходовому майданчику?"
• "Як будуть дивитися на дітей друзі, дізнавшись, що їхній тато п`є?"
• "А раптом з роботи виженуть?"

І тягнуть бідні жінки п`яного мужика додому, тільки б ніхто не побачив. РЯТУЮТЬ. Всіляко допомагають, створюючи цим ідеальні умови для залежних.

Відео: Cозавісімость: як звільнитися від любовної залежності?

На наступний день йому погано. Біжить дружина в магазин і купує "лікувальне зілля". І так повторюється день у день, з року в рік. Невже не зрозуміло, що така сверхзабота - неефективна? Співзалежних люди самі створюють умови, щоб залежний продовжував пиячити. Ми боїмося втратити "видимість" нормальної сім`ї, руйнуючи її. У цьому особливість мислення співзалежних, яке називають міфологічним - вони чекають дива, коли настане день, і він стане іншим. Але цього не буде! Лікувати його потрібно.

роль переслідувача

Роль рятівниці може переростати в роль переслідувача. "співзалежних переслідувачки" вважають себе всезнаючим, правильними і безкомпромісними. Вони знають, що потрібно робити:

Відео: Залежність і співзалежність в особистих відносинах. Олена Змановская.

• Кричать і лають п`яного - пиляють залежного;
• Читають нотації і повчають;
• Виховують і звинувачують;
• Знаходять і виливають в раковину алкоголь;
• Чи не випускають з дому;
• Стежать за тим, куди і з ким пішов;
• Забирають від друзів, які "погано впливають на нього";
• Вибирають, з ким дружити і з ким ходити;
• Ховають гроші.

А що залежний? А йому хоч в лоб, хоч по лобі. Він п`є ще більше і напивається ще більше, знаходить спосіб піти непомітно з дому і пропити останні гроші. Він просто ігнорує "переслідувача". Виходить, що і ця тактика неефективна?

роль жертви

Як говорить на своїх лекціях Валентина Дмитрівна Москаленко, співзалежних в ролі жертви можна дізнатися по фразі: "От якби він не ... (пив, коловся)".

Ось цей умовний привід "якби" говорить про те, що людина увійшла в роль жертви. Ця стадія говорить про те, що у людини наступило повне відчай, і він прийняв ситуацію, так і не зумівши допомогти залежному рідній людині. Він залишився співзалежних.

Певних часових проміжків перебування співзалежних людини в тій чи іншій ролі немає. Він може побувати в одній ролі кілька хвилин, або кілька днів, років. Співзалежний може переходити з однієї ролі в іншу. Це як різні стадії хвороби.

Чи можна подолати співзалежність?

Подолати співзалежність, а якщо бути більш конкретною - вийти з ролей рятувальників, переслідувачів і жертв дуже складно. Немає конкретних рекомендацій, як подолати співзалежність - для кожної ситуації має бути прийнято своє рішення.

Сьогодні розроблені спеціальні програми (наприклад, "12 кроків співзалежність"), В яких даються поради, як позбутися від співзалежності та допомогти самому розібратися в собі. Але в більшості випадків впоратися з співзалежністю без допомоги фахівця дуже важко.

жіночий сайт "Красива і Успішна"  радить звернути увагу на книги, які допоможуть розібратися в багатьох питаннях людям, які знаходяться в оточенні залежних людей і відчувають себе співзалежних:

• С.Н. Зайцев "Співзалежність - вміння любити";
• Робін Норвуд "Жінки, які люблять дуже сильно";
• Уайнхолд "Звільнення від співзалежності"

Співзалежність виліковна, тому рекомендуємо зайнятися не тільки вивченням спеціальної літератури, а й звернутися за консультацією до психолога, слухати лекції Валентини Новікової по співзалежності або Валентини Москаленко "Співзалежність: сімейна хвороба". Чи не для того щоб позбутися від цього стану, а для того, щоб розібратися в собі, зрозуміти і прийняти свою проблему.

Мені теж в дитинстві здавалося, що "якби брат не коловся, я б була найщасливіша".

Моя мама - яскравий приклад співзалежних людини. Вона так і залишилася в ролі рятівниці для свого сина, і до сих пір, на відміну від мене, дорослої доньки, вірить, що завтра настане чудо, і він стане іншим ... Їй просто так зручно.