Іноді, особливо у первісток, сутички можуть тривати набагато довше, ніж очікувалося. Це називається затяжні пологи. Але є речі, за допомогою яких ви можете підготувати своє тіло до переходу від затяжних боїв до активних. Прочитайте наступні поради, щоб дізнатися, як їх прискорити.
Відео: Як уникнути болю при переймах. Пологи без болю
кроки
1
Правильно харчуйтеся і будьте здоровими під час вагітності.
Активні сутички залежать від багатьох речей, за допомогою яких можна підготуватися до пологів. Переконайтеся, що ви добре харчуєтеся, відпочиваєте при необхідності, уникаєте зневоднення, а також регулярно бачитеся зі своїм акушером. Якщо у вас є схвалення вашого доктора, тоді ви повинні займатися фізичними вправами, наприклад йогою.
2
Морально підготуйтеся до пологів.
За тиждень до пологів ви повинні морально підготувати себе до пологів. Ви повинні докласти всіх зусиль, щоб бути готовою, коли це станеться - і морально і фізично.
Зрозумійте, що це процес, який вам треба буде пройти, тому зробіть це позитивним досвідом і налаштуйтеся на те, що ви "зможете це зробити".
3
Врахуйте розташування дитини в матці, як тільки почнуться перейми.
Сутички - це процес під час, якого розширюється матка. Щоб допомогти їй розширитися, дуже важливо, щоб голова дитини тиснула на матку. Лікар або медсестра допоможуть вам визначити, чи знаходиться дитина в правильному положенні.
4
Посувайтеся, змініть положення і походіть.
Якщо дитина знаходиться високо або не в центрі матки, тоді вам потрібно встати і порухатися. Ходьба, це хороший спосіб, щоб дитина "опустився" і чинив тиск на матку. Також це можна зробити і іншими способами, наприклад розгойдування тазу, а також позиція на четвереньках, при якій потрібно рухати стегнами назад і вперед.
Відео: Як легко перенести сутички? каже ЕКСПЕРТ
5
Розслабтеся якомога більше.
Про практику дихальних вправ ви дізналися на курсах для майбутніх мам. Сконцентруйтеся і глибоко дихайте. Нехай ваш партнер зробить масаж плечей, шиї і спини, інакше стрес і напруження можуть перешкодити правильному протіканню сутичок.
Відео: Почалися сутички? Відразу зробіть ЦЕ ... | "До і Після Пологів"
6
Розгляньте також масаж біологічно активних точок, як спосіб прискорення сутичок.
При затяжних боях, застосування точкового масажу може допомогти вам розслабитися, а також було доведено, що за допомогою цього методу можна більш ефективно стимулювати сутички.
Поради
Обговоріть всі питання з приводу сутичок зі своїм лікарем і дотримуйтесь його рекомендацій.
Млявість матки - це стан, при якому вагітна самка не може ощенитися в зв`язку з нездатністю матки до скорочення і виштовхування плода. Симптоми і типиГоловним симптомом є нездатність до народження в кінці періоду вагітності. Самки часто знаходяться…
Відео: Моя вагітність 39 тиждень. Передвісники пологів.Кожна вагітна жінка, наближаючись до завершального етапу очікування дитини, зауважує зміни в формі і положенні свого живота. Багатьох, така ситуація ставить в тупик, викликає паніку. Не варто…
Відео: Біль при пологах. Що Робити, Щоб не Було Боляче Народжувати? Як Правильно Дихати? каже ЕКСПЕРТБагато жінок люблять дивитися серіали і індійські мелодрами, де обов`язково присутні сцени пологів з картинами жахливих страждань, виснажливих…
Відео: Кесарів розтин: підготовка, операція і реабілітація. У той момент, коли майбутня мама дізнається, що її пологи по тій або іншій причині будуть здійснюватися за допомогою оперативного втручання, її починають долати зовсім не веселі думки. У…
Мабуть, зараз немає вагітних, які нічого не чули про сутичках Брекстона Хікса. Ці тренувальні або, як їх ще називають, помилкові перейми, були описані англійським лікарем 140 років тому. З цим явищем, так чи інакше, стикається кожна вагітна.Відео:…
Під час очікування малюка жіночий організм зазнає найсильніші зміни. Таким чином тіло готується до найважливішого процесу - пологів. Як вважати сутички? Це питання нерідко задають майбутні мами свого лікаря. Дана стаття розповість вам про основні…
Відео: СЕКС після ПОЛОГІВ Після пологів організму для відновлення необхідно кілька місяців. Як відомо під час вагітності статеве життя не заборонена, тільки на останньому місяці слід її виключити. Тіло жінки зазнає деякі зміни і фізично і…
Відео: СПРОБИ ВИКЛИКАТИ ПОЛОГИПереношена вагітність - це не зовсім добре, тому, якщо родовий процес ніяк не хоче починатися, варто задуматися про те, як викликати сутички, в домашніх умовах або під наглядом лікарів вже безпосередньо в пологовому…
Майбутні матері сидять на сайтах і форумах для мам, вивчають тонни інформації, наданої ЗМІ, діляться своїми переживаннями і страхами, задають тисячі запитань, що стосуються вагітності та пологів. Правди заради варто відзначити, що ті, хто готується…
Первістка завжди чекають з особливим нетерпінням, тому основні ознаки пологів у первісток - "Чарівна паличка" для стурбованої мами.Жінка, яка тільки збирається стати мамою, не знає багатьох тонкощів. А час пролітає непомітно і до…
0Розповіді про пологи Розповіді про пологиНа дворі стояв вересень, і повільно, але вірно наближалася передбачувана дата моїх пологів. Потім вона наступила і благополучно минула, а мій синок не поспішав .. Тетяна Бушкова м Воркута передчуттяТермін…