Залежність від фітнесу

Найчастіше можна зіткнутися з проблемою, коли люди не можуть знайти часу, сил і гідно мотивації, щоб почати займатися спортом. Але часом буває і зворотна ситуація. Людина починає настільки "хворіти" тренуваннями, що відвідує зал практично кожен день і йому постійно здається, що цього недостатньо.

Психологи стверджують, що це хвороба. І, як у будь-якого захворювання, у неї є свої симптоми. До них відносяться:

- вам важко пропускати тренування, і кожен змушений пропуск тягне за собою докори совісті-
- навіть отримавши травму, ви не можете зупинитися і продовжуєте давати організму нагрузку-

- ви відчуваєте, що заняття спортом стають для вас головною потребою. Без них ви не можете обійтися, як без води і без їжі-
- близькі вам люди з занепокоєнням спостерігають за вашими тренуваннями, вважаючи, що ви надто навантажувати себе.

Якщо ви згодні з більшістю із запропонованих пунктів, вам варто прочитати статтю до кінця, щоб спробувати зрозуміти причину такого стану і спробувати вилікувати себе.

Не можна точно розрахувати, коли людина ризикує зі звичайного прихильника спорту перетворитися в завзятого фаната. Найчастіше люди в гонитві за ідеальною фігурою забувають про інші потреби організму. Жінки намагаються скинути вагу, чоловіки накачати м`язи. І коли результат досягнутий, здавалося б, потрібно зупинитися і підтримувати форму. Але що займаються продовжують думати, що їх фігури ще недостатньо досконалі, потрібно ще скинути вагу, накачати м`язи, облагородити рельєф ... Такі люди просто не можуть побачити реальний стан речей, їм постійно здається, що вони товсті, непривабливі і, щоб виправити це, потрібно постійно займатися. Дуже часто така манія може супроводжуватися травним розладом. Найчастіше хвороби фітнесом схильні люди, схильні до перфекціонізму, що володіють великими амбіціями. Також в зоні ризику знаходяться ті, чия робота вимагає приємної зовнішності, наприклад, танцюристи або спортсмени.

Примітно, що так зване "тренувальне розлад" може відбуватися як у чоловіків, так і жінок. Причому чоловіки схильні до цього не менше. Представниці прекрасної статі дуже хочуть підігнати свою фігуру під визнаний дизайнерами стандарт 90-60-90, чоловіки прагнуть стати схожими на Шварценеггера в молодості.

Ранок таких людей день починається зі вставання на ваги і вимірювання обсягів. Протягом дня підраховуються всі спожиті калорії, щоб не вжити зайвого. Можна помітити, як страждають "тренувальним розладом" часто подовгу дивляться в дзеркало, ретельно вивчаючи свою зовнішність.

Позбутися від хвороби своїми силами вийти тільки у самих сильних духом людей. Але частіше за все не обійтися без психологічної допомоги, так як перемогти залежність самим дуже важко. В першу чергу потрібно зрозуміти, що таке фанатичне ставлення до спорту веде до проблем зі здоров`ям. Через надмірні навантаження кістки стають більш крихкими, з`являються проблеми з суглобами. У жінок порушується менструальний цикл і підвищується ризик появи остеопорозу. У чоловіків, які приймають стероїди, можуть початися проблеми статевого характеру, аж до імпотенції.

Якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися з проблемою самі, звертайтеся до психолога, поділіться бідою з близькими людьми. Не можна залишатися одному в складній ситуації. Доведеться докласти чимало зусиль, щоб впоратися з залежністю, але потрібно вірити в себе і в те, що незабаром ви зможете позбутися від хвороби і займатися спортом собі на втіху.