Від чого на самомо справі залежить імунітет людини

З настанням сезону простуд багато хто задається питаннями: від чого залежить імунітет людини, чому в організмі знижуються захисні функції і як зміцнити імунну систему, особливо у дітей?

Що ж таке імунітет?

Саме це слово - популярне поняття, яке кожен день на слуху у мільйонів людей. Якщо людина часто переносить хвороби - значить, "слабка імунна система", Якщо, навпаки, не схильний до захворювань і відрізняється міцним здоров`ям - у нього "хороший імунітет".ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛБ Зараз повно "корисних" рекламних роликів з пропозиціями таблеток, вітамінів і різних кефірів для підняття імунітету дітей і дорослих.

Але не всі можуть сказати, де саме знаходиться цей загадковий захисник організму.

Здатність організму протистояти різним бактеріям і вірусних захворювань, вміння знищувати власні мутував клітини - це імунітет.

Усередині кожного з нас існує цілий світ тканин і клітин, призначених для виявлення і ліквідація загрози організму. Це - імунна система, вона бореться з внутрішніми і зовнішніми небезпеками. 10% всіх клітин відносяться до цієї системи.

Імунітет - це не тільки несприйнятливість до різних інфекцій, але і боротьба з чужорідними, хвороботворними, генетичними мікроорганізмами.

За умови правильної його роботи не страшні різні захворювання. На жаль, в даний час абсолютного імунітету не існує, і кожній людині необхідна та чи інша імунокорекцією.

види імунітету:

1. Природжений або неспецифічний. Більше 60% всієї захисту організму передається при народженні з генами батьків. Цей вид формується ще в середині вагітності за допомогою фагоцитів, в створенні яких беруть участь стовбурові клітини. Щоб боротися з чужорідними мікроорганізмами, фагоцити в селезінці вчаться відрізняти здорові клітини від тих, які підлягають знищенню. Вроджений імунітет швидко і ефективно вражає антиген. Важливою особливістю даного виду є вміння вести боротьбу з раковими клітинами.
2. Специфічний. Формування специфічного виду відбувається, так само як і попереднього, зі стовбурових клітин. Але замість селезінки їх шлях лежить в тимус (вилочкова залоза, основний орган імунної системи). Тут створюються антитіла до різних хвороб. Кількість антитіл залежить від числа мікроорганізмів, з якими доведеться боротися. Ефективність специфічного імунітету залежить від кількості таких антитіл, чим їх більше, тим імунна система працює краще. Тому діти, які виросли в стерильних умовах, більше схильні до хвороб.

Причини зниження захисних сил організму

Отже, від чого залежить імунітет людини? Його зниження відбувається через вроджених чи набутих причин. Вроджені передаються малюкові ще під час вагітності, у спадок. Придбані ж з`являються під впливом зовнішніх факторів протягом усього існування людини. Цьому сприяють неправильний спосіб життя або серйозні захворювання.

Хвороби, що сприяють зменшенню захисних сил:

1. Лейкоз, лімфома або інші патологічні захворювання крові.
2. Різні ураження печінки, ниркова протеїнурія.
3. При порушенні кишкового всмоктування, синдром мальабсобціі (діарея, викликана неправильним функціонуванням товстої кишки).
4. Печінкова або ниркова недостатність.
5. ВІЛ-інфекція або онкологічні хвороби.
6. Тривалий курс лікування антибіотиками, травми або серйозні операції.
7. Глистяні інвазії.

Фактори зовнішнього середовища:

1. Неправильний спосіб життя (психоемоційні або фізичні навантаження, незбалансоване харчування, порушення сну).
2. Коли екологічна обстановка не відповідає нормі.
3. Зловживання алкоголем, куріння.
4. Брак вітамінів і мінералів.
5. Анемія.

Причини ослабленого імунітету у дітей

Якщо дитина протягом року хворіє на простудні захворювання більше 5-6 разів, і після цього довго відновлюється, у нього спостерігаються різні алергічні реакції, батькам слід замислитися про зміцнення організму малюка. Щоб дізнатися, від чого залежить імунітет дитини і як правильно зміцнювати його імунну систему, слід з`ясувати причини зниження захисних сил організму.

Отже, чинниками, які сприяють зниженню імунітету, є:

1. Різні родові травми або ускладнення, що з`явилися на пізніх термінах вагітності.
2. Спадковість.
3. Відсутність грудного вигодовування або занадто малий період його використання.
4. Брак вітамінів в організмі, порушення роботи шлунково-кишкового тракту.
5. Передозування лікарськими засобами.

У дітей, на відміну від дорослих, не так розвинений імунітет. Він залежить від правильної і злагодженої роботи всіх внутрішніх органів. Якщо хоча б один з них схильний до хвороби, імунна система не зможе нормально функціонувати.

Як ефективно підвищити імунітет

В першу чергу потрібно позбутися від причин, що викликають зниження імунітету. Якщо не вирішити цю проблему, всі вжиті зусилля можуть виявитися марними. В результаті вітаміни і дорогі імуностимулятори будуть ефективними лише тимчасово. Тому щоб по-справжньому зміцнити імунну систему, слід комплексно вирішувати проблему:

1. Потрібно виключити часті психічні навантаження. Стан постійного стресу, депресії або пригнічений стан мають властивості погіршувати здатність організму протистояти загрозам здоров`ю.
2. Необхідно не допускати щоденної хронічної втоми, яку викликають перевтоми і великі навантаження на роботі.
3. Позбутися від дисбактеріозу, що утворився внаслідок неправильного харчування, переїдання або вживання антибіотиків. Імунна система почне ефективно працювати, якщо її захисні сили не будуть витрачатися на боротьбу з наслідками здуття.
4. Перш ніж вживати спеціальні препарати, слід проконсультуватися з лікарем-імунологом. За результатами аналізів і імунограми призначаються необхідні імуностимулятори.
5. Здоров`я людини зміцнюють правильний спосіб життя, прогулянки на свіжому повітрі і заняття спортом.

Дитячий імунітет підвищують:

1. Хороший і здоровий сон (9-10 годин). Недосипання погано діє на загальний стан дитини.
2. Щоденна зарядка і прогулянки на повітрі, заняття спортом добре зміцнюють організм.
3. Перед сном можна використовувати трав`яні чаї з ромашкою, звіробоєм, липою і ін.
4. Загартовування.
5. У дитячому раціоні щодня повинні бути присутніми свіжі фрукти і овочі. А в сезон застуд необхідно приймати більше цитрусових.
6. Використовувати народні засоби для підвищення імунітету малюка. Відвари, чаї та настої допоможуть налагодити роботу імунної системи.

Отже, через швидкі мутацій вірусів і бактерій, погіршення екології і інших чинників імунітет не встигає пристосуватися до новітніх різновидів вірусів. Тому людина хворіє частіше, і захисні сили організму не справляються зі своїми обов`язками. Щоб не допустити появи хронічних захворювань, слід вчасно зміцнювати імунну систему і вести здоровий спосіб життя.