Як зняти біль в м`язах
категорія Медицина і здоров'я
Відео: Як позбутися крепатури (болі в м`язах) за 1 хвилину
Напевно ви хоч раз відчували біль в м`язах, причиною якої є перевантаження. Дана проблема не є небезпечною для здоров`я, але істотно ускладнює існування. Не витрачайте гроші на аптечні препарати, які діють слабо. Позбавтеся від м`язового болю за допомогою перевірених народних методів.
Вам знадобиться
- - Оливкова або дитяче масло;
- - лід;
- - картопля;
- - щільний папір або тканину;
- - вовняну хустку;
- - еластичні бинти;
- - сухі огіркові квіти;
- - харчова сода;
- - яблучний оцет;
- - скипидар;
- - листя лопуха.
Інструкція
1
При сильному болі в м`язах необхідна екстрена допомога, яку ви зможете здійснити самостійно. Нанесіть на долоню трохи оливкового або дитячого масла, почніть масажувати хворі м`язи протягом п`яти хвилин. Непогано допомагає впоратися з м`язовим болем охолоджуючий масаж кубиком льоду.
2
Приготуйте картопляний компрес. Для цього вам буде потрібно кілька бульб картоплі (в залежності від вогнища болю) середнього розміру. Зваріть їх до повної готовності і остудіть, розімніть до стану пюре. Прикладіть до хворого місця картопляну кашку, зверху накладіть щільну папір або кілька шарів тканини. Зверху утеплите вовняною хусткою. Такий компрес добре прогріває м`язи. Рекомендується кожен раз підкладати порцію теплого картоплі.
3
При м`язових болях потрібно накласти тугу пов`язку, для цього використовуйте еластичні бинти (бинтуйте не надто туго, щоб кров приливає до тканин). Чайну ложку сухих огіркових квітів (можна замінити травою) залийте склянкою крутого окропу і настоюйте в термосі не менше шести годин. Приймайте приготовлений настій по столовій ложці п`ять разів на день. Такий рецепт допомагає впоратися з м`язовим болем. Щоб зменшити біль в м`язах можна випити склянку води з розведеною в ній дрібкою харчової соди. Це підвищить больовий поріг м`язів і зменшить кислотність крові.
4
Змішайте столову ложку яблучного оцту з чайною ложкою скипидару. Приготовленої сумішшю змастіть хворі місця і гарненько розітріть, зверху накладіть теплу пов`язку (або надіньте щось тепле). Залиште такий компрес на ніч.
5
Компрес з листя лопуха відмінно справляється з болем у м`язах. Зберіть листя в місці, віддаленому від межі міста. П`ять великих листів лопуха ошпарьте крутим окропом, потім складіть разом і зафіксуйте на хворому місці. Зверху накрийте м`якою тканиною і утеплите вовняною хусткою або шарфом. Ефективність компресу ви відчуєте через годину.