Сьогодні проблема випадіння волосся стосується багатьох - як жінок, так і чоловіків. В середньому природним і нормальним може вважатися випадання близько 60-100 волосків в день. Що стосується росту волосся, то за місяць вони виростають приблизно на 1-1,5 см. Як прискорити процес? На волосся негативний вплив роблять багато чинників, але 2 основних ворога густих і довгого волосся - це неправильне харчування і неправильний догляд.

Відео: ШИКАРНИЙ ОБСЯГ І ШВИДКИЙ ріст волосся! # Відрощує волосся

живлення

Найбільше наше волосся люблять білок - яйця, сири, молочні продукти, риба і т. Д. Пийте більше чистої води. А ось чашка кави на сніданок вимиває з організму добову дозу кальцію. Тому заповнювати кальцій необхідно або відповідними продуктами, або вітамінними комплексами. Ось 5 найбільш важливих вітамінів для волосся:

  1. Вітамін А. Надає волоссю м`якість, еластичність і блиск, т. К. Покращує структуру волосся. Особливо важливий для сухих, тьмяних і ламких волосся.
  2. Вітаміни групи В роблять волосся міцними. Вітаміни В1 і В12 підсилюють зростання, В2 і В8 перешкоджають облисіння, В9 відповідає за ріст волосся і рятує від облисіння, а також від передчасної сивини. В6 допомагає позбутися від лупи.
  3. Вітамін С зміцнює кровоносні судини і захищає волосяні цибулини.
  4. Вітамін Е покращує кровообіг і робить волосся здоровими і блискучими. Він живить коріння волосся і насичує кров киснем.
  5. Вітамін F допомагає позбутися від лупи і перешкоджає випаданню волосся.

неправильний догляд

Волосся може зіпсувати неправильно підібраний шампунь або інша косметика, часте фарбування і вплив хімічних речовин, сушка феном, часте використання прасуванням і плойок, укладальні кошти та інше.

Для того щоб відновити волосся і прискорити їх зростання, необхідно правильно підібрати доглядають засіб, що підходить вашому типу волосся і шкіри голови. Масажуйте шкіру голови щіткою з натуральної щетини, а перед сном подушечками пальців. Пластикові та металеві гребінці краще викинути. Кожен раз використовуйте бальзам або кондиціонер для волосся - вони заповнюють недолік вологи у волоссі, перешкоджають сухості і ламкості. Використовуйте живильні маски (професійні або домашні), масла для зміцнення і блиску волосся. На ніч можна наносити крем для волосся (1-2 рази на тиждень). Для профілактики і лікування посічених кінчиків наносите на кінчики рідкі флюїди (протеїни шовку) - вони надають блиск і зволожують.

Раз в тиждень втирайте у волосся підігріте реп`яхову олію - рецепт наших бабусь досі залишається найдієвішим і популярним.

Чи не мийте волосся під гарячою водою: від цього посилюється секреція сальних залоз шкіри голови. У холодну пору року вибирайте головний убір так, щоб він не здавлював голову, а прилягав нещільно. Будьте обережними з резиночками і шпильками для волосся - довге носіння віджимає волосся і перешкоджає їх росту. І останнє: регулярно підстригайте кінці, використовуйте стрижку гарячими ножицями - раз в 3 місяці, в залежності від росту волосся.

Відео: Маска для швидкого росту волосся Nika Life