Користь зелені з нашого домашнього городу: корисні поради, як виростити зелень на підвіконні
Зелень - це перший і головний джерело вітамінів і мінеральних речовин, включаючи протеїни. В зелені відсутні лише три елементи з усього списку вітамінів - це вітамін K2, D2, B12.
При цьому в зелені є один елемент, який присутній тільки в зелені і більше ніде в природі не зустрічається: це К1. Цей вітамін бере участь у формуванні хрящової тканини нашого організму (це наші вуха, ніс, носова перегородка і хрящики в наших суглобах), тому недолік К1 в організмі сприяє народженню капловухих дітей, якщо був недолік вітаміну К в організмі мами.
А також різні інсульти, інфаркти, аневризми можуть стати наслідком отсутсвия в організмі вітаніна К, т.. вітамін К бере активну участь в кровотворенні, розріджує кров.
Маючи майже всі вітаміни і мінерали, зелень в харчуванні людини стоїть на першому місці, адже вона несе максимальну користь організму!
користь розмарину
Розмарин уповільнює процес старіння шкіри, підтримує імунну систему, знімає головний біль і бере участь в профілактиці остеопорозу.
Залиште насіння на добу у воді і висаджуйте їх на глибину не більше 5 см. Зрошують НЕ розсаду, а саму лунку. Пам`ятайте: розмарин не любить різких коливань температури.
Розмарин найпродуктивніше вирощувати в захищеному від вітру теплому місці. Влітку, щоб не знижувати в ньому вміст ефірної олії, виставте горщики на сонячний балкон. На особливу увагу рослина вимагає в спеку: при нестачі вологи у нього жовтіють листя.
користь базиліка
Базилік стимулює апетит, діяльність серцево-судинної і дихальної систем, протистоїть вірусам та інфекціям.
Під посадку підійдуть високі і широкі ящики. Між насінням залишайте відстань 5-6 см і пишіть на велику глибину - до 10-12 см.
Ідеальне місце для базиліка - сонячне підвіконня. Поливайте зелень кожні чотири - шість днів.
користь руколи
Рукола прискорює обмін речовин, підвищує рівень гемоглобіну в крові і заряджає енергією.
Рослина не боїться холоду і переносить заморозки до 6 С, тому горщики можна розташувати навіть на балконі. Оптимальна глибина посіву насіння в грунт - 1-1,5 см.
Рукола - вологолюбна культура. Листя виростуть більшими і будуть менше гірчити, якщо регулярно і рясно зрошувати сходи.
Якщо ваше підвіконня не підходить для міні-городу і ви вирішили вирощувати зелень в мало освітленому місці, обов`язково придбайте люмінесцентну лампу. Вона прискорить появу сходів і поліпшить їх подальший розвиток. Тільки не забувайте відключати лампу на ніч.
Користь листового селери
Селера зміцнює імунітет, сприяє виведенню з організму шлаків і токсинів і навіть запобігає розвитку онкологічних захворювань,
Підготовка насіння до посадки - процес трудомісткий. Спочатку треба залишити їх в теплій воді на добу, а потім проростити між двома шарами вологої тканини. Висівайте на глибину не більше 3-5 мм. Ємності накрийте склом або плівкою і помістіть в тепло.
Після появи сходів можна переставити горщики в менш тепле, але обов`язково добре освітлюється місце. Регулярно рихлить грунт і зволожує.
користь кропу
Кріп знижує артеріальний тиск при гіпертонії, покращує діяльність шлунково-кишкового тракту, має сечогінну, антисептичну та відхаркувальну дію.
Кріп - рослина невибаглива і холодостійка. Висаджуйте насіння - сухі або попередньо замочені у воді на чотири години - у вологий грунт на глибину 2-3 см.
Щоб прискорити появу перших сходів, поливайте посіви невеликою кількістю води через день, але двічі на добу - вранці і ввечері. Після зрошуйте кріп щодня або через день.
користь м`яти
М`ята заспокоює нервову систему, допомагає при безсонні, покращує мозковий кровообіг, зміцнює вестибулярний апарат і тонізує весь організм.
Для вирощування використовуйте не насіння, а пагони з корінням. М`ята любить світло, а також пухкі і вологоємні грунту.
Не забувайте регулярно зволожувати землю, а влітку, щоб вона не пересихала, поставте горщик з отвором на дні в блюдце з водою.
користь петрушки
Петрушка нормалізує кровообіг і роботу серцево-судинної системи, регулює обмін глюкози, має протизапальний ефект.
Перед посівом загорніть насіння в кілька шарів марлі, потримайте під струменем проточної теплої води і замочіть на добу. Висаджуйте в ряди, лише злегка присипавши землею.
Поливайте петрушку раз в тиждень. І не забудьте двічі її прорідити - як тільки з`являться перші листочки, а потім через тиждень-півтора.
Відео-матеріали по темі статті
Багато корисної інформації ви отримаєте з цього відео:
Як приготувати зелені коктейлі:
Чому потрібно їсти багато зелені:
Коли садити петунію Відео: Як виростити красуню петунію?Петунія - гарний і пишний квітка, яка росте на балконі, на дачі і на міських газонах. Існує величезна кількість видів рослини, його квіти мають забарвлення від кипельно-білого до бархатисто-чорного відтінку.…
Вирощування розсади баклажан Баклажан здавна є предметом обожнювання величезної кількості городників. Адже маючи невеликий сонячний ділянку землі, і знаючи деякі особливості його вирощування, можна весь сезон отримувати хороший урожай і насолоджуватися відмінним смаком цього…
Вигна на дачній ділянці - вирощування і догляд Рідкісна рослина вігни (вид квасолі) - техніка вирощування, властивостіПоходить з Центральної Африки. В овочівництві використовують різновиди вігни зі спаржевої м`ясистим бобами, що досягають метрової довжини. Вона широко обробляється в країнах з…
Користь соку для нашого організму Відео: Березовий сік користь і основні протипоказання напоюСвій день корисно починати зі склянки свіжовичавленого фруктового соку. Адже в ньому багато вітамінів і мікроелементів, які нам необхідні. Однак потрібно розібратися, чи всі соки корисні, як…
Як виростити щавель на підвіконні Багато людей вирощують щавель в домашніх умовах. Ви також можете взяти приклад наших бабусь і влаштувати грядку на підвіконні. Щавель завжди буде знаходитися під рукою, до того ж зелені рослини виділяють кисень і очищають повітря.Відео: Як посадити…
Як виростити петрушку та іншу зелень на вікні Відео: Вирощування петрушки будинку - це просто!Нескладно отримати в домашніх умовах урожай кореневої петрушки . Посадіть кореневища в глибокий горщик і пророщують, підпідтримуючи помірну вологість і температуру. При зборі врожаю слід зрізати тільки…
Як виростити петрушку взимку Що може бути краще в холодну пору року, ніж блюдо, рясно приправлене свіжою і ароматною петрушкою? Однак зелень взимку коштує дорого, і регулярно її купувати може собі дозволити не кожен. Багато городників, у яких на дачі є облаштовані теплиці,…
Як виростити цибулю ріпку Відео: Як вирощувати цибулю-ріпку на дачній ділянці? практичні порадиЦибулю-ріпку можна виростити з севка або з насіння. Агротехніка вирощування нескладна, головне - ьвовремя посадити цибулю в добре удобрений грунт і вчасно прибрати. Також цибуля…
Які вітаміни потрібні підлітку Відео: РОСТ м`язів: Потрібні Лі Вітаміни Для Спортсменів Додатково?У підлітковому віці процеси росту і розвитку організму значно прискорюються. Підліткам потрібно уважно стежити за харчуванням, щоб організм отримував всі необхідні вітаміни і…
Харчова цінність апельсин Відео: Вага АпельсинуАпельсин - плід апельсинового дерева (Citrus sinensis), родом з Китаю. Для того, щоб вибрати по-справжньому смачний апельсин досить потримати його в руці. Чим важче апельсин, тим він соковитіше і смачніше. Невеликі і середні…
Салати із зелені сприяють стрункості Відео: ДВА УЛЮБЛЕНИХ САЛАТУ зі свіжих овочів / ЛЕГКИЙ шлях до стрункостіЛистова свіжа зелень допоможе знизити вагу навіть тим, хто не звик активно займатися спортом. Вчені зуміли довести, що за допомогою зелені можна успішно регулювати апетит…