Які вітаміни для волосся краще

Відео: Здоров`я: вітаміни для волосся, нігтів і шкіри

Деякі вважають, що якщо акуратно і стильно підстригти волосся, правильно пофарбувати їх, то і вони дадуть відповідь красою. Але це неправда, хоча і жінок, які думають так не дуже багато.

Головне не зовнішня краса волосся, а їх внутрішнє здоров`я. Від нього залежить і зовнішній вигляд, волосся будуть густим і блискучим, якщо правильно за ними доглядати.
Перед нами завдання повернути волоссю колишній здоров`я, але як же це зробити. У боротьбі за красою волосся кращими помічниками стануть вітаміни, але які вітаміни для волосся краще ніхто не скаже. Це пов`язано з індивідуальними особливостями волосся і проблемою, яку ви хочете вирішити або попередити за допомогою вітамінів.
Кращими вітамінами для волосся стануть ті, які підібрані перукарем або дерматологом. Але є і загальні принципи лікування волосся за допомогою вітамінів.
використовувані вітаміни

Головні вітаміни для волосся
Купувати будь-які засоби краще в аптеці або професійному косметичному салоні, тільки таким вітамінам можна довіряти. Вибір досить широкий: можна скористатися готовими лікарськими формами або придбати косметичні засоби від професійного виробника. У будь-якому випадку самостійно комбінувати або вибирати речовини не варто.
Якщо ви хочете позбутися від тьмяних, що випадають і волосся, що січеться, то варто придбати традиційні комплекси, які включають до свого складу вітаміни групи B і Е. Але використовувати такий набір постійно не можна, особливо якщо є якісь серйозні проблеми з волоссям.
Якщо вас турбує певна проблема, то краще не довіряти інтернет-джерел, а звернутися до професіоналів. Застосовувати вітаміни потрібно для додаткового догляду за волоссям, для профілактики різних захворювань. Головними вітамінами для волосся стануть A, B, C і E. Поговоримо про них.


вітамін A

Будь-який препарат, в якому міститься переважаюче вміст вітаміну A, стає препаратом для зміцнення волосся. При прийомі таких засобів можна забути про ламких і тьмяних волоссі, цей вітамін можна отримувати як з їжі, так і при використанні капсул або масок. Харчування багатьох недосконале, але все ж варто постаратися вживати в їжу печінку, рибу, курагу, моркву, агрус.
вітамін B

Вітаміни цієї групи вкрай корисні для красивих і здорових волосся. Вони надають їм блиск, міцність, нормалізують стан шкіри голови. Будь-який з вітамінів цієї групи може вважатися вітаміном від випадіння волосся.
Зверніть увагу! Фолієва кислота (B9) допоможе відстрочити поява сивини. Тіамін і ціанокобаламін здавна вважаються хорошими стимуляторами росту.
Отримати всі вітаміни можна, коли їмо каші, халву, горіхи. У хлібі і печінки багато вітамінів B1 і B2.
вітамін C

Хочеться розповісти і про роль вітаміну C для здорових локонів.
Зверніть увагу! Вітамін C добре впливає на імунітет організму і стимулює ріст волосся. Він буде дуже до речі, якщо волосся схильні до випадання.
Даний вітамін можна отримати, вживаючи в їжу різні види капусти, апельсини, шпинат, обліпиху, горобину, перець солодкий.
Вітамін Е

вітамін E
Цей вітамін вкрай необхідний для будь-якого типу локонів, його по-іншому ще називають токоферол. Він сприятливо впливає на шкірний кровотік, який посилюється і покращує живлення коріння волосся. За здоровий блиск волосся жінки повинні дякувати вітамін E. Є чимало старих і нових комплексів, які містять даний вітамін. Він може бути в рідкому вигляді (ампулах) або в формі капсул. Але, звичайно, не варто забувати вживати їжу, багату токоферолом. Це можуть бути горіхи, різні насіння, шпинат, авокадо, соняшникова олія.