Як повернутися на роботу після декрету?

жіночий сайт "Красива і Успішна" сьогодні поділиться декількома секретами того, як швидко і без дискомфорту повернутися на роботу після декретної відпустки. Такий вимушену перерву і кардинальна зміна діяльності - суттєвий стрес для особистості.

Надовго (аж до трьох років) змінюються твої інтереси, пріоритети і режим дня. Психологічно після такого "відірваного" від світу стану складно повернутися до минулих обов`язків.

Щоб нічого не відволікало

Крім подолання страху молодої мами перед "нової старої" роботою, існує ще й нове хвилювання - за малюка, з яким ти збираєшся вперше надовго розлучитися. Напевно, ти продумала це питання, якщо твердо має намір знову зайнятися роботою.

Відео: На роботу після декрету: чи 5 страхів кожної мами і як з ними впоратися. Family is ...

В "арсеналі" є дитячий сад, няня або послуги бабусь з дідусями. Пам`ятай, що адаптація дитини до дитячого садка може тривати від місяця до року, тому на роботу виходити бажано вже після того, як пройде звикання дитини до нового оточення.

Те ж саме у випадку, якщо дитина буде залишатися з бабусею. Бажано ще перед першим робочим днем частіше залишати їх наодинці, пояснюючи, що "у мами важливі справи", Обіцяти повернутися через певний час і завжди виконувати обіцянки.

Я з вами!

Психологи рекомендую протягом декрету НЕ "запускати" ні свої професійні навички, ні здатність до особистого спілкування. Щоб швидко вийти на роботу після декрету, завжди стеж за новинами у своїй професійній діяльності, а в кінці декрету пройди кілька курсів по своїй спеціальності, а, може бути, навіть і тренінг особистісного зростання.

По можливості не припиняй спілкуватися зі своїми колегами, а ще краще - зустрічайся з ними якомога частіше і спілкуйся на професійні теми, залишаючи осторонь питання грудного вигодовування.

Якщо такий зв`язок обірвався, обов`язково знайди своїх колег перед виходом з декрету, наприклад, в соціальних мережах і пообщайся.

Адаптація до змін

Не варто панікувати, якщо за час твого декрету в компанії відбулися великі зміни, наприклад, встановлені камери спостереження, інший розпорядок, правила, дрес-код, і, звичайно ж, з`явилися нові люди.

Sympaty.net радить зустрітися з подругами-колегами, щоб на цій зустрічі дізнатися найостанніші плітки &# 55357;&# 56898;

Головне - настройся на позитивний результат, прагни дізнаватися нове і вір в свої сили заново "встати в лад".

Згадай свій найперший день на цьому місці роботи, ти відчувала себе практично так само, правда? Тобі тоді вдалося знайти тут своє місце, вдасться і тепер!

Як ще полегшити свій вихід на роботу після декрету

• заздалегідь зустрітися з начальником і підтвердити серйозність своїх намірів, можливо, скласти план роботи на перший тиждень;
• навести порядок в квартирі, оплатити рахунки;
• обзавестися мультиваркою, яка на перших порах буде економити твій час на підготовку, поки ти не "втягнешся" в новий ритм;
• запастися заготовками, щоб спочатку не збиватися з ніг від придумування і готування вечері;
• заздалегідь прищепити малюкові елементарні гігієнічні та інші звички, щоб він теж економив твій час &# 55357;&# 56898;

тонка самонастройка

Напередодні першого робочого дня після декрету виділи для себе півгодини і спробуй максимально налаштуватися на комфортний вихід на роботу. Випиши на листочку свої сильні професійні і особисті якості, подумай, як саме ти зможеш застосовувати їх в теперішній ситуації.

Уяви, який ти станеш ще через три роки і що тобі для цього потрібно зробити.

Візуалізуй, як впевнено ти входиш в офіс, як доброзичливо ставляться до тебе твої нові колеги, і як радий шеф твого повернення &# 55357;&# 56898; Все це допоможе вгамувати "мандраж", І як мінімум ти краще виспишся.

Відео: Робота після декрету. Моя ломка ;-)

постарайся відкинути перфекціонізм, так як більше часу доведеться приділяти спілкуванню з малюком і роботі, а не "стерильному" порядку в домі. Нічого страшного, якщо перший час у тебе на столі буде не ідеальний вечерю, а швидко зварені пельмені.

Вихід на роботу після декрету вимагає від тебе ще однієї умови: вчитися залишати справи в офісі. Постарайся решту часу, а особливо вихідні дні, приділяти малюку.