Як запобігти затяжні сутички

Іноді, особливо у первісток, сутички можуть тривати набагато довше, ніж очікувалося. Це називається затяжні пологи. Але є речі, за допомогою яких ви можете підготувати своє тіло до переходу від затяжних боїв до активних. Прочитайте наступні поради, щоб дізнатися, як їх прискорити.

Відео: Як уникнути болю при переймах. Пологи без болю

кроки

Зображення з назвою Help Labor Progress Step 1
1
Правильно харчуйтеся і будьте здоровими під час вагітності.
  • Активні сутички залежать від багатьох речей, за допомогою яких можна підготуватися до пологів. Переконайтеся, що ви добре харчуєтеся, відпочиваєте при необхідності, уникаєте зневоднення, а також регулярно бачитеся зі своїм акушером. Якщо у вас є схвалення вашого доктора, тоді ви повинні займатися фізичними вправами, наприклад йогою.
  • Зображення з назвою Help Labor Progress Step 2
    2
    Морально підготуйтеся до пологів.
  • За тиждень до пологів ви повинні морально підготувати себе до пологів. Ви повинні докласти всіх зусиль, щоб бути готовою, коли це станеться - і морально і фізично.
  • Зрозумійте, що це процес, який вам треба буде пройти, тому зробіть це позитивним досвідом і налаштуйтеся на те, що ви "зможете це зробити".


  • Зображення з назвою Help Labor Progress Step 3
    3
    Врахуйте розташування дитини в матці, як тільки почнуться перейми.
  • Сутички - це процес під час, якого розширюється матка. Щоб допомогти їй розширитися, дуже важливо, щоб голова дитини тиснула на матку. Лікар або медсестра допоможуть вам визначити, чи знаходиться дитина в правильному положенні.
  • Зображення з назвою Help Labor Progress Step 4
    4
    Посувайтеся, змініть положення і походіть.
  • Якщо дитина знаходиться високо або не в центрі матки, тоді вам потрібно встати і порухатися. Ходьба, це хороший спосіб, щоб дитина "опустився" і чинив тиск на матку. Також це можна зробити і іншими способами, наприклад розгойдування тазу, а також позиція на четвереньках, при якій потрібно рухати стегнами назад і вперед.
  • Зображення з назвою Help Labor Progress Step 5

    Відео: Як легко перенести сутички? каже ЕКСПЕРТ



    5
    Розслабтеся якомога більше.
  • Про практику дихальних вправ ви дізналися на курсах для майбутніх мам. Сконцентруйтеся і глибоко дихайте. Нехай ваш партнер зробить масаж плечей, шиї і спини, інакше стрес і напруження можуть перешкодити правильному протіканню сутичок.
  • Зображення з назвою Help Labor Progress Step 6

    Відео: Почалися сутички? Відразу зробіть ЦЕ ... | "До і Після Пологів"

    6
    Розгляньте також масаж біологічно активних точок, як спосіб прискорення сутичок.
  • При затяжних боях, застосування точкового масажу може допомогти вам розслабитися, а також було доведено, що за допомогою цього методу можна більш ефективно стимулювати сутички.
  • Поради

    • Обговоріть всі питання з приводу сутичок зі своїм лікарем і дотримуйтесь його рекомендацій.


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як запобігти затяжні сутички