Навіть в умовах сильного морозу можна уникнути переохолодження та його наслідків, якщо дотримуватися деяких правил.

Запобіжні заходи

Перед тим як вийти на мороз, потрібно добре поїсти. Необхідні складові раціону в холодну пору року - м`ясо та гаряча рідка їжа (супи, бульйони, чай).

Одяг повинен бути сухою і просторою, щоб забезпечити досить великий шар повітря, який утримує тепло. Щоб таких шарів було більше, потрібно надіти на себе кілька теплих речей. Підборіддя і щоки захищають від холоду, обмотавши шарфом.

Не рекомендується носити на морозі металеві прикраси, адже контакт шкіри з металом підвищує ймовірність обмороження.

В далеку дорогу під час морозу потрібно взяти з собою термос з гарячим чаєм. Небезпечно вирушати в дорогу в поодинці, адже людина може і не помітити обморожень відразу. Двоє людей і більше можуть стежити за станом відкритих ділянок шкіри один у одного.

Перша допомога при переохолодженні

Якщо переохолодження або обмороження, незважаючи на всі зусилля, все ж сталося, потерпілому необхідно надати допомогу. Ні в якому разі не можна "зігріватися" спиртними напоями або розтирати обморожені ділянки шкіри снігом, або відігрівати обморожену кінцівку біля багаття. Всі ці "народні засоби" лише погіршать стан.

Необхідно якомога швидше доставити потерпілого в яке-небудь тепле приміщення, зняти з нього мокру холодну одяг, переодягнути в сухе, укутати ковдрою і напоїти гарячим чаєм або бульйоном.

На обморожену частину тіла необхідно накласти семишарові ватно-марлеву пов`язку. Масажувати і розтирати уражене місце не рекомендується.

Через деякий час в обморожені місці повинна відновитися нормальна чутливість, а у відмороженою руки або ноги - звичайна рухливість. Після цього потрібно протерти цю ділянку шкіри горілкою або спиртом і накласти суху пов`язку з марлі.

Якщо чутливість не відновлюється, а шкіра залишається блідою і не змінює колір, якщо натиснути на неї пальцем, значить, мова йде про більш серйозному випадку - глибокому відмороженні. Самолікування в таких випадках неприпустимо. Необхідно накласти на уражену частину тіла багатошарову пов`язку з марлі, вати і клейонки, забезпечити нерухомість кінцівки, прибинтувати її до дошки, як це робиться при переломах, і терміново викликати "швидку допомогу" або відвезти потерпілого до лікарні.